这个时候生活的不确定性会让焦虑和抑郁看起来难以忍受，参加健康的活动几乎是不可能的。对有些人来说，没有足够的工作可做会让他们有太多的时间去思考自己的缺点。他们可能还会质疑自己的生活是否有意义。对一些人来说，一个人独处就能给自残行为留下足够的隐私。我们需要认真对待无聊和孤独的后果，以防止心理健康恶化。要了解如何通过健康的活动安全、积极地度过抑郁期，请阅读这篇文章。

您是否在大流行期间第一次出现情绪障碍症状?阅读这篇文章，了解如何认识和治疗第一次情绪障碍的症状。

2019冠状病毒病大流行期间，世界各地都在发生就业变化。根据美国劳动局的数据，从2月到3月，美国的失业率上升了0.9个百分点。许多仍在工作的人被告知在家工作和/或减少工作时间。请记住，这一信息仅来自美国。世界其他地区的失业率甚至比这还要高。要了解如何适应2019冠状病毒病大流行期间的失业和其他就业变化，请阅读本文。

这场大流行在不同程度上影响着每个人，但我从COVID-19中学到了一些教训。病毒不仅影响我们的身体，也影响我们的情感。在过去的一周里，我发现写下我所学到的重要课程很有帮助。

不管你是否有情绪障碍，了解你的性格特征可以帮助你改善心理健康状况。beplay手机app下载人格特征意识可以帮助那些情绪障碍患者学习如何控制他们的症状。它还可以帮助支持者学习如何有效地为他们所爱的人辩护。阅读这篇文章，学习如何识别和利用人格特征为心理健康带来益处。

你知道如何关心和支持你朋友的情绪健康吗?当你的朋友患有精神疾病时，这可能会更加困难。如果你的抑郁症朋友过去有过自我毁灭的行为，你可能会认为他或她现在不太好，需要帮助。要了解如何回应朋友的感受，以及何时表达关心，请阅读这篇文章。

可视化和引导图像可以缓解抑郁和焦虑引起的大脑卡在那里的感觉。那里可能又黑又吓人。通过使用可视化和引导图像，你可以暂时摆脱所有的消极想法和压力。要了解如何从可视化和引导图像中受益，请阅读这篇文章。

你很难相信积极的肯定吗?对于许多与精神健康问题作斗争的人来说，使用积极的肯定是一种很好的应对技巧。beplay手机app下载这是因为积极的肯定被用来增加自我同情和自尊。不幸的是，积极的肯定并不总是帮助每个人。一个主要的原因是许多人不相信他们的真理或力量。要学习如何在积极的肯定中找到信念，请阅读这篇文章。

现在主要假期已经过去近两周了，许多学生已经返校了。对一些人来说，从寒假模式到学校模式的过渡可能非常艰难。要了解如何轻松地回到学校，请阅读这篇文章。

新年的第一个月可以激起每个人不同的想法和情绪。有些人会对新的一年感到非常兴奋和自信。其他人可能对新年有保留意见，或者根本不在乎。不管你现在感觉如何，在一月专注于心理健康是非常重要的。想要在一月份了解心理健康的重要性以及如何改善心理健康，请阅读这篇文章。