创建你的创伤后应激障碍支持团队:连接的治愈能力
创伤后应激障碍(PTSD)支持很难得到。许多人,尤其是那些没经历过创伤,很难与幸存者,甚至难以支持。虽然PTSD症状可以让你感觉像一个怪物(看起来像那些不愿意学习创伤如何改变你的大脑并创建PTSD症状),事实的真相是,没有绝对的人理解,甚至愿意支持你的创伤后应激障碍的应对和治疗策略。
你的愈合过程中发现PTSD的支持团队
创伤后应激障碍斗争中很容易感到孤独。它有助于知道有数百万人感觉像你。和它帮助更多个人的创伤后应激障碍的支持。这就意味着专业从业人员,医学顾问,家庭,朋友,甚至其他幸存者。越孤立的越多你就会发现,听到和引入信息和治疗思想,带领你的治疗在一个新的和有益的方向。
我知道在创伤后应激障碍的控制,你想做的最后一件事就是结交新朋友或与未知的人分享你的恶魔。但让我们一起想想。你进步了多少呢?新鲜的想法你想出多少?随着时间的推移,你有更好的,当你自己会越陷越深挖洞洞吗?不是很好,对吧?这对我来说并不是一个伟大的战略。我花了很多时间试图勇敢,勇敢,而不是一种负担。而不是治愈,我旋转在症状,勉强维持。
具有良好PTSD支持允许您经验的方式连接的疗愈力量帮助创建方向和动力恢复。接触和建立一个网络不一定是压倒性的支持工作。你可以慢慢地,一次在一个领域。关键是只有扩大你的圆有足够的空间让别人站在它。无论你在哪里在你治疗旅程中有些人会明白(幸运的是,你不是唯一的)和训练,愿意,或爱足以支持你。让他们进来。在黑暗中你不能治愈。采取一个机会。让别人照一些光。
步骤来建立你的创伤后应激障碍的支持团队
创伤后应激障碍的时间来创建自己的团队。我们中的许多人保持我们的创伤后应激障碍的经验。是否出于羞愧、尴尬,或仅仅是抑郁症,我们抱紧这个秘密,不与任何人分享。是时候改变了。愈合,就像生活中的许多事情,更好的完成好友系统或团队支持你。
- 今天,想想那些你希望PTSD支持伙伴。一个治疗师吗?一个朋友吗?一个家庭成员吗?一个匿名的幸存者谁你正在经历什么?
- 现在,想象一下,你可以把所有这些选择的协作组织。谁将你想要你的创伤后应激障碍的支持团队?
- 列出所有你认识的人,或者想知道。订单列表上的人开始# 1。
- 你怎么能让这些人在你治疗团队?你要采取什么步骤来达到?它会一个字母,一个电话,电子邮件,喝杯咖啡吗?制定一个计划让每个人。
每走一步对建立你的创伤后应激障碍支持团队是另一个打击PTSD。我们强大的数字。
米歇尔的作者你的创伤后的生活:强大的实践来收回你的身份和治愈你的创伤后应激障碍:动态策略工作。与她联系Google +,LinkedIn,脸谱网,推特和她的网站,HealMyPTSD.com。
APA的参考
罗森塔尔,m(2015年6月4日)。创建你的创伤后应激障碍支持团队:连接的治愈能力,HealthyPlace。检索2023年4月13日,从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2015/06/ptsd-support-the-healing-power-of-connection
作者:米歇尔·罗森塔尔
我有创伤后应激障碍加上几个标签在问候我的精神疾病。我已经改变州三次2011,我这样做的原因很多,我认为我需要他们的支持系统,我从我的父母和弟弟和女儿和孙子后在床上呆了七个月。我新的伤害他们,如果我留下来,我将继续这样做。我决定搬家,附近是我的儿子,试图找到一种方法来接自己。我得到了MMI检测,合格的我去诊所,开始药物治疗,他们组治疗但我做不到……复杂的解释为什么……他们不提供一对一治疗和我变得更糟的是,在药用和恶化。我的钱来支持我自己所以我的前男友一直保持一个亲密的朋友,问他是否愿意together_慢慢变老?然后我搬到加州,他支持我当我等待决定SSA超过一年后。在这里看到县卫生缩小了过去的一年半,仍然恶化,我只知道一个人在这种状态下,他是一个卡车司机的道路走了或者睡觉。 I'm trying to find a therapist now that I have medicare, but not sure I can get to appointments due to agoraphobia and I've become afraid to drive. Would appreciate any advise of info on services that can help me help myself before I become one of the many mentally ill who fall through the cracks.
Peggy, Sue