PTSD诊断:下一步该怎么做

在你被诊断为创伤后应激障碍之前，当你挣扎于创伤后应激障碍症状在美国，你完全知道该怎么做:你必须找出问题出在哪里。

如果你积极主动地去寻找答案，并且足够幸运地找到一个认识到这些问题的专业人士PTSD的症状诊断你患有创伤后应激障碍，你的下一个挑战就是决定如何恢复。

既然没有单一的治愈方法，那就取决于你自己的选择。

创伤后应激障碍治疗方法综述

基本上，有两大类创伤后应激障碍的治疗模式:传统和另类。

传统的治疗方式指在临床环境中设计和实施的治疗方法。这些方法得到了心理学机构和协会的认可，研究结果也证明了它们的成功。一般来说，它们都是在认知意识中工作的。流行的选择包括:

认知行为疗法关注的概念是，你对事物的思考方式影响你的情感感受。如果你改变了你的想法，你就会改变你的感觉;最终，这会改变你的行为。

眼动脱敏和再加工不同于其他传统的治疗形式，它不需要详细谈论事件。通过刺激信息处理系统，记忆被“消化”，并在过去占据了它的位置。

谈话疗法专注于在意识层面上谈论创伤。心理治疗可以利用洞察、劝说、建议、安抚和指导来帮助幸存者应对和克服创伤后应激障碍症状。

延长暴露疗法运作的原则是，你会习惯那些只是令人讨厌的事情，而不是真正危险的事情。这被称为“习惯化”。暴露疗法要求患者以一种安全的方式面对让他们感到最害怕的情况。

替代治疗方式参考那些已经在临床论坛之外开发的过程。由于缺乏研究的支持，这些方法通常处于官方批准的范围之外，尽管其结果往往是非常积极和持久的。一般来说，这些方法都是针对身体、能量和潜意识的影响。流行的选择包括:

能量处理疗法与你体内的能量中位通路工作，也用于针灸，它可能会因为创伤事件的影响而变得不平衡。当你想到创伤事件时，重新平衡能量系统可以改变你的情绪，从而改变你的行为。流行的能量处理技术包括情绪自由技术和思维场疗法。

催眠疗法也专注于重新连接大脑以改变潜意识层面的感知。利用暗示的力量，加上处理公式，这种创伤后应激障碍的治疗形式关注现在和未来，而不是重提过去。

神经语言程序学技术通过使用语言来重组、重定向和重组大脑中经验的编码，切断和重建神经通路。和催眠疗法一样，NLP关注的是现在和未来，而不是过去。

体细胞经历®是一种身体感知创伤的方法，基于我们有克服创伤影响的先天能力的理解。通过身体处理的方法，SE®恢复自我调节，并给创伤幸存者带来活力、放松和完整的感觉。

这只是一个简短的入门列表，绝不包括所有的恢复选项。创伤后应激障碍的恢复是一个发现和探索的过程。

米歇尔是创伤后的生活:重塑自我的有力实践．与她联系谷歌+，LinkedIn，脸谱网，推特她的网站，HealMyPTSD.com．