在COVID-19大流行开始之前，青少年自杀是一个问题。由于大流行对心理健康的剧烈影响，自杀成为青少年更大的担忧。知道青少年自杀的确切原因和迹象，你就可以拯救生命。继续阅读了解如何在COVID-19大流行期间预防青少年自杀。(注意:这篇文章包含一个触发警告。)

日志提示使坚持写日志变得更容易，但我还没有使用它们。当我在等候室等待我的治疗师之前，我注意到了这一点。我脑子里闪过无数个念头。“自从我上次访问以来，发生了很多事情。上次我们讲到哪了?我该怎么说呢?”在我对面，另一个病人拿着一本日记。当我看到它的时候，我意识到我错过了什么。我没有关于引发我抑郁和焦虑的事件的记录。记录下当时的情绪、事件和触发因素是很有帮助的。 I know journaling strengthens my mental health and journal prompts can help facilitate this. Here is an easy journal prompt that you can use for your mental health.

这句话让我思考精神疾病是否真的是我们想象的成功的障碍:成功不是终点，失败也不是致命的:继续前进的勇气才是最重要的。在我的一生中，我发现自己处在一些我认为会彻底击垮我的位置上。我坐在没有门的房间里，被债务、毁灭和我自己的呕吐物包围着。我曾躺在医院的病床上，身上挂满了管子和电线——绝望而孤独。我蹲在精神病院的地板上，摇晃着，被困在里面，用受虐的指甲在墙上涂上血渍。但所有这些精神疾病都是成功的障碍吗?

根据我的经验，我发现精神障碍的诊断几乎和疾病本身一样难以处理。事实上，它足以使你的整个生活失去平衡，并将你送入最黑暗的深渊——在大量错误的理智和理性中挣扎。至少对我来说是这样的。13岁时被诊断为厌食症，会引发矛盾的情绪。我被一种超现实主义、恐惧、困惑，甚至是一种勉强形成的受虐狂的骄傲所震撼。因为判决真的是在一夜之间发生的，前一刻我还是一个年轻、活跃、明显健康的少女，下一刻我就完全不是了。我得了厌食症——营养不良、麻木不仁、身体虚弱。我是个贱民。