2020年之后的事例,这是一个很好的时间来分享一些关于新年计划的提醒。这个即将到来的一年,然而,一些常见的决议我们可能更具挑战性。例如,许多人失去了亲人和/或流感大流行期间的就业。增加的压力水平和健康问题可能会使人们更难保持活跃。如果你挣扎于今年新的决议,这里有四件事要记住。

我们中的许多人知道冥想视频帮助清理我们的思想,但是你听说过自主感觉子午线响应(纳)心理健康?与冥想,纳德创建沿着身体的刺痛的感觉,给人温暖和愉快的感觉。刺痛的感觉是由低语,从催眠扬声器的音效。尽管纳可能似乎是一个奇怪的情绪障碍,应对技术有很多好处。继续阅读这篇文章来了解更多信息。

COVID-19流行仍在我们中间,社会距离规则将影响冬季节日庆祝活动,但您可以使用科技来关闭差距与你所爱的人。如果你经常有巨大的家庭聚会,也许今年减少长途的亲朋好友将出席。这可能使你感到悲伤和断开连接。然而,技术的使用可以帮助你和你所爱的人庆祝节日。继续阅读这篇文章,了解如何利用技术为假期。

与感恩节就几个星期,许多人正在谈论他们感激的事情。虽然感谢可能容易对一些人来说,他人很难。感恩帮助我的一件事是创建一个列表。了解如何创建一个感恩清单,请继续阅读。

虚拟的支持是一个急需的选择孤独和情绪障碍很难对付,尤其是在大流行。好消息是,我们有技术保持联系。我发现一个应用程序(app)称为Wisdo是非常有用的在给我支持,虚拟社区。在这篇文章中,我将解释如何受益于Wisdo,以及你使用这个应用程序时应该牢记。

随着万圣节的临近,大流行使得许多人担心庆祝它。毕竟,大多数玩“不招待就使坏”的恶作剧者不了解社会距离的概念。这就是为什么它是非常重要的对于青少年和成人以身作则遵循社会距离规则和教孩子也这样做。这里有一些方法来应对万圣节焦虑和减少COVID-19的传播。

当你情绪低落的时候,很容易采取行动的方式表示你的感觉。不幸的是,这样做只是延长了负面情绪。然而,一种技术,我觉得非常有趣和有价值的被称为“相反的行动。”This post will teach you about the benefits of opposite action for mood disorders and how to practice it.

青少年自杀COVID-19大流行开始之前是一个问题。由于激烈的大流行对心理健康的影响,对青少年自杀是一个更大的担忧。通过了解确切的原因和青少年自杀的迹象,你可以拯救生命。继续阅读了解如何预防青少年自杀在COVID-19大流行。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

你有没有失望或被某人或某事,你认为你不能去了吗?也许这是一个低分,失业,分手,或拒绝。在任何情况下,你的大脑可能会纠缠在web的负面情绪。请继续阅读,了解如何应对后失望和心碎。

有许多刻板印象和假设内向和外向的人。例如,外向的人作为社会刻板的蝴蝶。内向的人,另一方面,刻板的隐士。然而,内向者和外向者的刻板印象和假设是不正确的。这些刻板印象和假设也可以为心理健康有害。心理健康问题以不同的方式影响内向和外向的人。继续阅读这篇文章来了解更多信息。