因为你的焦虑，典型的整理方法对你没有帮助吗?每当我感到焦虑的时候，我有时会让我的家变得有点乱。然后，作为回报，我感到更加焦虑，因为杂乱。这可能是一个难以打破的永无休止的循环。一旦你意识到自己在这样做，制止它就会变得容易一些。当你感到焦虑时，请阅读这篇文章，了解我的整理窍门。

当你抑郁的时候，你应该看什么?那你不该看什么呢?你有没有看过让你觉得被冒犯、难过或不舒服的节目或读物?这可能是一个警告信号，表明你正在接收对你的情感健康有害的信息。阅读这篇文章，了解如何监控媒体消费，这样你就可以知道当你抑郁时不要看什么。

我一生中大部分时间都在与晚上暴饮暴食作斗争。和其他很多人一样，最难以避免暴饮暴食的时期是晚上。在过去的一年里，我开始认真寻找解决暴食瘾的方法。在这篇文章中，我将与你分享我在学习如何停止夜间暴食的过程中所学到的东西。

有些人在炎热的夏天会感到焦虑，就像有些人在冬天会感到更焦虑一样。从我的焦虑经历中，我知道了用正念来治疗焦虑和建立健康界限的重要性，我也用这些技巧来处理夏天的焦虑。要了解我在炎热时与焦虑的斗争以及我是如何应对的，请阅读这篇文章。

上一个你因为一想到它就很痛苦而忽略了它的困难任务是什么?也许你最近在逃避备考或看新账单。不管是什么原因，忽视这些困难的任务都会产生消极的后果。有关如何使困难的任务更容易完成的建议，请阅读这篇文章。

很多人都在谈论睡懒觉的感觉有多好，但对于抑郁症患者来说，晚起实际上对抑郁症的恢复是有害的。阅读这篇文章，了解晚起对你的影响，以及如何避免因为抑郁而晚起的建议。

当你抑郁的时候想要保持积极的态度听起来很矛盾。这听起来可能不可能，但事实并非如此。在我意识到我可以开始改变我的思维模式之前，我很长一段时间都沉浸在抑郁中。在这篇文章中，我将与你分享一些我在抑郁时学到的帮助保持积极的方法。

任何疾病都可能加重抑郁症。即使是轻微的感冒也会加重情绪障碍和抑郁症状。阅读这篇文章，了解当一种新疾病使你的抑郁症恶化时该怎么做。

旅行焦虑是我面临的一个挑战，尽管旅行是我最喜欢做的事情之一。有一段时间，我会让我的焦虑占据上风，阻止我创造新的和难忘的经历。你可能知道，走出自己的舒适区，进入未知的世界是有点可怕的。这里有一些关于旅行焦虑的建议，可以帮助你管理你的焦虑，这样你就可以充分享受你的旅行。

爱人去世的周年纪念日可能真的很难，不管已经过去多少年了。10年前我失去了父亲，我切身体会到了创伤纪念日的痛苦。虽然我非常想念我的父亲，但我已经学会了许多处理悲痛的方法。继续往下读，了解我用来应对父亲逝世周年纪念日的五种方法。