心理健康之旅期间,我经历了耻辱的有害影响学习障碍和精神疾病。在学校,学生欺负我是最后一个人完成测试。因此,我认为我是愚蠢的。耻辱赋予我的同学让我羞愧或玷污自己。值得庆幸的是,我获得了许多策略来阻止自卑控制我的生活。这里有五个方法我使用停止的自卑。
度过艰难时期
我早上醒来后的第一件事我在镜子里看到自己的倒影。像许多抑郁症患者一样,我不总是喜欢我的外表。年前,我沉迷于它,获得几磅足以让我孤立自己。在这篇文章中,我记得我的经历与图像斗争,我一直在学习如何克服它们。
即使作为一个长期的作家,单词对我来说并不总是那么容易。一个主要原因是焦虑和抑郁给我负面的消息。抑郁告诉我,没有人会关心我说什么。焦虑告诉我,别人会玷污我的内容。无论如何,写作是一个巨大的治疗计划的一部分。几周前,我想出了一个写作练习帮助我欣赏和喂养我的激情。了解这个练习,以及它如何帮助我的心境,继续阅读这篇文章。
大约一个月前,我分享一篇关于我的搜索我的生物的亲戚。在这一点上,我跟生物叔叔,克里斯,在电话里。很多积极的事件发生。上周三,我第一次见到了克里斯。在这篇文章中,我将讨论我的感情之前,期间和之后的会议以及会议我生物叔叔改善心理健康。
几年前,我开始阅读书籍的浪漫悬疑类型。我选择了这个流派的一个原因是,我渴望戏剧和热烈的爱情。但是,我不希望一个可预测的结局只有一个冲突。我想骑几波的情感。阅读浪漫悬疑帮助我开发了解爱和它的复杂性。这里有三种方式浪漫悬疑小说给了我一个健康的爱的观点。
作为一个婴儿,我通过两个温暖和爱父母。他们给我提供了一个美妙的童年,良好的道德,一个安全的家,和一个伟大的生命。但是我遇到一些问题,我收养的家庭并没有完全理解。从未见过我的生物学家,我想知道如果我的心理健康挑战遗传。去年,我决定深入我的生物学基础,满足我的出生的家庭。在这篇文章中,我将讨论最近我开始我的旅程的原因以及如何找到生物家庭影响了我的情绪健康。
原因有很多人自卑,其中一些包括困难时期涉及拒绝,失望,孤独,和失业。虽然是正常的消极思想,反思并不是有用的。相反,倡导精神健康将帮助你找到接受和自爱。这里有五个策略来实现,当你在困难时期处理低自尊的人。
最近,我开始越来越故意使用Meetup几乎与其他作家群体。直到上周,我不知道很多写作组织网上认识的。在我的休息日,我报名参加了三个写作组放大。更活跃在我的写作努力和其他人一直在帮助我走出抑郁。这里有五个写作团体积极影响心理健康的原因。
随着新年的临近,我不能相信多快时间已经过去了。时间是一直触发我的焦虑。有许多里程碑我也希望能见到了。有很多目标我想今年年底完成。根据经验,我知道给自己太多的压力只会导致更严重的焦虑。所以我提出了六种方式应对焦虑当时间变成一个触发器。继续阅读这篇文章来了解更多信息。
