5个谎言,抑郁症已经告诉我

当我试图想出一个主题博客,我脑海中旋转的消极的想法。我意识到出版的最后期限迫在眉睫。像许多周,我责备自己拖延。然后我开始思考无关的问题就像我的工作性能,满足的目标,拒绝,友谊,和人际关系。抑郁症折磨我我将在这篇文章揭示的谎言。这里有五个是我的抑郁症已经告诉我,我从中学到很多东西。

从我的抑郁症的5个谎言

1. 我是懒惰的。这个谎言发生相当频繁。有些日子,我试着享受工作之前看一些电影。在此期间,我通常只关注这部电影而不是多任务。抑郁症告诉我,我“应该”做的更高效清洁,看书,写作,或锻炼。但事实是,我不是懒惰的。我去工作,出版的故事,读书,照顾好自己。没关系,奖励我自己与电影。,没事去一到两天没有阅读或写作。
2. 我是自私的。这是另一个标签赋予我的抑郁症。它开始在我童年时,我的父亲告诉我,我讲过自己太多。他本意是好的,但这些话伤害,因为他们是真的。我谈到了很多,它让我看起来像一个自私的人。但是我一直在学习在他人和显示出更大的兴趣找到方法来显示仁慈。我父亲的教训也提醒我表现仁慈,寻求验证。
3. 我永远不会改变。当我还是个孩子的时候,我往往会失去联系的论文和书籍。我的瓦解仍然是一个问题。所以每次下班我失去一些东西,错过了一个约会,或者忘记完成洗衣机,我听见那个小的声音告诉我,我将永远不会改变。但事实是,我的组织正在改善。同时,我能够改变。重要的是要采取小步骤对我的目标和承认任何数量的进步。
4. 我永远不会足够好。我相信这个谎言,因为我是在小学。好像我所有的同学都比我聪明。这意味着他们得比我好。所以我开始觉得如果我不能跟上他们在学校里,我将永远不会足够好。在中学期间,外表变得更加的痴迷。不够“相当”对我的自尊造成了大破坏。比较仍然影响到我,但是我不给他们尽可能多的权力。我提醒自己,每个人都是独一无二的。我应该试着自己最好的版本没有把别人捧在手上。
5. 我不应该得到好东西。这个谎言很难充分享受生活中美好的事情发生在我身上。很难交朋友和保持关系因为我想到过去我所犯的错误。有事情我做了,说我后悔,不能原谅我自己。所以当好事发生在我身上时,我有时感到内疚。当坏事发生时,我觉得我得到了我应得的。但我知道,在内心深处,我应得的幸福。我的错误不定义我。学习和使用它们来加强友谊和关系是现在最重要的事情我可以做。