在中学,我努力学习尽快我的大多数同学。有时候,我无法完成我所有的课堂作业在学校的一天。所以我说他们作业文件夹。作为我的作业文件夹增厚,我焦虑增加。回首过去,几个策略帮助我完成我的家庭作业焦虑。继续阅读这篇文章,了解五的方法。

据美国心理健康,有超过1140万名成年人严重的自杀意念。2020年,美国自杀预防基金会报告说,将近46000美国人死于自杀。尽管自杀是一个严重的问题,许多人不寻求帮助。个人有自杀的想法,我理解的一些原因和犹豫的人寻求帮助。在这篇文章中,我分享的原因自杀意念和支持的重要性。(注:这篇文章包含一个触发警告。)

当我上大学的时候,我太忙着学校和社交,我从来没有一个时刻或感到无聊的理由。我甚至从来没有无聊的在我的类。但作为一个成年人的工作,生活是平凡得多。工作之外,有时甚至我的爱好似乎无聊。在这篇文章中,我谈到我的经验与无聊,它如何影响我的心理健康,我克服了它的方式。

最近,我写了和提交一个样本为即将到来的杂志文章。这对我来说是一大步,拒绝一直是我的一个大的恐惧。而我也松了一口气,提交了这个故事,我急于想知道它是否会被接受。值得庆幸的是,这八个方法一直在帮助我减少焦虑作为一个作家。

上周末,我和一个朋友共进午餐在五年内我没有见过。在我们的谈话的一部分,我们讨论了友谊的重要性。在这篇文章中,我将讨论我的友谊在我人生的不同阶段,以及它们是如何影响了我的心理健康。

去年夏天,我和我的男朋友不喜欢一起庆祝我们的生日,7月4日的第一次。但是我们的关系结束后7月下旬,我觉得一团糟。去年分手以来,每一个节日和里程碑对我来说是非常困难的。既然分手以来已经过去了将近一年,我学会了如何继续我的单身生活。这里有五个应对方法,帮助我。

承认心理健康进步并不总是那么容易。抑郁症使我想起我的目标没有实现。焦虑提醒我,我需要更加努力的生活。然而,在我的健康之旅,我认识到学习的进步。这里有五个方法,目前帮助我。

我一直和消极的想法,只要我能记住。有时这些想法对我对我自己的看法,生病的感受情况或一个人,或者我的想法生活。听到别人告诉我停止消极的让我觉得我的想法是无效的。然而,经过多年的治疗,我已经学了许多关于消极思想真理。我这里有五个教训。

心理健康之旅期间,我经历了耻辱的有害影响学习障碍和精神疾病。在学校,学生欺负我是最后一个人完成测试。因此,我认为我是愚蠢的。耻辱赋予我的同学让我羞愧或玷污自己。值得庆幸的是,我获得了许多策略来阻止自卑控制我的生活。这里有五个方法我使用停止的自卑。

我早上醒来后的第一件事我在镜子里看到自己的倒影。像许多抑郁症患者一样,我不总是喜欢我的外表。年前,我沉迷于它,获得几磅足以让我孤立自己。在这篇文章中,我记得我的经历与图像斗争,我一直在学习如何克服它们。