如何向不了解创伤的人解释创伤
我听过很多次平民说，“你的意思是，导致创伤后应激障碍的重大创伤发生在军队之外?”当然，答案是响亮的，是的!问题是，我们没有足够的来源来揭开创伤和创伤后应激障碍的神秘面纱，所以很容易看到它来自哪里，如何发生(在创伤和创伤后应激障碍中寻找意义）.
你是否曾经听说过别人可怕的创伤经历，而觉得自己的经历无关紧要，或者没那么可怕?我们总是看别人的经历，然后拿自己的经历和别人的经历作比较。但这从根本上是错误的。从表面上看，你的创伤可能没有别人的“那么严重”，但这并不意味着你的创伤更小或有更少的负面影响。
除此之外，还有别人的意见。无论你是在一个互相竞争的互助小组里，在那里你的成员试图用恐怖故事超越对方，还是你周围的人不理解创伤是什么，你很容易被外界的评论贬低和无效。
解释创伤和创伤后应激障碍始于知识
教育你自己如何定义创伤在欣赏你自己的经历和恢复过程，以及教育你周围的人方面变得至关重要。本周，我与朱迪·克兰进行了一次非常棒的交谈避难所-一个治愈的地方这是一个治疗成瘾、创伤和创伤后应激障碍的恢复．在我们的聊天中，朱迪把创伤定义到了非常细微的程度。我想和你们分享，也希望你们能和其他人分享，这样我们就能传播创伤的真正含义。
创伤是什么?
创伤幸存者Judy第一次把创伤定义为
“任何低于培养的东西。”
哇，这撒下了一张大网，将创伤从异国情调重新定位到日常生活中，这让它更容易获得和无处不在。如果你曾经因为你的创伤而觉得自己与世界分离或断开了联系，事实是，世界充满了创伤;你们的关系确实很密切。
朱迪接着深化了这个定义她说创伤是
改变你对自己的看法和你在世界上的地位的事件或经历。
从这个角度来看，你(以及任何与你分享这一信息的人)可以看到创伤是多么容易留下印记。未经你的允许，消极的、可怕的、伤害的或丧失力量的事件就会发生，让你感觉“不足”。从这里开始，你就会觉得自己不值得，不值得，没有目标，无用，而这种感觉正是造成这种感觉的原因创伤后的症状扰乱了正常生活。
简单解释创伤和创伤后应激障碍其他人会得到它
下次如果有人(包括你)对你的创伤或创伤后应激障碍经历嗤之以鼻，或者贬低它对你的影响，请分享朱迪的简单解释。例如，你可以说，
创伤是改变你对自己的看法和你在世界上的位置的任何东西，而不是培养。
也要解释，创伤发生在生活消极改变你的大大小小的时刻。
从欺凌到言语虐待，再到被遗弃和忽视，创伤的形式、形状和大小和人类一样多。这意味着经历创伤是人类状况的一部分。当你感到创伤时，你是一个正常的、有感觉、有思想的人，只是刚刚经历了视角的转变，这种转变可能令人震惊、震惊、不安，让你感到不知所措，不知道该如何应对。
米歇尔是创伤后的生活:重塑自我的有力实践．与她联系谷歌+，LinkedIn，脸谱网，推特和她的网站,HealMyPTSD.com．
APA的参考
罗森塔尔，M.(2014年1月1日).《如何向不了解创伤的人解释创伤》，HealthyPlace。2022年8月24日从//www.5wetown.com/blogs/traumaptsdblog/2014/01/feeling-misunderstood-how-to-explain-trauma-to-people-who-just-dont-get-it上检索到
作者:米歇尔·罗森塔尔
在我读过的几乎每一篇文章中——我确实读过它们的全部——我发现我与它们的某些方面都有关联。
我参加了6年的心理健康小组。在此之前，我们进行了一年的一对一咨询。对我来说，它一开始是一个“GRIEF”小组。我结婚30年的丈夫在2011年去世了，可以说，我已经陷入了抑郁症的深渊。
一个朋友说我需要帮助，所以我去看了一个咨询师，他来我家住了一年。我就是这样加入这个小组的。
顾问正在休息。
在某种程度上，她把我从我的安乐窝(舒适区)推到了这个世界上。这位女士真的需要一个大大的感谢!我刚才才意识到。她给了我很多东西让我思考，并且多次“一针见血”!那颗钉子戳了我一辈子，我却躲得远远的，就像魔鬼在追我一样!
有一天她问我是否被诊断出患有躁郁症。我笑了，可能听起来很奇怪。我最大的恐惧终于浮出水面，我不愿意承认我像我的母亲。
她有躁郁症，还有很多。
团体顾问也成了我的一对一顾问，这是件好事。脑子里的人太多，只会让我整个人都受伤。听起来很奇怪，但“GROUP”是一个好东西!我在一个安全的地方，我不必只关注我自己!
我发现我并不孤单。或者我的眼泪。我好像哭个不停。我以为我失去了30年的丈夫(超过了我一半的生命)，但这并不是故事的全部。事实证明，我在哀悼的是我的一生。
经过几个月的咨询和小组治疗后，我要求去看那位诊断我患有躁郁症和创伤后应激障碍的精神病医生。我就知道有些事真的真的不对劲!我能感觉到我的内心不仅仅是悲伤。我知道是时候面对我最大的恐惧了，精神疾病!这在我的家族中根深蒂固。
我知道我有抑郁症，早在90年代，PCP真的没有解决或真的不想讨论精神问题。为了戒烟，我吃了安非他酮，顺便说一下，PCP说，它对抑郁也有帮助在服用了12年的药物却从未被检查过之后，我的狂躁症发作了。精神病医生让我停止服用安非他酮，并警告我永远不要服用治疗抑郁症的药物。尽管双相情感障碍是一种抑郁症，但它是非常不同的!
噩梦越来越严重，我的思维涣散了。我大半生都在做这件事，但我不知道。我只是不记得我大部分的童年。只是一些零零碎碎的东西，就像一个拼图一样，它们开始拼在一起，咔嗒咔嗒地拼在一起。被母亲遗弃虐待，被一个5、6岁的青少年强奸，寄养，还有更多的虐待。被欺负，然后因为打架而惹上麻烦;捍卫自己。我被贴上了“鼓励型”的标签。
这一切都促成了未来的发展。我现在67岁了。噩梦已经平息，我也不再总是哭了。我可以谈论我的丈夫，我又把我们的结婚照公布了。我5岁的小我知道我爱她，会保护和供养我们，不会责怪我们无法控制的事情。原谅自己是很重要的。我真的很难接受我的母亲是一个不称职的父母。她的病让我看不到，因为我可以接受“生病”。原谅别人并不完全是一件既定的事情，但我基本上已经接受了事实。我无法改变生活中发生的事。 I have come to the understanding of this fact as it applies to me. I will probably always be very aware but not always hyper-vigalent.
创伤后精神紧张性精神障碍的情况取决于个体经历的程度。对每个人来说都不一样。它不像其他悲伤问题那样“只是克服它，然后继续前进”。他们对这两个问题都有反应，因为他们感到不舒服，忽略它就会消失!无知不是答案。知识是!感谢楼主的分享!上帝保佑你们!
谢谢你！这是有帮助的。前几天我和我丈夫发生了这个问题。他试着去理解，只是对他来说很难，因为他从来没有经历过，他有一种自力更生，继续前进的心态，这对他很有帮助。但对创伤患者就不是这样了。有时，就像我的情况一样，并不是明显的可怕或令人不安的事件或童年造成的。我正在学着接受我的创伤，不管我丈夫是否能真正理解我。
谢谢你的这篇文章，它给了我很多思考的食物，能够读懂别人的见解和经验是一种安慰，知道我不是一个人在这个星球上，因为我大部分时候是孤独的。
自从我自己患有创伤后应激障碍，并试图了解它，它对我生活的影响，以及如何从创伤中治愈，我一直以极大的兴趣倾听退伍军人的故事，包括那些来自一战(1914- 1918)的故事。强奸幸存者的故事也引起了我的共鸣。
我开始明白，当我们以某种超出我们生活经验的能力经历恐怖、恐惧或痛苦时，它对我们是如此的震惊，它完全让我们措手不及，它是压倒性的，超出了我们的处理能力----这就是造成创伤后应激障碍的原因。
最终导致这一过程的情况包括巨大的悲伤、巨大的损失、巨大而无法修复的灾难性变化，没有人可以倾诉，没有语言来描述发生的事情，没有能力获得公正，当你说话时没有人倾听或相信，被施虐者告诉这一切没有发生……让你的痛苦最小化……你的经验被否定了……这些都是它的组成部分。
我们无法处理它，所以噩梦就来了。
倒叙来。
不公和侵犯的痛苦来了。
我们无法处理这些记忆，它们没有时间标记，所以它们就像仍然在发生一样，或者就像刚刚发生过一样。
愤怒像海啸一样袭来;对正义的不断呼喊。
羞耻感袭来，我的部分大脑离线，所以我一片空白。这样一来，我的社交自信就减弱了。
闪回和感觉记忆让我想呕吐，想跳出我的身体，逃离。它们就像指甲一样插在黑板上。
消极的神经可塑性变化被激活，因此在15分钟内，这些痛苦的想法被解构，无法被记住。关于恐怖的叙述就像火车车厢一样杂乱无章，所以它无法完整地贯穿我的头脑;只有短暂的局部事件能够在我意识的屏幕上闪现。
深深的哀号悲伤就在表面之下，就在我闭上眼睛入睡的另一边。一夜之间，我突然惊醒，立刻想:“我这是在哪儿?”发生了什么?”看着另一个无助的人(打个比方，是我)被折磨的噩梦让我嚎啕大哭，我抽泣着醒来。
有时醒着的时候，悲伤像波浪一样把我吞没，但我不再为自己流泪了。别人的痛苦会深深触动我，我会为他们流泪。
这是一件非常孤独的事情。
我在另一个地方读到有人写道:“我宁愿断臂，也不愿患创伤后应激障碍，因为至少有办法治愈它，有一个痛苦的终点。”
我叹了口气，“太对了”。
我可以补充说，这将更容易展示给别人，并让他们理解。
绝对不是。创伤后应激障碍一定是阴性的这完全不是朱迪的定义所暗示的。此外，这肯定远远不止是缺乏教养。缺乏教养=不利于发展。缺乏基本需求和虐待的存在可能会导致创伤后应激障碍。缺乏教养?这是一种非常普遍的情况。你想把这叫做创伤后应激障碍吗?那么，那些受苦的人(与那些根本“没有成功”的人相反)，应该得到他们自己的区别。我们叫它什么呢?
同意❤️❤️❤️❤️
我出生在一个可怕的童年，剥夺了我所有发展的能力。60年来，我一直患有慢性创伤后应激障碍、极度焦虑和重度抑郁症以及剧烈的慢性疼痛。
3年多前，我和被诊断为躁郁症的妻子结婚7年，我相信她实际上患有bpd，决定结束我们幸福的(我是这么认为的)婚姻，再也不和她见面或说话。在没有从伤痛中走出来之后，就像一个正常的悲伤期应该做的那样，我试图找到发生了什么事情的答案，以及为什么婚姻在仅仅8小时内就完全结束了。从正常生活到没有离婚的迹象到再也见不到或说不上话的妻子。就在这时，我深入了解了精神疾病以及与患有bpd的配偶生活在一起的影响。我明白了为什么我的生活发生了方方面面的变化。我的发现的简短版本是这样的。几乎每个人都对精神疾病对在世的人和配偶的影响几乎一无所知。是的，我们每个月都有疫情爆发，生活条件像战场一样持续1到4天，但它结束了，生活回beplay手机app下载到了我们所知道的童话生活。99.9%的人，比如三年前的我，只能理解、理解、相信或同情一场正常的离婚，许多人不得不将这一事件与他们自己经历过的最悲惨的伤害事件进行比较。我还没找到任何能理解我没有进行正常离婚这一事实的人。 Nobody feels the hurt or remotely understands or accepts my claims as being legitimate and try convincing people that your situation is worse than the divorce they went through. So, educating people somehow. Support groups. Anything or anybody that I could have related to would have made every bit of difference . I did not seek any mental help at all. This has been my greatest regret. I can tell I've suffered permanent damage. Suicide has recently changed from a not if but when thing, to a, it's not as definate as 3 mo ago or even thought about. I still choose to call my tiny bedroom in my father's modular or trailer house, my safe place. I lost my good job. Haven't had income in 1.5 yrs. Don't care if I do anything to make changes atm. I'm just now interested in dating again. Well maybe. Anyway.....info, support, educate others. Big helpers yet effortless to provide.
你好，约书亚，我对你在这个意外的情况下所遭受的痛苦感到非常抱歉。如果你正在考虑，甚至是考虑结束自己的生命，请寻求帮助。你事!上帝爱你。全国自杀热线是800-273-8255，你也可以拨打911。出于对朋友的关心，我打了3次热线，他们都很有帮助。我会为你祈祷的。
我的心与在座的各位同在。我82岁了，有创伤后应激障碍没人能理解，因为它是无形的。一年半前我肚子疼。儿子带我去看急诊十分钟后我就死了。动脉瘤破裂导致失血。接着我注意到我身上只盖了一张床单。问护士，她说，哦，我们不得不把你的衣服脱掉，复苏花了大约5分钟。只有百分之几的人能活下来。植入了支架/好医生。 etc. I have Every possible symptom of this brain injury, and often think of suicide. I am in almost stage five CKD and don't want to die alone, but it is almost unbearable to live. 4 sweet sons living far away and not very worried about it at all. It's invisible after all! I'm So grateful to write this for people who understand.
人们意识到创伤后应激障碍患者所经历的创伤被证明是非常难以克服的。我向人们解释，c型创伤后应激障碍患者在遭受创伤之前没有经历过没有创伤的生活，他们的创伤发生在大脑发育阶段，因此对他们的影响非常不同和严重，我问他们如何看待在创伤环境中成长可能会对一个孩子产生的影响，当他们想到这一点时，我认为他们理解得更好。他们明白，相对而言，他们存活下来、充分发挥自己潜能的机会是多么渺茫。
我在2012年被诊断出患有创伤后应激障碍，据他们所知，那次创伤事件，是一次搜索和救援行动，我不得不从一架搜救飞机上打捞尸体。我几个月前才开始看心理医生，我不能对他敞开心扉。我乘公共汽车，去拥挤的商场、剧院等地方，人太多，让我压力很大。这些气味让我想起了燃烧的肉体，AV毒气，树叶等，让我想吐。创伤是心理上的，情感上的还有身体上的。我很难分享细节，甚至是泛泛地谈论它，因为一个没有经历过同样情况的人无法理解伤害我的是什么。
首先，戴夫，我很抱歉你经历了这些。你是对的;这是一种极端的情况，大多数人都无法具体联系到这种情况。你试过为患有创伤后应激障碍的退伍军人找互助小组吗?除此之外，我确实认为，虽然你的治疗师、家人、朋友等不会理解你的经历，但他们仍然可以支持你，理解你对帮助的需求——正如米歇尔在文章中所写的，你可以用简单的语言解释你的痛苦。不是每个人都知道经历战争是什么感觉，但每个人都知道痛苦，我也认为我们作为人类都能认识到——至少在某种程度上——你所经历的恐怖。我不能完全理解，因为我从来没有经历过那种特定类型的创伤，但读了你的评论，我可以理解为什么这种经历对你来说如此痛苦。你生命中的人还能倾听。
话虽如此，我也花了很长时间才能够谈论我的创伤。没必要着急。等你准备好了再谈。在你的评论中，你说“创伤是心理上的，情感上的，以及身体上的。”你完全正确!如果你还没读过，我建议你读贝塞尔·范德科尔克的《身体说了算》(The Body Keeps The Score)。基本上，他讨论了他是如何通过临床实践和研究发现我们的身体储存了我们的创伤，并且通过治愈身体创伤(他强烈推荐瑜伽)，我们也可以治愈我们心灵上的创伤。如果你现在还不能用语言工作，也许可以试着用身体来克服创伤。
亲爱的戴夫，我也从来没有参加过战争，但我也有创伤后应激障碍，因为长达17年的虐待婚姻。我已经离婚10多年了，但我仍然每月参加两次咨询。
自2008年以来，我的两个哥哥都自杀了，其中一个和你一样是老兵。他患有创伤后应激障碍，因此再也无法忍受噩梦和闪回。他于2010年阵亡将士纪念日去世
谢谢你分享你的故事，我会为你祈祷的。请照顾好自己，如果你曾经被创伤后应激障碍压倒请记住这句话;照顾好你自己，你的朋友和家人已经知道你经历的事情比他们想要或想象的更糟。
尽管我对自己的创伤后应激障碍非常外向和开放，但还是有一些人我不会直接和他们讨论，因为我可以从他们的肢体语言和反应中看出，他们真的对我不屑一顾，或者在某种程度上看轻了我。不用说，他们并不是我最亲密的战友。
我告诉那些不理解“设身处地为我走一英里”这句谚语的人，但我告诉他们，如果他们“能在我的脑海中停留30秒，他们就会哭出来”……你对肢体语言的理解非常正确，我们学会了快速评估情况，读懂人们的表情，这是生存，我们是幸存者，每天都在挣扎，但我们度过了它....要坚强，但最重要的是要温柔对待自己
嗨,大卫。这也是我担心的部分原因。我有创伤后应激障碍，最近决定试着停药。在我觉得这么做更安全之前我住的地方。我回到了那个发生了很多事情的地方。我发现很难和任何人谈论这件事。我经常觉得要卸下包袱是一个巨大的负担——尤其是在谈论发生了什么事情的时候。当我这样做的时候(这是非常罕见的)，我见证和经历了很多不同种类的伤害反应。从让我为自己的感受感到内疚，到让别人现在不得不在脑海中想象那些可怕的画面而感到糟糕。很难避免你不需要解释发生了什么事情的情况。 I try to prepare myself beforehand. Other times I just want to get it out. I find hiking helps release some of that energy. I also find it helpful to engage in as many grounding activities as possible - finding as many ways to stay mindful and in the "now". I wish I could say it always works but it's a start. I wouldn't wish this on my worst enemy. Ken is right. Go gentle on yourself. You didn't put those memories there.
我很高兴你自己不这么想。重要的是，你要认识到别人就是不能“得到它”。我知道在这发生在我身上之前，我并没有“得到它”。怎么会有人能理解创伤后应激障碍有多残酷。人生如战场，你是一名老兵。只要你还活着，你就一直在你的个人战场上。有时在我看来，那些不了解创伤后应激障碍的人从来没有真正参与过战斗。我在大城市当了26年的消防员，患有创伤后应激障碍。我个人认为，任何年龄的人都可能因为任何事情而患上创伤后应激障碍。如果有些人生来就有这种能力，我也不会感到惊讶。 The whole thing is very personal. I notice that others manage to frame me the same way they do you. That somehow I'm not tough enough, or that I just need to do this or that to get over it. I think this perception problem is common among people who have never battled PTSD. The world is definitely full of stupid people. (Meaning we are all stupid about some things)
我理解你的感受，因为我自己也经历过严重的虐待和创伤后应激障碍。你让我认识到，由于对创伤后应激障碍的不了解和警察的无知，我受到了进一步的创伤。我没有费心去报告袭击，因为我知道我会被他们无知的态度所惩罚。创伤后精神紧张性精神障碍患者往往终生遭受痛苦的孤立和孤独，这是由于自我价值低、不信任、恐惧和绝望的残留。我对持续的交流持开放态度。
祝福你……
海伦
人们可以如此无知。我应该(而且我也做到了)尊重和同情那些在服役期间遭受创伤而患上创伤后应激障碍的人。但上帝不允许我从这些男人和女人那里得到同样的同情和/或尊重。
当军队频繁出没于出售女性的场所时我们就该睁一只眼闭一只眼吗?这怎么能不伤害到那些妇女和年轻女孩呢?如果你真的承认是怎么把她们弄到按摩院那张床上的你就会武装那些女人。
我经常想，如果我是在战区，手里拿着武器，我可能会过得更好，而不是作为一个孩子，被残忍地强奸、贩卖、下药和殴打。至少我可以反击。
我没有投身到一个可能会让我经历创伤的职业。我没有选择。因为我活不下去了。
我不会选择让医生和警察不报告虐待。我不会选择让警察加入施暴者的行列，恐吓和虐待我。
至少军队得到了警察的尊重，不用生活在对本该保护他们的人的恐惧中。
我甚至不能坐在警车旁边的车里不发抖。
这些男人和女人中的一些人通过贬低我进一步伤害了我。他们叫我可怕的东西。让事情变得难以忍受，让我想死。
这个疯女人为别人做的事比你想象的要多。我为残疾人的权利而奋斗。我为你那些无家可归的老兵兄弟们提供衣食。我自己去了，这样别人就不会去了。我大声疾呼，尽管害怕得发抖，但我反对在国内佩戴警徽的罪犯。这比拿起武器攻击别人来中饱私囊要勇敢得多。你不是免费的，你得到了30枚银币。
在这个世界上，无知无处不在。我唯一的安慰是，有一天他们会像审判我一样受到审判。在那之前，我每天都过着地狱般的生活。我的错误，是我的出生和永远敢于抱有希望。
是的，这太难了。我学会了把我的精力投入到自己身上，爱自己，知道在受伤的地方感到温柔是可以的，也学会了对尊重温柔的人保持温柔。来自库舍拉的温暖思念。
你的文章打动了我。我很同情你。每一个字. .态度. .表达. .Om……我在写作中最难表达自己。我从不说话，总是写作。在学校得过奖，经常给别人的读书报告指点方向。Smh . . And then..
创伤事件开始并持续了3年。爸爸,叔叔,表弟……我12岁就离家出走了。我脑子里有一件事…我不在乎外面的世界在我身上发生了什么，它不可能比我每天在家里和家人在一起发生在我身上的事情更糟。我没有回去。我不想回头看。我突然发现自己在那里。
一支烟在黑暗中熄灭了。我在地狱的第九层我周围的人都还在哭。我努力克制自己不对自己的处境做出反应。说我自己失望. .喃喃安慰的话，自我安慰，控制呼吸，安静。最重要的是不要惊慌。之后我感觉就像跑了一场马拉松。完全耗尽，摇摇欲坠，黏糊糊的…谢天谢地天很黑，不然我就被抓了…… A few years after running away I get pinched n put in foster care. Counseling and group therapy
我cldnt说. .告诉陌生人. .没有. .我本来要去的
小组不及格，再坐16周的轮椅。我可以选择把它写出来
我认为这是一个完美的解决方案
我一个字也没写……我整个身体都在剧烈地颤抖，好像是癫痫发作了。16周……我还没有直接写任何关于它的东西…我说我不太记得了。因此，开明的人认为我必须记住妥协，继续前进。这是谁的主意??大脑一片空白是有原因的。在很长一段时间里，情况都很糟糕。我被安置在郊区的一个小区里，住在一层分层的房子里，住户都是稳健的中产阶级
他的养父和我的一样。所有这一切都将回到我开始的地方，只是在一个更好的房子里。我的儿子是他的。国家带走了我的孩子，说我未成年，滥交，未婚，不称职的母亲甚至没有调查过他。17年半后，他被判为性犯罪者。我只是儿子的亲生母亲。无论如何我都无法弥补这个差距。我试着没完没了的. .这是每天的奋斗。我不希望是这样。 I can't get away from it.. Going to the bathroom the damage done is such I can't ignore it.. Bam.. There i am, instantly teleported to when and how that happened.. From that moment on, I struggle to get it back in the box, keep it there, I've never once succeeded in getting it off my mind..
随着时间的推移，我找到了一些触发点。还有一些人会突然来找我。我试图在这个世界上闯出一条路来。我在任何地方都不适合。我试着帮助别人，希望我做到了。至少一些. .他们说我富有同情心，是一个很好的倾听者，他们感谢我与他们和好如初。我多么希望我也能像他们一样，找到通往美好的道路。我是一个孤独的人，因为它更容易…一个人怎么能把这样的东西传达给乔和简·诺曼?? Anytime I've tried has become an extension of my hell.. I come away beating myself up for even thinking telling anyone was a good idea
当我想让他们离我更近的时候，我却把他们从我的生活中弄丢了。我现在51岁了，孤身一人，生命垂危。当我走到这一步的时候，我看到了回忆我感激的生活的景象。事实上，我很感激这场斗争即将结束。
丽塔,
我只是想让你知道，我很钦佩你在这里与我们分享你的经历的勇气，很明显，你只看到了事情的表面。
我会过来和你坐在一起。如果你想的话，我们可以谈谈。我只会倾听，给你一个安全的地方让你接受自己。我们可以静静地坐着，就这样。有人会站在你这边。
我非常希望我能为你弥补，我很抱歉让你经历了这些。
你是一个非常有勇气和韧性的女人，你是一个珍贵的人，应该一直用尊重和爱来对待你。你应该被保护，而不是被杀。
PTSDmorecommonnonmil
感谢你与我们分享你极度痛苦的经历，让我们一窥人口贩卖所涉及的严重不公正和违法行为，以及你生活中的深深的痛苦。
我和许多为结束人口贩卖而斗争的人都感到痛苦。
这是完全可恶的。
你是一个宝贵的人，值得被尊重、被尊重、被爱。
你应该受到保护。
你的愤怒是完全有道理的。
你可以在这里发泄。
你和朋友在一起，我们在倾听。
看看别人用什么方法来解释他们经历的创伤后应激障碍总是很有趣的。我在军队和警察局待了很长时间，我亲眼目睹了多少次人们对创伤后应激障碍不屑一顾，将其视为一种弱点。慢慢地，我们开始让人们认识到创伤后应激障碍是什么以及创伤后应激障碍患者在他们的生活中经历了什么。很棒的文章，我期待从你那里读到更多!
对于那些认为创伤后应激障碍诊断令人震惊，并认为你一定经历了某种泰坦尼克式的巨大悲剧的人来说，这是一篇多么好的、通俗易懂的文章啊……而事实上，创伤后应激障碍可能是由童年时期的各种语言和情感虐待引起的。
创伤的定义是“一个事件或经历，它改变了你对自己的看法和你在世界上的位置”，这是我读过的关于创伤后应激障碍最有意义的解释，它非常好地解释了我的想法。非常感谢!
是的,
生活变成了一个“我现在是谁?”我现在要给一段关系和生活带来什么?我怎么能放下这件事?什么是门柱?值得吗?”
再加上慢性疼痛，它就变成了对意义的探索。
我有创伤后应激障碍，已经有一段时间了。它的艰难。我经历了地狱中最糟糕的部分，我去看医生，抱怨难以集中注意力。最后我服用了抗焦虑和抗抑郁的药物。副作用导致了两起不同的事故，导致我错过了工作。最后一个我完全不记得了，结果服了过量药，进了重症监护室。人们说我愚蠢、不成熟、不负责任、黏人、疯狂，但我仍在努力。我的工作解雇了我，HR告诉我，我需要停止把抑郁作为借口!!!!!!她不知道我是谁，也不知道被虐待是什么感觉。我现在失去了我的家。 PTSD is real and unless someone really could feel ur pain they are quick to judge! I am not gonna give up and each day I remind myself of the strength and joy I will feel by not giving up and getting up again!
我能感觉到你的沮丧!我从小就患有精神疾病，比如创伤后应激障碍、抑郁症、焦虑症。我的朋友和家人不明白这种病对我和其他人有多严重。在我关心的人身边，我也会感到非常悲伤、沮丧和孤独，因为他们缺乏我非常需要的知识和理解。因为这个，我已经20多年没有工作了，每天都在忍受病痛的折磨!他们还会说这是我自己做的，或者“已经克服它了”，或者其他许多方式来最小化、轻视我，或者只是让我对自己感觉更糟。这让我更想孤立自己，或者不和任何人说话。我确实得到了帮助，去咨询。唯一能让我得到认可和支持的地方。有时，家人无法提供帮助，因为他们否认家庭虐待、酗酒和情感忽视的家族史。 I am looking for more support from women's groups around these issues !
同样重要的是要注意有一种叫做继发性创伤后应激障碍的东西。抚养一个有创伤的孩子是很痛苦的。和一个患有创伤后应激障碍的人结婚是很痛苦的。我们在经历过创伤的人令人困惑、恐惧、有时精疲力尽的行为周围，形成了自己的触发点和创伤。他们的创伤在某种程度上变成了我们的创伤。这是真实的。我认识很多母亲，她们的孩子正在接受治疗，她们最后也做了一些(很棒的)EMDR治疗，以回到积极健康的应对策略。但它永远不会消失。伤口可以愈合，但总会留下疤痕。
哦，史考比，外面还有一个患有"继发性"创伤后应激障碍的人。15年来，我一直养育着我的女儿，她患有精神疾病，从幼儿园一直到小学，在遭受性侵后多次试图自杀。现在，她是一个幸存者，毕业了，和她的伴侣幸福地生活在一起，不像以前那样“需要”我。我崩溃了。这太难了，她最糟糕的时候的闪回，听到救护车的声音时的触发等等。我到处寻找支持小组，但毫无用处。能把我的声音传出去真好，哪怕只有一次。保重，斯考比
我丈夫似乎认为他的创伤后应激障碍比我的严重，因为我的创伤是完全不同的。他当过兵，因为被部署过几次而受到一些影响，这我完全理解。我试着让他知道，我可以帮助他，因为我从5岁起就饱受创伤后应激障碍的折磨，我已经能够(在大部分情况下)学会处理日复一日的事情，这些事情可能会让我感到自卑。他一直告诉我这是完全不同的，我无法理解，因为我从来没有参加过战斗。尽管我从未参加过战斗或任何军种，但我确实有应对这种疾病影响的经验。你如何让另一个患有创伤后应激障碍的人明白尽管病因不同甚至有些症状是相同的但这种疾病是相同的?
完美的解释!我很遗憾地说，在过去的两年半时间里，我经历了两次创伤后应激障碍(PTSD)(一次发生在2011年6月，另一次发生在2012年12月)，这两次经历都令人难以忍受。这些事件的影响让我非常想结束自己的生命。到2012年5月，我终于完全从2011年6月的创伤中恢复过来，开始了积极的内心爱、自由和转变的过程。但不知何故，7个月后，也就是2012年12月，“正确的”(精心安排的)情况突然出现了，对我的影响比另一次更大。这件事彻底摧毁或毒化了我生命中那些多年来为我的积极目标服务的特殊事物。这是我小时候最大的安全毯。我能活到现在，决定与这一切斗争到底，这简直就是一个奇迹，仅仅因为我知道我应该拥有比现在更好更有意义的生活。
不管怎样，我总是说，在经历导致严重创伤后应激障碍的创伤时，最糟糕的事情不仅仅是应对疾病和所有痛苦的反应……但你要试着向其他人、家人和朋友(他们从未经历过)解释，以一种他们和你一样认真对待的方式。或者以你的方式看到它的严重性。可悲的事实是，大多数人都不会给你你迫切需要的认可。他们忙着批评别人。在很长一段时间里，我被当作垃圾对待，被当作一个有缺陷和软弱的人，而我比他们中的大多数人都要强大。我只是一个坚强的人，我经历了一些事情，这些事情对我的生活和思想造成了如此悲惨和迅速的影响，以至于我失去了反击的自然能力。它影响了那些通常帮助我进行人生斗争的工具。所以他们也会陷入类似的困境。这只会让你觉得更被理解，更孤独。
他们不明白创伤后应激障碍会让你在很长一段时间内失去控制自己的想法和反应/感觉的能力。这不代表你不成熟，只代表你有人性。这就是为什么我如此感激像你们这样的网站，只讲真相。在康复过程中，这是相当令人欣慰和肯定的。它让我又能说话了。谢谢，谢谢，谢谢!：）
再补充一下我刚才说的…导致创伤后应激障碍的创伤不仅会让你失去对自己的控制……它会严重切断你和自己的联系。这个创伤使我与内心最深处的自我隔绝了。不管生活对我来说有多糟糕，我的那一部分始终是稳定的、不可逾越的……主要有两件事:音乐和我的个人生活记忆。包括其他的东西，但是2是最上面的。掌握这两件事帮助我度过了一些主要的生活挣扎。所以，毫无疑问，一场精心策划的创伤会给我带来多么大的创伤，它侵入并毒害了那些曾经只给我快乐、自由、光明、爱、希望、与自我的联系/和谐和美好回忆的那些区域。每一天，我都在努力从创伤中找回我的生活。我正在慢慢地尝试找回那些与我的音乐和记忆的联系，因为那是我作为一个个体的核心。
是的,
安琪拉，你说的一切都让我很有共鸣。
我的手术损伤使我无法做之前做的减压手术。噩梦/闪回和侵入性的想法使我无法坐下来冥想，无法平静地处理事情，无法写日记。每时每刻都是一场分散注意力、忘记和不思考的战斗。它把我推向了极限。下午上班的时候，我会在厕所隔间里默默哭泣。
我的精神崩溃是不可避免的。
在那次给我带来创伤后应激障碍(PTSD)的袭击之前，我很擅长管理自己的压力，而失去了这部分生活，以及因此而失去的享受(冥想和写日记)，是悲伤过程的一部分。
这是一个恶性循环。
抑郁也会切断你与自己的联系。你不能为了自己去那里。
我希望你能继续康复和平静。
我只是想告诉你谢谢你的帖子。你不知道这对我有多大帮助。我喜欢你有几次悲剧，在愈合和感觉更好的时候，我又被击中了两次。
最近的一次是最糟糕的一次，我因此更加挣扎。在治疗过程中，我的医生解释说，它会累积，因此这次更糟。
谢谢你的分享。至少我现在不觉得那么孤单了
非常非常感谢!读你写的正是我现在的感受，多年来一直如此!还有人，尤其是家人，亲密的朋友，从来没有想过会对待我们后，面对的创伤和意想不到的!我像往常一样在午餐时间走回家，除了今天
改变了我的lufe !我发现我25岁的未婚夫死了，我有两个孩子，他们把他当爸爸看，他也一样!到了2012年，我不知道它会再次发生，但更糟糕的是，我14岁的女儿在一场车祸中丧生，那天晚上我接到电话，我再也不是那个我需要的那个人了，没有了我需要的支持，我每天都在挣扎，仍然不能让我的生活回到正常的轨道上，我感觉我在慢慢失去理智，吓死我了!没有人能理解，但你有BN，这是如此恼人!也没有好的医生来帮助你!再次感谢，我觉得你说的我无法解释你说的话我的感受，感谢所有人的祈祷!艾米·丹尼尔
我理解失去孩子的感受。我有两个儿子和一个女儿，他们在1977年5月22日的一场房屋火灾中丧生。直到今天还能感受到这次可怕事故的沉重仍然能看到我的家庭医生他非常善解人意。我不知道如果没有我生命中遇到的这些好医生，我会做些什么。谢谢
好文章!创伤是创伤。每个人的症状都不一样。随着时间的推移，重复的创伤经历促成了朱迪说得很好的陈述的概念，有些人迷失在“不足”的心态中。作为一名平民幸存者，同时知道我们并不孤独，对于那些不了解创伤后应激障碍的人，也不能为培养、鼓励或支持方面做出贡献，这是我们治愈的一部分……我们的恢复是通过自我感知，外部世界(社会)的感性期望，但并不总是“得到它”，以及决心不相信别人的理解，而理解我们自己和我们的个人旅程
我照顾我患有双相情感障碍和精神分裂症的儿子长达10年之久，我陷入了在他身边拼命地试图以任何方式帮助他的困境。这就像试图追赶一辆明知要撞车的火车。2013年3月，他去世了。自从1985年他出生以来，我一直在质疑自己所做、所说、所信和所过的一切。现在我站在那里，盯着支离破碎的自己，想知道我将何去何从，我是谁。甚至试图向没有走过这条路的人解释这一点都是不可能的。只有上帝才明白:(