创伤后应激障碍和饮食失调之间的联系

在五年的开始创伤后应激障碍(PTSD)的症状我深入自我毁灭的食物限制导致我大量的体重下降。我父母曾试图把我送到治疗创伤后但是我严词拒绝讨论它。减肥,他们强迫我去看饮食失调的专家,没有人知道该做什么和我在一起。我不吃,我不会说话。早在80年代早期明显的创伤后应激障碍和饮食失调之间的关系没有很好的记录或理解。现在是和数据很明确:创伤后应激障碍和饮食失调之间的关系是真实的,很常见。

饮食失调作为创伤后应激障碍的应对机制

我没有有意识地考虑成为厌食症。相反,我开始使用厌食症(过度食品限制)来平静我的创伤后应激障碍的焦虑:我控制我的身体,我越觉得控制所发生的一切对我来说,这降低了我的担心,总有不好的事情发生。这也绑到扭曲相信更多的压力我戴上我的身体,它更可能是准备好了(即像一个运动员训练)生存下的创伤。

我不独特,使用一个饮食失调应对创伤后应激障碍。事实上,这些统计数据显示频率饮食失调与PTSD经验:

• 66%的进食障碍患者创伤的历史。
• 研究表明,创伤就预示着进食障碍的行为。
• 研究证实,创伤后应激障碍本身是进食障碍的危险因素。

治愈我的创伤后应激障碍社区成立以来和使用幸存者在复苏的道路上,我遇到过很多人还把饮食失调作为创伤后应激障碍的应对机制。除了厌食,许多实践贪食症(过度暴饮暴食之后,抑郁,内疚羞愧和清理通过呕吐或禁食)和暴食(强迫性暴食大量的食物而感到无能为力,无法停止)。

是有道理的,在这样一个世界,感觉失控的危险,我们转向的方法让我们感觉安全控制。驱动通常是我们渴望隔离燃料,减少活动我们用来享受和退出的关系。

疗愈创伤后应激障碍和饮食失调

在一个演讲关于饮食失调和创伤,斯蒂芬·j·卡普紫檀治疗中心医学主任,建议这些想法在一起制作创伤后应激障碍和饮食失调的治疗策略:

• 理解和维护问题行为的原因。
• 确定和实施以证据为基础的治疗方法。
• 认识到饮食失调行为如何帮助促进创伤后应激障碍的症状。

在我的健康之旅,我发现,我越做创伤决议,越是我的PTSD症状减少,食欲缺乏的行为减少了。更安全的在我的身体,我觉得我越想照顾它,而不是削弱它。慢慢地,我把自己带到一个健康的体重和今天继续保持。

类似的经历发生在另一个幸存者我知道,一个女人与暴食症。她处理她的过去,与她的PTSD症状下降越多,她意识到那些狂欢被深深不安的情感需求驱动的。逐渐释放的创伤后应激障碍和解决情绪她发现她更有能力应对过度的欲望:她开始适当抵制它,然后释放它的时候她的创伤后应激障碍恢复完成。到目前为止她已经失去了60 75磅的。

2月22 - 28日是国家饮食失调意识。如果你认为你或你认识的人可能在进食障碍看看这个进食障碍筛查的方向和指导。

米歇尔的作者你的创伤后的生活:强大的实践来收回你的身份。与她联系Google +,LinkedIn,脸谱网,推特和她的博客。