我分手的应对技能列表

我最讨厌夏天的事情之一是,它似乎是我分手的季节。每次发生了年前,我觉得我有问题。我失去了希望有一个持久的关系。我的心灵去黑暗的地方好几个月。然而这一次,我有技术来缓解愈合过程。继续阅读了解我的应对技能列表。

从我的分手7应对技能治愈

1. 我将LinkedIn学习课程。LinkedIn学习是一个很酷的网站,因为它有价值的课程付费成员可以使用它来提高他们的技能。在过去,我把课程处理焦虑在工作和如何建立自信。这些课程帮助我生产力和自尊。我的会员将于9月结束。我要利用它通过本月新课程。
2. 我将帮助短信在危机的文本行。当我经历了危机在过去,它总是帮助有人听我发泄。的危机的文本行辅导员验证我的感情和帮助我的工作通过头脑风暴的应对计划。当我处理个人的心理健康问题,通过他们的帮助别人是不伤。劝告他人同时确保我不会烧坏情感,我限制自己每星期5发短信。
3. 我将提高我的社交圈子。经历分手之后,它总是容易孤立自己从别人。这样,我将不会触发快乐的夫妇。但更多的时间我自己让我感觉更糟的是,因为我不是结合社区。作为一个中间性格者,我很重视面对面的互动。所以,我将加入支持团体和创造性的艺术活动,我会结交新朋友理解我。本月也,而不是约会,我会花更多的时间与我的家人和当前的朋友的人。
4. 我要学会对自己好。这听起来矛盾我之前一点,但关键是做任何事情都要适度。虽然花时间与别人很重要,爱自己也至关重要。花时间与人帮助我了解和欣赏他们更多。我需要对自己做同样的事等做我喜欢写作,颜色,和工作。
5. 我会朝着我的目标。最近,我一直在想我的驾照和减肥。有更多的自由时间给了我更多的机会朝着我的目标。保持忙碌,我将会有更少的时间去思考我的悲伤。另外,接近我的目标将帮助我对自己的感觉更好。它更容易思考一切,我一直在做正确的而不是思考我做错了什么。
6. 我将看到我的治疗师。我的治疗师帮助我注意到当我思想变得非理性。她鼓励我承认生活中的好东西。我将继续看到她和描述我的感受我的分手。她会帮我修改我的恢复计划是必要的。
7. 我将让自己哭。虽然我有很多应对技能,会有天当我需要哭泣。而不是成为惭愧,我会让眼泪流出没有判断的。

希望这些想法将很快帮我治愈从分手。为应对分手后你有什么建议吗?如果是这样的话,请在评论中分享。