如何找到一个好的创伤后应激障碍治疗师

其实我不是诊断为创伤后应激障碍(PTSD)当我开始接受治疗时。在我的第一段治疗性关系中，我意识到我们没有任何进展快．我接受治疗是为了学习如何像一个慢性病人一样生活，但我们所做的只是不停地谈论我的创伤和我内心的巨大恐惧。我的精神和身体都在以可怕的速度恶化。我需要知道如何找到一个好的创伤后应激障碍治疗师。

很长一段时间我都拒绝接受专业帮助，因为我不想说话（讲述你的创伤故事:为什么你真的应该）.我脑袋里的疯狂，身体里的痛苦，灵魂里的恐惧。我把这一切都看作是我的个人负担，如果我真的试图处理它，它会毁了我。

但后来情况变得如此糟糕(所有崩溃之母发现我站在纽约的一个街角，无法控制地抽泣)，我决定再也不能忍受这样的生活了。我需要帮助，因为我不知道该怎么做才能重新获得某种情绪和身体上的控制。

我妈妈发现PTSD专业人士我开始参加治疗一开始他很有帮助:我找到了用语言表达我的情绪和表达我头脑之外世界的想法的方法。我达到了一个稳定的状态，稳定了一段时间，然后从悬崖上跳入了我最恐惧的深渊——就在那时，问题变得清晰起来:这位治疗师不知道如何处理我所经历的创伤。我们一直聊啊聊，但我没有痊愈。

我需要一个好的创伤后应激障碍治疗师

那时候我不知道通过讲述你的创伤故事来重新受到创伤反反复复是一种常见的经历。我也不知道我所有神秘的健康问题实际上都是与创伤后应激障碍有关的心身和压力。这些启示是后来才有的，在我找到一个在创伤方面受过更深入训练的医生之后。

花了一段时间，但最终我意识到，我没有痊愈的部分原因是我需要一个不同的治疗师。我听到许多幸存者也有同样的经历。

如何找到一个好的创伤后应激障碍治疗师

如果你在恢复工作中陷入僵局，或者刚刚开始旅程，这五个想法可以帮助你找到一个好的创伤后应激障碍治疗师来帮助指导你:

1. 我真的很尊重GoodTherapy.org他们有地理目录。查看您所在地区的从业者。(使用高级搜索选项，在“关注点”下选择“创伤后应激障碍/创伤”。
2. 伸出你的手当地的奈美章节为建议。全国精神疾病联盟是“美国最大的草根精神卫生组织，致力于为数百万受精神疾病影响的美国人创造更好的生活。”
3. 联系你的当地人尼古拉斯附属为了推荐。美国心理健康协会是“美国领先的以社区为基础的非营利组织，致力于帮助所有美国人通过更健康的心理生活来实现健康。”
4. 向你的医生请求转诊。虽然医疗专业人员没有接受过识别或诊断创伤后应激障碍的培训，但他们确实拥有广泛的网络，并且经常认识他们推荐患者的治疗专业人员。
5. 向你的牧师请求推荐。宗教领袖既利用了庞大的社区网络，也致力于维护隐私。询问有关创伤后应激障碍或特定类型的创伤支持的建议。

而我最大的恐惧之一是心理健康疗法如果我陷入创伤的漩涡会发生什么(我能走出来吗?)，事实是那个治疗，然后创伤后应激障碍替代治疗过程最终让我重获自由找到一个好的创伤后应激障碍治疗师让我走上了恢复的道路，这条道路更专注，更合适，更适合于创伤后应激障碍治疗所特有的敏感问题。

米歇尔是创伤后的生活:重塑自我的有力实践．与她联系谷歌+，LinkedIn，脸谱网，推特她的网站，HealMyPTSD.com．