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缓解创伤后应激障碍的症状:让你的身体颤抖

2015年9月21日丹·海斯

当身体颤抖时,它自然是在试图缓解创伤后应激障碍(PTSD)的症状。想了解更多,请阅读这篇文章。

我已经取得了巨大的成功通过让我的身体颤抖来帮助缓解我的创伤后应激障碍的症状(PTSD)。当你第一次听说时,这个过程听起来有点奇怪,但它可以是一个非常强大的工具创伤后应激障碍治愈过程.你可以让身体抖动来缓解创伤后应激障碍的症状。

当我晃动身体时,创伤后应激障碍就会释放

我已经能够通过让我的身体颤抖来释放因虐待而储存在我身体里的紧张和感觉。在这些创伤事件中,我太封闭了,无法体验任何感觉,但当那些被困住的感觉被释放时,我感到更轻松、更平衡。我可以做以前被虐待时不能做的事。

我是如何发现震动概念的?

当我第一次开始应对创伤后应激障碍的症状时,那是上世纪80年代末,人们对它的了解要少得多。当时,创伤后应激障碍只发生在退伍军人身上。我必须通过反复试验找出克服的方法虐待的影响导致了我的创伤后应激障碍我和一位治疗师一起工作,他好几次告诉我,创伤的影响会储存在身体里在细胞层面需要被释放。我不太明白,但开始往那个方向探索。

我参加了一个帮助人们处理生活中创伤事件的情绪的小组。为了化解愤怒,他们建议大喊大叫,或者用报纸打床。为了悲伤,一个人会哭。为了应对恐惧,他们提到有时一个人的身体会颤抖。我开始体验那种感觉。

创伤后应激障碍症状在身体摇晃时释放

当我的身体颤抖时,恐惧就消失了。当时,我正在挖掘我和父亲之间被埋藏了20多年的暴力记忆。我感觉自己的腿在发抖,开始意识到我是在试图释放我所忍受的暴力所带来的创伤。有时我的胳膊会发抖,有时我的腿也会发抖。大多发生在深夜——我发现虐待就是在那个时候发生的。

每次震动的时候,我就不那么害怕了,也就体会到了一种平静和平和的感觉。当我释放旧的感觉,它会带来新的见解。我有了更多的情感自由,也有了更多控制我的恐惧.奇怪的是,直到我开始摆脱恐惧,我才意识到我的生活在多大程度上被恐惧支配着。

我的观点也发生了改变,我能够以一种更爱和宽容的眼光看待我的父亲。他在童年时也经历过类似的暴力,只是把它传递给了下一代。这种意识并不能为他的虐待行为开脱,但它确实帮助我更好地理解了他。

紧张和创伤后应激障碍创伤释放练习

直到去年,我才确认了我一直在做的事情,我发现大卫·伯切利医生已经正式制定了这个过程,称之为紧张和创伤释放练习(TRE)。当谈话疗法无法治愈创伤后应激障碍).当我意识到它是一种强大的治疗工具,可以帮助很多人时,我松了一口气,因为它不只是我一个人经历的随机和奇怪的感觉。

然后我看了一个关于军队创伤后应激障碍的电视特别节目。它展示了一名第一次世界大战的士兵坐在沟里,刚刚离开战场。他的身体剧烈地颤抖着。我完全理解他的感受,那一刻我意识到,通过摇晃来释放恐惧并不是一个新概念——如果我们允许,我们的身体自然会试图化解创伤。

我继续让我的身体在需要的时候晃动,并认为这是我发现的最宝贵的工具之一,用来处理我生活中虐待的影响。

我用摇晃来缓解创伤后应激障碍症状的经验

图片由安妮塔@ Flickr。知识共享。

丹是创伤后应激障碍的幸存者,著有治愈作者:克服创伤后应激障碍的个人描述而且自由只是另一个词.你可以和丹联系推特脸谱网,谷歌+,在他的网站上DanLHays.com

APA的参考
海斯,D.(2015年9月21日)。缓解创伤后应激障碍的症状:让你的身体摇晃,健康的地方。2022年7月25日从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2015/09/allowing-the-body-to-shake-to-release-trauma上检索到



作者:丹·海斯

德文郡
2022年3月3日下午6:50

你好,
谢谢你分享你脆弱的故事。
这需要很大的勇气。
这听起来很有帮助,因为大约一年前,我的下骨盆开始出现周期性的颤抖。我的身体似乎在重演发生在我身上的一些事情——这是有道理的,因为我最近开始回忆起小时候遭受的虐待。
一开始真的很害怕,因为我不知道震动是闪回还是颤动。
这篇文章帮助我理解了这一点。
治愈所有人。

露丝玛丽
2020年1月5日下午12:19

哇!我一直在治疗我的复杂创伤后应激障碍而不是躲在衣柜里考虑自杀。最后我和我的丈夫谈论了我的诱因,之后我开始从我的胃深处有一种痉挛性的颤抖,持续了几分钟,因为强度开始减弱。我意识到一些深刻的事情发生了——我的身体和精神有了一种从触发事件中治愈的新方法。我的丈夫确实试图让我停止颤抖,但我知道我需要把它抖掉,或者,嗯,这是奇怪的颤抖,说话很困难。大自然是如此的凉爽。谢谢你的文章。

夏安族
2019年8月9日凌晨2:01

谢谢楼主分享。我有个问题…我最近开始练习TRE,现在我的身体会自发地颤抖。我有创伤后应激障碍,焦虑和恐慌障碍。这正常吗?

Ambika
2019年2月26日下午2:42

我昨天去上了一节课,瑜伽教练教了一些神经源性释放练习,也叫TRE。下课时,我的大腿和腿开始颤抖。因此,震颤是由运动引起的。它不是自己发生的。
我记得当我父亲去世时,我在另一个国家,我全身颤抖,我想知道为什么会发生这种情况。现在我知道我的身体正在应对失去父亲的恐惧和悲伤。它释放了我身体所能承受的多余的恐惧。

丹·海斯
2019年3月4日下午12:25

嗨Ambika,
谢谢你今天的来信。是的,我经历过锻炼也可以缓解颤抖的过程。我知道当我们第一次遇到地震时,它是非常令人不安的,我希望你现在能更好地理解它。没错,这是我们的身体很自然地释放多余的和储存的恐惧。

丹·海斯
2019年1月15日上午10:12

不客气,乔伊斯。我认为TRE和SE非常相似。我有一个做过很多SE的好朋友,他的经历听起来和我非常相似。针灸——当然!对我来说,它让我放松,这样就可以进行释放过程。
你知道,我很少听到关于休息的谈论——但你完全正确。这种工作让我很累,所以休息是必要的。

乔伊斯
2019年1月10日下午5点09分

谢谢你的文章。我读了一本很棒的书是由一位躯体医生介绍的彼得·莱文博士写的《唤醒老虎》我自己也发现了伯切利博士,意识到我自己所做的是他的TRE。我确实发现针灸有帮助,指压按摩非常棒。这些模式有助于进一步释放。在接下来的几天里我会尽量休息,因为可能会发生很多哭泣和颤抖。

Lidi
2018年10月7日凌晨12:48

我很高兴找到了这一页。我一直很难找到关于摇晃和创伤后应激障碍的信息。我想寻求建议&我以前从来没有看过心理医生或得到过帮助。
我今年19岁。当我大概8岁到12岁的时候(我不太记得我是什么时候停止的),我和一个比我大几岁的人发生了性关系。直到多年后,我才意识到,这种情况涉及到胁迫和精神虐待&我不能告诉任何人,否则会引起巨大的问题和感到强烈的羞耻。我一想到这事就恶心。
从记事起,想到这些就一直困扰着我,但我不知道这些经历对我的影响有多严重。直到今天,我从来没有对别人产生过性吸引力(也很少有过浪漫的吸引力),我不确定这仅仅是因为我无性恋还是因为我对性亲密产生了无意识的厌恶。
去年,我试着和一个我信任的朋友约会。在这段时间里,我什么感觉都没有。我们在不同的场合亲热过几次,每次我都无法控制地颤抖,直到我们不得不停下来。一开始我身体的某些部位会抽搐,尤其是腿和背。它会逐渐升级,直到全身颤抖,从我的腿开始,向上移动到我的胸部,在特别糟糕的情况下,到我的手臂。我的朋友会试图让我冷静下来,一旦颤抖停止,我就会抽搐一会儿。
我几乎可以肯定的是,我一直在应对抑郁、焦虑、恐慌症和潜在的注意力缺陷多动症。我一直在与自残作斗争。
写这篇文章的时候,我的腿又开始发抖了。我知道这有很多,但我感谢任何人阅读这篇文章。

丹·海斯
2018年10月11日上午9:34

嗨Lidi,
我很高兴您发现这篇文章有用。听起来你的身体颤抖和我经历过的很像。是的,光是写或谈论这些问题就会让我发抖。你做得越多,旧的恐惧就会释放得越多!

希瑟
2020年6月20日上午10:56

嗨Lidi,
非常感谢你的分享。在过去的20年里,我经历了断断续续的震动。我体验的方式是,我的身体知道它在做什么,它在释放过去的创伤。我五岁之前就没有任何记忆了。我是由一个被强奸的女人怀上的,她被别人收养了,然后被寄养了一段时间,最后才来到一个家庭。我住的那家有很多烟酒问题。我不相信我觉得自己在一个足够安全的环境中,无法处理收养所带来的创伤,以及我在一个被强奸的母亲的子宫里所经历的任何其他事情。每当我经历这种令人颤抖的发作时,我就觉得自己又向前迈出了一步,把我承受的她的一些痛苦以及在这么小的年纪分娩和抚养她的过程中所受的创伤都释放了出去。当我在一个足够安全的地方时,我的身体会自愈,这让我感到解脱。我真的相信身体自然倾向于完整和健康,如果我们创造一个环境,它会治愈。 I’ve had to really let go of control when my body takes over and it can be embarrassing at times, but I’m learning that it’s really a good thing and the feeling of freedom I have afterwards is quite profound. I’ve also had some deeply spiritual experiences After releasing some of the tension and stress in my body that put me in touch with a higher level of seeing the world. In that way, my past trauma has both been a blessing and a curse I guess you could say. Thank you for sharing your story. Keep going and allow the shakes, it’s good to let it go all those things that no longer serve.
最好的问候,
希瑟

即墨市
2018年7月31日下午4:07

谢谢你鼓励我摇。我的胳膊断断续续地抖了三年。都是因为24年前我母亲在我面前去世了。当我一个人的时候,我会颤抖,我会回到其他的时间和地点。你的视频帮助了我,因为我决定不再与颤抖作斗争,而是顺其自然。嗨。

丹·海斯
2018年10月11日上午9:35

干得好,即墨。这对我来说也很有效——让他们滚吧!

M曼苏尔
2018年7月13日12:51

非常感谢丹,感谢我从你和其他人那里读到的评论。好吧,我想和你们分享另一种接受创伤后应激障碍的方式,就像我自己感受到的那样,以便知道是否有人有同样的经历来帮助理解这是不是另一个问题。就像当一个人害怕的时候,通常会从他们的身体中产生一种反射——出汗(r-s)。所以这种r-s可能是我腹内、肝、肺、肾中的大多数细胞在做的事情。虽然我的经历和我的心脏相似,但它在其他内脏器官开始做它们的之前就停止了。顺便说一下,我目前正在接受治疗,所以我不能预测从创伤后应激障碍中完全恢复需要多长时间,因为我感到非常非常高兴,在释放一些毒素后恢复(我不知道我是否可以称之为器官出汗产生的死亡激素)。也许等我完全康复了再来通知你。

海伦
2018年5月6日凌晨3:14

我刚刚开始经历这些。我正在经历一段婚姻中令人困惑的分离,去年我流产了,这突然引发了前一段虐待关系带来的创伤后应激障碍。我完全忘记了关于它的一切,忘记了那么多的辱骂。在那之后的十年里,我的情感都麻木了,而这一切都触发了我的记忆。几个月前,我接受了心理咨询,并把这一切都提了出来,但就在最近,我又开始“感觉”了,我开始无法控制地颤抖。它从我的胸部开始,然后我感到全身紧张,包括手臂甩出来,一切都感到紧张和颤抖。这是一种解脱,发现这是一个东西,我要试着接受它。我只是想感觉正常和直接,而不是花这么长时间来处理我的情绪。很多时候我都不知道自己是什么感觉,因为我只是没有反应。

Melany
2018年1月21日凌晨4:01

我一直在找这方面的信息。我小时候受虐待,得了创伤后应激障碍。很长一段时间我都在否认。随着现实面纱的揭开,我一直在经历一种我称之为“深颤”的感觉,这种感觉从我的腹部深处一直延伸到我的右肩膀,有时它的力量足以使我的头向后抽搐,手臂向外抽搐。如果我感觉到它来了,我就能坚持到最后。确实很奇怪。

答复通过匿名(未经证实)

格里的鸟
2018年2月15日上午11:08

这和我的经历完全一样,除了有腿。我知道你说的能把它带出来是什么意思。我经常想它可能在某种程度上像癫痫,但是肌肉而不是脑组织。

答复通过匿名(未经证实)

帕姆
2019年6月21日12点21分

我也有创伤后应激障碍。当我几个月前开始和我的治疗师一起做大脑观察时,我的脖子和肩膀经历了剧烈而痛苦的颤抖。感觉我的脖子要断成两半我的胳膊要从肩膀上断下来。非常痛苦和可怕。我的腿跳来跳去,我的臀部锁住了,所以我不能走路,我失去了说话的能力。我希望这不会持续太久。

凸轮
2017年6月6日晚上10:46

嗨,丹,
你是在想什么特别的方法(比如TRE方法),还是让你的身体想怎么抖就怎么抖?
谢谢!

答复通过匿名(未经证实)

丹·海斯
2018年10月11日上午9:24

嗨,凸轮。实际上,我的晃动和TRE方法非常相似,但是当我开始那样释放时,TRE并不在我身边。所以我只是放松,让我的身体做它想做的。

答复通过匿名(未经证实)

丹·海斯
2018年10月11日上午9:24

嗨,凸轮。实际上,我的晃动和TRE方法非常相似,但是当我开始那样释放时,TRE并不在我身边。所以我只是放松,让我的身体做它想做的。

2017年5月12日上午10:30

刚试过心理治疗师辅助的mdma治疗创伤后应激障碍,我颤抖了两个多小时回想起创伤。我能够完全连接到创伤而不被恐惧淹没,并能完全与它共处。我的创伤发生在生命的早期,很难触及。希望这将在几年内成为一个现成的选择。几十年来,我一直在试图释放这种创伤,一次释放的数量令人难以置信

答复通过匿名(未经证实)

泰勒
2017年12月3日下午4:21

乔,你能发邮件给我吗?

蒂芙尼
2017年5月6日晚上10:41

你好!谢谢你的文章。我曾经经历过,当我为了释放创伤悲伤而哭泣时,我认为最主要的是颤抖。但在过去的几周里,我也经历了很多身体的抽搐。这和你所分享的是一致的吗还是PTSD的另一个方面?我很难找到这方面的信息。

答复通过匿名(未经证实)

2017年5月7日晚上10点14分

嗨,蒂芙尼。我经历过震动,我的更像是颤抖或颠簸。这是我能描述他们最好的方式。蒂雅

Kensey Dibbern
2016年8月2日下午5点20分

你好,我叫肯西,我的颤抖在我的胸口。更具体地说,它从我的胸部开始,然后向下移动到我的手臂,向上穿过我的脖子。我经常因此被戳,被问我是不是冷,或者那个和我说话的人是不是吓到我了。我不知道该怎么做,也不知道怎么阻止他们。

答复通过匿名(未经证实)

2016年8月2日下午5点45分

嗨Kensey,
这是一种奇怪的经历,不是吗?有趣的是你的颤抖也发生在你的胸部。我的大多在胳膊和腿上。但是——这听起来是一样的现象——我们的身体自然地试图释放创伤!所以我认为你应该让它继续释放。当这种事发生在别人身边时,会很难受,因为他们就是不理解,他们也很难看到!
需要支持,请考虑以下论坛:https://healthunlocked.com/healmyptsd.越来越多患有创伤后应激障碍(PTSD)的人开始分享他们的经历,当我们谈论发生的事情时,人们就会“明白”。
最好的祝愿,

Gaelin尼利
2016年7月29日凌晨1:34

弗兰克,
谢谢你告诉我创伤后应激障碍和颤抖的信息。我在看电影时(右腿)和在公共场所时(比如排队或等待)也会有同样的反应。晚上躺在床上休息或试图入睡。我妻子说我睡觉的时候腿也抖。我的创伤是严重的移植问题和健康相关的结果。很高兴知道这种反应是积极的,而不是精神上的衰退。非常感谢。
GDN

马克
2016年7月14日下午5点04分

我已经开始和一个躯体医生一起工作。我并没有被这里描述的方式吓到。当我把这些东西哭出来的时候,我的身体和肩膀都在剧烈地颤抖,我的肺也在颤抖。这是我童年时的旧创伤,伴随了我50年。在人生的不同阶段,它都是略微出现的,但现在它是全面出现的。
谢谢你的博客

答复通过匿名(未经证实)

2016年7月14日下午5点21分

嗨,马克,
谢谢你的评论。我的一个康复伙伴一直在和一个身体方面的从业者一起工作,正如他描述的那样,它带来了和我从摇晃中得到的相同的结果。听起来确实像当你在哭泣时,你的身体也会在你颤抖时释放影响。我听说过你的旧创伤——我的创伤发生在我8岁的时候,在我50多岁的时候开始摆脱创伤。
需要支持,请考虑以下论坛:https://healthunlocked.com/healmyptsd
这是一个不断壮大的、非常支持PTSD患者的群体,在我的世界里,这是一种天赐之物。当我谈到我的经历时,人们就会“明白”,这是很神奇的。

约旦
2016年6月9日上午10:12

我想知道通过身体的晃动和颤抖来完全释放创伤所需的最长时间是多少。我知道这取决于创伤的严重程度:可能需要几天或几周(有人说他需要几周),但我希望不是几个月或几年。
我也想知道,如果有人摇晃他的身体,但可能没有摇晃到足够的程度,创伤无论如何都在神经元水平上被处理了。
精神科医生似乎不知道这些事情。

凯伦
2016年6月7日下午6:01

现在我的全身大部分时间都在发抖。如果我躺下摇一摇,我似乎能舒缓下来,或者吃片安定也能有所帮助。它似乎在早上变得更糟,然后持续一整天。上午大概是我躺下或者吃安定的时间。我挣扎着喝警察的酒。如果我出去,别人会用奇怪的眼光看我。在这一点上,我不在乎,我不能帮助它,但读这有助于动摇身体和治愈。我的书写看起来像一个2岁的孩子,我是一个51岁的护士,通常字迹清晰。

答复通过匿名(未经证实)

2016年6月7日下午6:32

我听到了,凯伦!像你现在这么厉害的震动真让人难受。我很高兴这篇文章能给你一些观点,也希望——事情不会总是这样!

迈克尔Hedgecock
2016年6月6日下午3:18

它确实有帮助,当我出去的时候,我会压抑它,我不想让自己成为目标。我发现我害怕的东西有很多。有时情况很糟糕,我的牙齿因为打颤而痛。我从没想过这是一种解脱。我小时候被人欺负过,我花了很多年才把这种感觉发泄出来。很多回忆永远不会让人感觉美好,但那是我的一部分。谢谢你的建议

答复通过匿名(未经证实)

2016年6月6日下午3:21

我明白了,迈克尔,我必须待在安全的地方才能让地震发生。至于释放——允许自己颤抖一会儿,看看之后你是否感觉更轻松、更自由。对我来说就是这样。另外,我获得了新的意识。我曾想过填充的感觉就像静电干扰,让我无法听到我的真相。不用谢!

蕾妮
2016年5月6日下午1:10

我一直在谷歌通过颤抖治愈创伤,除了丹的视频,没找到什么…我是一名56岁的女性,大约5周前我发生了一场自行车事故。我的毛巾挂在自行车的把手上,滑进了前辐条,我从把手上飞了过去(感谢上帝,我戴了头盔!)头盔破裂了,我确实有脑震荡,但没有骨折,我的前臂仍然难以置信地疼痛,因为它们也遭受了我摔倒的冲击。在我第一次接受针灸治疗时,我的身体在整个疗程中颤抖了30到40分钟。针灸师说这很好,野生动物就是这样治愈的,我又做了几次,没有发抖。
又过了几周,我去找了一位骨科医生,进行了30分钟的整骨治疗,他告诉我,我一直抓着创伤,需要做深呼吸,试着把它释放出来。在几次冥想之后,我确实尝试了冥想,30分钟的冥想/想象之后,我的身体开始自发地颤抖,持续了30分钟,我完全清醒,可以随时停止,但感觉“对”。第二天我又试了一次,但甚至不需要冥想,我只是放松,它持续了45分钟。第二天我做了3次摇晃,每次持续30到40分钟!然后第二天再来一次。在那之后,我似乎结束了,几天前我又去看了整骨医生(D.O.),在治疗过程中颤抖了。他认为除了我的身体所经历的当前的创伤,我的身体也有我正在释放的旧创伤。这是一段如此强大的经历,我只是需要分享它。

答复通过匿名(未经证实)

2016年5月6日下午1:17

嗨,蕾妮,
非常感谢你分享你强大的经验。听起来像是你的身体本能地找到了释放创伤的正确方法。让它发生对你有好处。这种经历真的让很多人感到不安,他们与之抗争。所以当你允许它继续的时候,它会使这个过程进行得更快。
我认为你的整骨医生是正确的目标-听起来你的身体正在释放旧的创伤除了当前的创伤。从我的经验来看,我不需要确切地知道我在释放什么,只需要允许它发生,过一段时间后,它就会缓解。你对自己很好,我想你会惊讶于它改变了什么。
我学到的是要留意新的意识。我把那些困在我身体里的旧感觉称为“静电”,它阻止我听到自己的真相。当我释放它们的时候,我变得更加清楚和意识到发生在我身上的事情,以及它是如何影响我的。
你走在一条强大的道路上,蕾妮!愿你受益无穷!:)
欢呼,

答复通过匿名(未经证实)

拉维
2017年4月16日12:27

如何开始摇晃?

2016年2月14日下午4:43

嗨,诺拉,
听说你的脖子和肌肉紧张,我很难过。我不是医学专家,所以我不知道这个问题最终是否会自行解决。如果是我,我会找个医生看看有没有可能的解决办法。

诺拉Tursso
2016年2月14日下午4:17

不幸的是,我没有颤抖,我的身体在颈部和肌肉上潜意识地保持着严重的紧张,需要释放。实际上打结是一种痉挛。我需要重置什么的。它会引起疼痛。它最终会自行消失吗?
我在这两年里为自己做了不可思议的工作。
谢谢你提供的信息

弗兰
2016年1月10日下午5点45分

嗨,丹,
我最近也经历了颤抖,因为我正在努力消除我的有毒感觉。它发生在我变得“脆弱”的时候,我总是压抑自己的坏想法,它们变成了自我批评或相互依赖的互动。当我变得比以往任何时候都要脆弱的时候,我的四肢开始因为我现在感受到的那种恶心的感觉而颤抖。那些感觉是被施虐者操纵的感觉。除了颤抖,我开始干呕。每当那些讨厌的感觉出现时,我就让我的身体抖动,然后做它的事情,然后我开始感觉很好。我相信这是我过去没有做过的悲伤,被堵住的感情变成了各种龌龊的行为。我很高兴你把这个视频放上去因为我在网上疯狂地寻找是否有人通过摇晃来缓解创伤后应激障碍症状。谢谢你确认了我的想法。我会继续为自己努力,放下所有那些讨厌的感觉。
真诚地,
弗兰克

答复通过匿名(未经证实)

2016年1月10日下午6:02

你好,弗兰克,
你的经历说得好。如果我试图压抑那些过去的悲伤情绪,它们会以非常有害的方式释放出来。震动释放了我在创伤发生时从未体验过的感觉,是的,当我释放它们时,我之后也感觉很棒!
我很高兴我的视频帮助你确认了你的震动经历。
查看这个网站了解更多信息:http://traumaprevention.com
让我知道当你释放那些旧毒素时,它是如何继续为你工作的!
欢呼,

巴里
2015年9月23日晚上10:56

非常有用的文章,丹!我的手臂颤抖是非常尴尬的,尤其是当我穿着西装的时候。我的创伤后应激障碍是由双重原因造成的;服过兵役,还在青春期被虐待过。
有趣的是,我的心理医生曾经把我的颤抖比作“牙齿打颤”!就像浸在冰冷的水中一样。这是一种不同的生理反应,对无法控制的身体压力。
幸运的是,我的神奇服务犬能感知到我的颤抖,即使是轻微的颤抖。然后它会用牙齿拽我的手腕,或者用前爪和我“掰手腕”。通常这种分散注意力(和必要的肌肉运动)是平息我“颤抖”所需要的。
祝你一切都好……
巴里(开普敦,南非)

答复通过匿名(未经证实)

2015年9月24日凌晨12:12

嗨巴里,
感谢您驻足评论,我很高兴您发现这篇文章很有帮助。我完全能理解震动是如何让人尴尬和尴尬的。我对你的贡献致以最崇高的敬意。
有趣的是,我和一位越战老兵聊过,他说他的战友们在他去越南之前就告诉他,他们认为他患有创伤后应激障碍——他认为这是他童年遭受虐待的结果。我相信你十几岁前的虐待一定给你应对创伤后应激障碍的斗争增加了极其复杂的层面。
我完全能感受到牙齿打颤的视觉效果——这就是我有时的感觉。其他时候只是无法控制的颤抖。
你的服务犬能感知到你的颤抖,这太不可思议了——动物的直觉是不是太惊人了?我很高兴你有他支持你。
温暖的问候,

玛丽……Sugar-pants
2015年9月22日晚上8:09

谢谢丹……这很有趣,因为当我的手颤抖时,我感到尴尬。我的治疗师给我展示了一个技巧....摩擦或拧我的手.....它们暖和起来,停止摇晃。这是惊人的。
我也喜欢摇摆....它使我感到安慰。
亲切的问候,
玛丽……又……Sugar-pants

答复通过匿名(未经证实)

2015年9月22日晚上8点29分

嗨,玛丽,
不客气。治疗师的有趣技巧——揉搓你的手来阻止它们颤抖。摇滚也很棒!如果有人在公共场合抖腿,我不知道该怎么办。:)
欢呼,

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