12步的方法应用到PTSD复苏
应用的12步的方法是提高的一种方式创伤后应激障碍(PTSD)复苏。因为我们中的很多人患有创伤后应激障碍也遭受药物或酒精成瘾,我想申请12个步骤只PTSD复苏是有意义的。如果我们发现减轻上瘾使用12个步骤,教导我们一种新的生活方式,那么我们可以应用新的PTSD的生活方式对我们的复苏。即使对PTSD患者没有毒品或酒精的问题,我相信12步的方法可能很有用。
将前三个步骤应用于创伤后应激障碍的恢复
的前三个步骤12步计划是接受,投降,和信任。应用于创伤后应激障碍恢复的时候,国家这些步骤如下:
- 第一步——我们承认我们无能为力了创伤和创伤的影响,,我们的生活已变得难以管理。
- 第二步——开始相信一个比我们自身更强大的力量可以恢复理智。
- 第三步——决定把我们将和我们的生活在神的护理我们理解他。
乍一看,似乎这些步骤要求我们向我们的障碍,我们真正想做的是战斗的时候,回到我们之前的创伤。然而,当我们看这些步骤,我认为乐于助人的矛盾变得更加清晰。
仔细看看PTSD复苏的第一步
要求我们承认我们的第一步无力的在我们的创伤及其后果。这很简单——我们当然没有问我们的创伤发生在我们身上,我们帮不了的创伤后应激障碍的症状之后。但是,我认为这一步让我们走得更远一点,采取行动。它要求我们接受我们的情况。这是当我们必须停止战斗的过去,希望不同的结果,并接受我们的创伤发生的,我们无法控制它。只有通过无能为力,我们可以接受(创伤后应激障碍恢复:接受你的创伤后应激障碍的诊断)。
第二步是更复杂的。它说,我们必须相信一个比我们自身更强大的力量能恢复理智。许多人很难与这一步(第三步),因为它的宗教性质。有些人可能不相信上帝,他们停留在这一步,因为它违背他们的信仰。一些人相信上帝,可能不喜欢它,因为他们的创伤导致他们失去信心,或者问为什么上帝会允许它发生。这一步的真相是,所有你必须是开放的,愿意相信有比自己更大可以帮助你恢复。这更高的能量,你的电话。可以是一种精神的本质,也可以是所有的创伤后应激障碍患者之前你已经恢复。这一步的关键是要意识到,或投降,复苏不会发生在你孤独。
第三步要求我们将我们的意志和生命。这一步需要我们行动;它要求我们积极地相信更高的力量可以照顾的事情。这是不容易的,肯定的。它需要放下负担相信上帝,或者我们的至高权力,可以处理它们。当我们能够放手,我们也会感到轻松,我知道这是因为我自己的经验。我们大多数人在恢复,任何形式的,觉得我们必须管理它自己的。第三步告诉我们。我们必须放弃它,相信我们更高的力量已经控制了。
我可以写详细的前三个步骤12步骤,他们给我一个新的生活方式在复苏。我只是想给概述,表面看这篇文章。下周,我将继续下一个三个步骤。
请评论或分享你的经验与12个步骤,我想听到你说什么。
使用12个步骤方法对创伤后应激障碍恢复系列:
- 使用12步方法对创伤后应激障碍的恢复
- 你在这里:应用12步方法创伤后应激障碍的恢复
- 创伤后应激障碍恢复:步骤4、5、6的12个步骤的方法
- 创伤后应激障碍恢复:12步的方法,步骤7,8,9
- 创伤后应激障碍恢复:12步的最后步骤的方法
APA的参考
DeLoe, j .(2016年3月10日)。12步的方法应用到PTSD复苏,HealthyPlace。检索2022年12月27日从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2016/03/ptsd-recovery-applying-the-12-step-approach-part-1
作者:杰米DeLoe
我是一个家庭暴力的幸存者。我的15年的复苏。早期我去戒毒所的处方药我一直在为了生存每天虐待。我很惊讶地发现,AA项目为我工作,我的想法,我一定是一个瘾君子。我没有真正理解的严重性我经历的虐待。我总是能感受到的生理变化发生在我的会议。我没有与酒精滥用的故事我听但是我还是去了,因为它显然让我感觉更好和我爱的人。我们绝对应该开始CPTSR程序! !我们如何开始? ?
最近我意识到12步骤可能有所帮助。很高兴你在这里,因为我计划申请。第一步很简单,我知道我无法控制所有的环境和防止发生。我还是让他们去至少最近的集……我今天w0mndering如果有12组。只是感觉这样的一个寂寞的地方遭受了很多不理解。对我来说我不与别人分享,因为他们有一些人认为,这意味着我成为他们的喜剧作为他们触发故意之后笑当我反应使影响更糟糕。它将真正帮助富....和别人说话和工作步骤今天我跟一个12步教育家关于这个时候uncomfportable极大的帮助我们比较12步骤alcoholish和药物使用和创伤后应激障碍疾病是多么相似....就像我说的孤独当我知道或看到真的有一些了解创伤后应激障碍和它如何展开。
你好,
我叫尼克,我患有创伤后应激障碍已经两年了。刚开始的时候很难控制我的情绪和思想。
这事是怎么发生的?我真的很消极的人的存在。人自称“无神论者”。虽然和他们在一起很难,因为我是一个非常虔诚的人,我不属于新。来说,它更像是得到了房子,告诉我的父母,他们支持我,我就活不下去。回的故事,它是早上11点,我和朋友看了一部恐怖电影。影片中有一个部分有“跳恐慌”。我记得,我立刻感觉有问题。我觉得我自己的身体。我没有控制我的任何想法。 I cried and was so so so scared all the time. At that moment I asked God to help me and tell me what I should do. He said to phone my mother. So i did and she said I should come home. So I climbed in my car and took a 4 hour drive back home, being scared, pulling to the side of the road, becuase of the feeling coming back all the time.
当我回到家我觉得一团糟。我不知道发生了什么事。我不确定。任何负载噪音或汽车通过众议院让我疯了。一个星期后它变得更好,但此后从未褪色。我不断提醒我的这种恐惧。我认为我的身体失去控制的恐惧。我知道它的怪异,但我担心。我的日常工作是拥有一个不断打在我头上,告诉低语的声音我f * * *了!我祈祷,人们祈求我,真的帮了我大忙。唯一的问题是,我想要愈合,有些时候,我真的只是想让上帝带走这一切,因为我每天都做这样的生活我的生活。 I need Him to come and heal me. i think He's busy. But it feels as if I'm stuck in the stage of PTSD where I can't "get over it".
我需要帮助。我只是觉得一个心理学家不会帮助我,帮助我,但帮助我,因为他们得到报酬。
所以,我只是想要有人来请给我一个直接的答案,到底我应该做的,因为我需要克服这一点。
感谢分享这篇文章,我正在为我的写作和学习研究创伤后应激障碍对经济复苏一直眼睛打开和教我的东西我不知道。一个很有趣的阅读。
http://www.bcasol.co.uk/