我最近关于麻痹性焦虑的经历

焦虑是人们共同经历的斗争吗主要的压力．然而，当焦虑加剧到一个人失去工作能力时，它就会使人瘫痪。在这篇文章中，我分享了我对麻痹性焦虑的描述和我的经历。我还讨论了帮助我克服麻痹性焦虑的应对方法。

我对麻痹性焦虑的描述

让人麻痹的焦虑就像剧烈的俄罗斯方块游戏。在俄罗斯方块，垂直的矩形板释放出不同形状的块。当积木从木板顶部掉落时，我将它们组合在一起以清除水平线条。这需要我向左或向右移动方块并改变它们的方向。当我清理绳子时，石块下落得更快。目标是在一个方块到达板的顶部之前清除线。有时候我会提前结束游戏，因为速度太过强大。

让人麻痹的焦虑就像剧烈的俄罗斯方块因为我的游戏思想竞赛以势不可挡的速度。起初，我有一个强迫性的思维．但在我处理这个想法之前，我的大脑会产生更多的想法。当思想以越来越快的速度繁殖时，处理它们就变得越来越困难。最终，思绪堆积如山，我什么也做不了。我的思绪继续驰骋，但我的身体却僵住了。

个人情况导致麻痹性焦虑

我经历了一次瘫痪性焦虑分手和工作辞职。首先，我念叨着我怀念和前任一起做的事。然后，我开始考虑是否要让前任复合，但我害怕害怕被拒绝．我也害怕最终新朋友约会．我想象着我未来的恋情都不会有结果，我将孤独终老。

此外，我后悔辞职了。我想象着没有新工作的生活。我告诉自己，如果我不能得到一份新工作，不能做得很好，我就彻底失败了。然后我告诉自己，如果发生了这种事，我不配拥有幸福的未来。

我的的想法是有毒的不理性，虚伪。我有应对技巧来改变它们，但当时，我不知道该用哪些技巧。有一段时间，我没有力气使用任何技能。幸运的是，三种应对方法最终帮助我克服了麻痹性焦虑。

帮助我克服麻痹性焦虑的2种方法

1. 我意识到我需要帮助。沉思了几个小时后，我为自己的消极情绪感到内疚，因为生命是宝贵的。但我对困难情况的想法和反应会受到情绪障碍的影响。意识到我需要帮助导致更健康的行为。
2. 我联系了和我有同感的朋友。谢天谢地，我有非常支持我的朋友。尽管我感到非常孤独，但它们提醒我，我并不孤单，我很坚强。他们中的一些人鼓励我要依靠信仰，尽管这很困难。这种支持和温和的建议给了我继续前进的动力。

我写这篇文章的动力来自于我突破麻痹性焦虑的能力。许多人都有类似的挣扎。如果你正在与麻痹性焦虑作斗争，我希望我的一些应对方法能帮助你度过它。