创伤后应激障碍恢复:接受你的创伤后应激障碍的诊断

你有发现创伤后应激障碍(PTSD)可以的东西很难处理和接受你的创伤后应激障碍的诊断是困难的,。它可能很简单,诊断,你不想听。然而,我学会了接受我的创伤后应激障碍的诊断患有创伤后应激障碍容易得多。有一个自由和积极一面的生活后,我接受了我的创伤后应激障碍的诊断,甚至学会了拥抱它。

接受诊断为创伤后应激障碍(PTSD)

当我发现我有创伤后应激障碍,我是在一个住院治疗酗酒的设施。我崩溃了,承认我有饮酒问题,在寻求治疗之前,曾经有一段时间,我宁愿让人觉得我是疯了不是一个酒鬼。但我的诊断时,我很害怕死亡诊断精神疾病。我担心很多关于每个人在我的生命中会考虑我。我担心人们会觉得他们都如履薄冰的我——别打乱了疯狂的女士。毫不夸张地说,这是一个非常艰难的吞下苦果。我不否认对我的诊断,但是我不确定我是否想告诉任何人。

进入接受我的创伤后应激障碍的诊断

我很开放的对我酗酒。所有接近我的人,不是很多,已经知道我一直在治疗。我用开放的方式被追究责任,并帮助我保持清醒。我发现大多数人接受和支持。我认为这就是让我决定开始分享我的创伤后应激障碍诊断。当然,随着问题来自朋友:发生了什么事使我有创伤后应激障碍吗?我曾经被治愈吗?我需要区别对待吗?所有的问题,我害怕和担心回答了。

事实是,然而,当我开放和诚实的我的创伤后应激障碍,和我分享我的感受,我的朋友只是接受它。这只是另一个“东西”我,像我是安静组或有一个讽刺的幽默感。我承认,我有一些难过和震惊的是当我告诉人们我的精神疾病,但接受和支持我收到了远远超过任何负面反应我了(不是说什么精神疾病的人)。这一简单的动作分享我的创伤后应激障碍的诊断帮助我进入验收。

一些事情需要考虑接受PTSD的诊断

当然有时间我需要提醒自己,接受是我的问题的答案和我的创伤后应激障碍的诊断。这些东西我试着记得那些时刻:

• 我不是疯了。因为难以启齿的精神疾病,很容易陷入的心态我只是疯了。在现实中,我有一个条件。这是所有。正是通过自己的无过错,我有创伤后应激障碍和记住帮助我明白,我不是疯了。
• 我不弱。创伤后应激障碍不是疲软的迹象。事实上,这是一个迹象表明,我是坚强的,毕竟我经历了创伤严重到引起创伤后应激障碍的。
• 我知道我的触发器,我知道如何处理它们。很容易感觉事情失控当我引发了一些和我的创伤后应激障碍症状和焦虑爆发。当我提醒自己,我知道感觉被触发,焦虑,我知道我需要做什么来让它通过这些时代,它就更容易接受触发器还会继续发生。
• 我可以帮助别人。通过接受我的创伤后应激障碍,而不是试图守住这个秘密,我能提供支持和理解其他精神疾病。通过接受自己的精神疾病,我也变得更加富有同情心和接受的人都在同一条船上。
• 有创伤后应激障碍不是无期徒刑是可怕的。我住一个快乐,尽管PSTD满足生活。它不是一种障碍。它是它是什么,我的一部分,我必须主动地管理。

一旦我学会了接受我的创伤后应激障碍的诊断,不会感到尴尬或羞愧,我能够更好地管理创伤后应激障碍症状。简单地说,接受我的创伤后应激障碍恢复的关键,它可以是你的。

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