老师对我的情感虐待有长期的影响

几个月前，我和我的治疗师聊了聊我的低自尊和持续与他人的比较．我以为它最初是从儿童欺负被其他学生。但我的心理医生提到我以前的两位老师情感虐待也可能有长期影响。了解更多关于我的经验滥用以及它如何在成年后仍然影响着我，继续读下去。

2教师情感虐待的例子

上小学的时候，我不知道老师做的事情被认为是情感虐待。事情是这样的。

• 当我答错一道数学题时，老师当着全班同学的面把我的试卷撕了。
• 在乐队练习时，我的乐队教练因为我唱错了一个音符而对我大吼大叫。

那时候，我为老师的言行辩解，心想“我真蠢”、“我毁了整首歌”。

这些事例告诉我，老师惩罚我是对的。但是在我治疗我意识到他们在我的同龄人面前羞辱我，让我对自己感觉不好，这是对我的虐待。

这种虐待对成年后的我有什么影响

在我承认我的老师在情感上虐待我之后，我告诉我的治疗师这是很久以前的事了。我早该释怀了。他指出，在我的童年时期，虐待并没有停止;这种情况在我成年后也一直持续着。

我大学毕业后的第一份工作是一个同事性骚扰我。在那之后的几份工作中，同事们经常说我迟钝因为我的工作没有他们做得快。几年前，当我问一位老板我是否可以尝试一份新工作时，她甚至没有讨论这个问题;她只是嘲笑我。几年后，在一家餐厅里，一位同事因为我重复点了一份菜而对我大喊大叫。然后他把这件事告诉了其他同事。他们看着我笑了。

所有这些例子都让我感觉很糟糕。我觉得我什么都做不好。我经常的事业我是多么愚蠢和不称职每次发生这种事，我都觉得自己又成了一个悲伤的小女孩。似乎已经无处可逃了。

我的治疗师帮我处理触发因素

我的治疗师告诉我，我的自尊和攀比问题有一个可以理解的解释。他证实了我对成年后的虐待．但他也鼓励我练习积极的自我暗示，认为争论,肯定．以下是我在被虐待的记忆触发后使用的五种肯定。

1. 我是一个值得爱的人。
2. 没有人有权利让我自怨自艾。
3. 我已经不是上学时的那个女孩了。我现在更聪明更坚强了。
4. 和每个人一样，我也有优点和缺点。他们没有把我定义为一个人。
5. 即使世界上有残酷的人，也有善良和支持的人。