新城,CT:创伤没有话说

CT在新城后,悲剧上周我又提醒了的语言是多么的脆弱我们最深的震惊和绝望的时刻。‘痛苦’,‘悲伤’,‘损失’,‘震惊’几乎开始刮表面经历创伤事件意味着什么,然后面对学习生活的任务。

后,我自己的创伤,我敏锐地感觉没有话说。

当我们语言不

当被问及讨论涌上脑海,我的经验是一个长长的尖叫。没有词来形容,表达或表达我活了下来,我在想什么,甚至是一点点我的感觉。事实上,我感到如此压倒性的是情感,而不是一个强大的单词需要的设施。

事实上,创伤会影响左前额叶,这是大脑的语言中心。这使它非常难以体验和感受转化为交流的语言形式。创伤后应对机制,这是完全正常的抑制情感和思想有关的事件。这样做进一步距离幸存者使用语言的能力。

对于我们这些在外面,单词也可以在提供有意义的支持显得非常脆弱。“我很抱歉”,例如,如此疲惫的能力不足或减少痛苦。我认为新城,CT,今天和理解语言,尽管所有的媒体报道——将功亏一篑。

如果语言可以勉强在这种时候,我们如何安慰幸存者和他们的家人?我们如何提供支持那些失去亲人,现在需要治疗吗?你总是听我说,“我们不隔离治疗;我们在社区治疗。“现在是我们的社区的时间——在其最大的全球意义上改变的痛苦和对我们所有人见证别人的悲剧和痛苦。你是一个有能力的人影响。今天是一个很好的时间来找出。

当语言是不够的,我们必须找到其他方法来沟通。是否能够与新城幸存者,或者你在你自己的创伤,触发或亲人的痛苦,有些事情你能做一个有意义的差异在这痛苦的时间。这些手势不需要一个词。几个想法:

• 给你爱的人一个额外的和紧密的拥抱
• 哭的人是痛苦的,或提供他们当他们哭
• 设计一个纪念仪式
• 对你几乎不认识的人微笑
• 作曲,没有言语
• 可以抱宠物或爱人
• 画一个漂亮的图
• 邀请别人跳舞
• 演奏一种乐器比以往有更多的激情
• 与人分享你的礼物将受益于他们

这只是一个简短的列表让你开始思考如何有效地连接和交流不用语言。您可以使用这个列表开始思考外框内的单词和大盒连接和社区。

我们都是人类。跨越种族、文化和宗教信仰,我们存在于这个世界,有时候,引起巨大的心痛。在这些时间我们最好的响应可以是荣誉的心疼痛,见证,并保持稳定,以其治疗之路。

我们不一定能减轻痛苦和苦难对于那些经历了可怕的东西。然而,通过许多手势我们可以让他们知道我们站在他们的旁边。在最大的恐惧是最具挑战性的时刻,你是独自一人。今天,通过一个无言的姿态,让人知道你的存在。

米歇尔的作者你的创伤后的生活:强大的实践来收回你的身份。与她联系Google +,LinkedIn,脸谱网,推特和她的网站,HealMyPTSD.com。