创伤后应激障碍和自杀预防

创伤后应激障碍和自杀念头(以及如何改变它们)这是幸存者社区中经常讨论的话题吗创伤后应激障碍的症状．真的，怎么可能不是呢?我们被要求生活在一个感觉疯狂的大脑和一个行为方式不受我们控制的身体里。在某种程度上，任何人想要获得自由都是合理的。

当然，自杀永远是错误的答案。每一天，我们都了解到更多创伤后应激障碍的恢复以及如何治愈，这意味着总有希望感觉更好。事实上，现在有很多治疗工作的方法，恢复更像是选择你自己的冒险比以往任何时候都要多。我用了10种疗法才结束创伤后应激障碍症状。

如果我放弃，屈服于黑暗创伤后应激障碍自杀的想法这样就失去了一整个值得一活的生命。

管理创伤后应激障碍、抑郁和自杀念头的6种方法

创伤后应激障碍最大的挑战之一是控制、回应、减少和消除那些萦绕在我们脑海里、你无力停止的有害想法。但这是关键的短语——“你感到无力”——因为实际上你拥有的力量比你意识到的要多。诀窍在于学会在你最需要它的时候利用它。

9月8日至14日是第39个年度全国自杀预防周，所以这似乎是一个好时机，来准备一些关于如何管理这些令人揪心的情绪的想法。请听我描述的六种方法，你可以通过一些简单的行动来打断“我想结束这一切”的想法....

米歇尔是创伤后的生活:重塑自我的有力实践．与她联系谷歌+，LinkedIn，脸谱网，推特和她的网站,HealMyPTSD.com．