会议我的生物相对提高了我的心理健康

大约一个月前,我分享一篇关于我的搜索我的生物的亲戚。在这一点上,我跟生物叔叔,克里斯,在电话里。很多积极的事件发生。上周三,我第一次见到了克里斯。在这篇文章中,我将讨论我的感情之前,期间和之后的会议以及会议我生物叔叔改善心理健康。

情绪在会议之前我的生物相对

去年11月,一个朋友从高中发布了她的鼓励出生的家庭聚会在Facebook上的故事。这激励我去追求我的搜索我的生物学家。之后我花了一个祖先DNA测试和与搜索,我发现许多近亲。

不久之后,我与克里斯第一次在电话里。他告诉我关于他的弟弟(我的亲生父亲)和他们的许多家庭成员。他们中的一些人共享我的激情创造力和精神健康。这些类似的利益了希望为积极的联系。一个令人兴奋的波一口气冲在我当我得知我的一些生物的亲戚还活着,会高兴见到我。

与此同时,我觉得有点内疚,恐惧,和焦虑。我感到内疚,因为我不想让我的妈妈认为我试图采用替代她。我也担心,当我遇到我的生物的亲戚,我就会说一些愚蠢和被拒绝。,摆脱了我的内疚是保证我通过妈妈,不管发生什么事,她和我爸爸会永远是我的父母。摆脱恐惧和焦虑,我认出了我认知扭曲与我的治疗师,处理他们,重新定义我的思想。

大约6个小时前会议克里斯,我感到非常紧张。放松,我私底下告诉我支持系统了,把一个热水澡,花时间在阳光下。前几分钟克里斯来到星巴克,我写下几件事我想谈谈,然后想象有一个愉快的和迷人的和他交谈。

我积极的对话和克里斯

当克里斯到达时,他很善良,开朗,随和。他给我看他的家庭照片,确认我出生的父亲和他们的兄弟姐妹。他还告诉我他的家人长期参与剧院,心理健康,和写作。克里斯问我关于我的收养家庭,童年,教育,和当前的努力。

几分钟的谈话,我感到放松。我不觉得我需要给克里斯留下深刻印象。他真正感兴趣的是我的生活和家庭,收养了我。他还在精神卫生领域工作,这让我感到舒适泄露我的诊断。

在我们的会议结束时,克里斯和我拍照,说他会给我的亲生父亲。他还表示,他将告诉关于我的其他家庭成员。然后他令我惊讶地叫他的妹妹,这样我就可以跟我的阿姨。她也非常善良和感兴趣的我的生活。她有过许多有趣的故事分享她的生活。

而不是感到焦虑,我兴奋地加强生物、家族性连接。我相信,我将克服焦虑,保持自己在未来当我见到生物亲戚。