我每年至少有三次抑郁症，大多数时候我发现自己正在独自旅行。无论我是去工作还是度假旅行，似乎我的抑郁症从来没有喘息。我并没有将这是一种弱点，而是使我无法在国际上旅行，而是尝试使用多年来学到的一些技术来解决它。我学会了抑郁症旅行和度假。

即使您认为自己是一个快乐的人，您也可能容易受到假期抑郁症的影响。您是否发现自己在社交媒体上痴迷于被微笑家庭成员包围的人们，希望您有另一个生活？假期会让您与世界其他地方孤立吗？您并不孤单（季节性情感障碍（SAD）症状 - 谁处于危险之中）。继续阅读以了解假期抑郁症。

恐慌发作是一种强烈的身体和情感反应，通常是对无威胁的刺激。恐慌发作在焦虑症的人中很常见。有许多恐慌攻击触发因素，但并不总是一致的。我在家和杂货店都有惊恐发作。了解触发因惊恐发作的触发因素而变得不那么恐怖。

在艰难时期找到合适的治疗师可能具有挑战性。做出治疗的决定通常是人们从精神疾病中康复的第一步。心理健康疗法提供了大量有用的资源，可以帮助您应对抑郁症，焦虑甚至诸如悲伤之类的情境问题。了解使用这三个技巧在治疗师中寻找的东西将帮助您找到合适的治疗师。

精神疾病恢复的定义是“回到正常的健康，思想或力量状态。重新获得或控制被盗或丢失的东西。”对我而言，对于其他患有精神疾病的人来说，宽松的“恢复”是最终的目标。将其融入正常状态，重新获得破碎的师范的拥有，以获取以某种方式丢失的逻辑思想。那是精神疾病康复。

我一次又一次地告诉自己，我将要改变。今天是一天。我要做的就是做出不同的选择。选择正常。选择适合。选择坚强。这就像做出正确的选择一样简单而简单。但是我做不到。患有精神疾病是否使我虚弱？

长大是困难的。它不可阻挡，美丽，丑陋，痛苦和艰难。它充满了考试，ZITS，激素，不良的头发日子和单相间的粉碎。尴尬的初次约会，草率的初吻和霓虹灯粉红色的眼影，那些红色的摩天鞋鞋看起来真的不好。但是，将精神疾病和渴望结合在一起并成长可能是痛苦的。

我在一个家庭中长大，该家庭围绕着“问责制”和“自由代理”，以及“晚餐时间”和“刷牙”。我经常被告知我有权做出自己的决定和自己的错误。因为那是上帝想要的。这就是为什么我还活着 - 做出自己的选择，成为我自己的人，并最终居住在永恒的，天体的幸福中。因为那是精美的印刷，所以不言而喻的规定：它们是循环孔。我可以举行自己的选举 - 只要他们是正确的。我可能是我自己的人 - 条件是我是正确的人。只要我遵守所有规则并放弃了个人的自信，我就可以生活。

根据我的经验，我发现精神障碍的诊断几乎与疾病本身一样困难。实际上，将您的一生丢掉并使您旋转到最黑色的深渊 - 在大规模的理智和理性的大规模段落中，这可能足够了。或者至少，这对我来说就是这样。被诊断出患有青少年时期的厌食症 - 13岁 - 引起了一些冲突的情绪。我以一种超现实主义，恐惧，混乱甚至几乎没有受虐狂的骄傲的暗示而受到打击。因为判决实际上是在一夜之间发生的，所以我是一个年轻，活跃且显然健康的十几岁女孩 - 下一个我什么都没有。我当时是厌食症 - 营养不良，不知所措和破碎。我是个贱民。

我的名字叫汉娜·克劳利（Hannah Crowley），我在2003年13岁时首次被诊断出患有神经性厌食症。我是一个年轻的，庇护的，超越的，对我的诊断意味着什么，绝对没有具体的想法。不是所有的厌食症都只是粘稠的模型，他们对自己的利益而徒劳无功？因为那是我在某个地方听到的。这就是论文告诉我的。那就是我父母所说的。这就是我在英语经典封面之间隐藏的杂志页面上读到的内容。勃朗特，狄更斯和奥斯丁。厌食症是愚蠢的。那是一种罪。 I should probably just eat, get over myself, and grow up. Right? Wrong.