揭露创伤后应激障碍患者精神衰弱的神话

最大的神话之一创伤后应激障碍(PTSD)患有创伤后应激障碍的人有心理弱点．我理解人们为什么这么想。当我被闪回、噩梦和颠覆性的想法关于我过去的创伤，我认为那是我精神虚弱的表现。但创伤后应激障碍患者有精神弱点的说法是错误的。事实上，我们是我认识的最坚强的人。

创伤后应激障碍是精神衰弱的标志吗?

PTSD患者精神虚弱的想法很容易理解。毕竟不是所有的人都有痛苦痛苦的经历会发展成创伤后应激障碍我知道有很多人遭受了比我更严重的创伤，他们能够从创伤中恢复过来，而没有患上抑郁症创伤后应激障碍的症状．

为什么是我?为什么其他人都能克服，而我却不行?他们在精神上比我更强大，更有韧性吗?这类问题延续了精神虚弱的神话。

事实是，也有一些人经历的创伤似乎比我的小得多，但他们也患上了创伤后应激障碍。虽然看起来创伤越大，患创伤后应激障碍的几率就越大，但事实并非如此，精神虚弱与谁得创伤后应激障碍无关。

如果不是精神衰弱，那么发生PTSD的危险因素是什么?

然而，有一些因素确实在创伤性事件后谁会患上创伤后应激障碍中发挥了作用。梅奥诊所¹引用了一些可能导致PTSD发展的因素:

• 经历强烈的或长期的创伤
• 早年经历过其他创伤，包括童年虐待或忽视
• 有一份会增加你接触创伤性事件风险的工作，比如军事人员和急救人员
• 有其他心理健康问题，如焦虑或抑郁
• 缺乏家庭和朋友的支持
• 有生理(血缘)亲属有精神健康问题，包括创伤后应激障碍或抑郁症

这些因素都与精神的强弱无关。对于我们这些患有创伤后应激障碍的人来说，或者对于我们有亲人患有创伤后应激障碍的人来说，记住这一点很重要。

否认创伤后应激障碍的神话:它不是精神上的弱点

我知道当创伤后应激障碍症状出现时，我很容易对自己失望。当我经历负面记忆时触发了我的高度警觉，我的第一个想法往往是，＂为什么我就不能释怀呢?我接受过心理治疗，很有自知之明，也吃过药，我到底怎么了?”

它让我感到虚弱和不稳定。这就是为什么对我来说，告诉自己关于创伤后应激障碍的真相很重要。它是一种精神状态。这是我的身体和大脑对发生在我身上的事情的反应，而不是由我的弱点引起的事情。事实上，我很坚强，因为我能从创伤中走出来，走出阴影。我有很强的寻求支持和接受帮助的能力。我很坚强，因为我是幸存者。

记住这些事情是帮助我度过困难时期，当症状出现时。

如果你正在应对创伤后应激障碍的症状，试着告诉自己真相。你很坚强，你是幸存者，你已经度过了创伤。这一点，再加上适当的支持，将使你远离创伤后应激障碍患者精神虚弱的神话。

来源

¹创伤后应激障碍(PTSD)。(2014年4月15日)。检索2015年10月25日。

阅读更多关于杰米和她的康复脸谱网,在推特,在谷歌+，等等她的博客．