为什么治疗很难，但值得做

当我们很多人想到治疗时，我们不会想到工作。一般来说，我们想象自己向治疗师抱怨我们的问题。但心理治疗不仅仅是发泄的时候。治疗的意义在于对我们的挣扎获得一个新的视角，这样我们就能在生活中做出积极的改变。要了解更多关于治疗和相关工作，请阅读这篇文章。

对治疗师的常见误解

由于媒体对治疗师的幽默描述，我们认为他们的工作就是改善我们的生活。电视节目和电影中的病人经常会问:“我该怎么办?”换句话说，他们自己不去寻找答案;他们想让治疗师帮他们做。治疗师经常会被误认为是精灵或更强大的力量。

我一直对把我的治疗师视为“仙女教母”感到内疚。我私下里想让她说出我想听的话。但是，唉，她告诉了我一个残酷的事实——她不知道所有的答案。最终，我的工作是找到答案，并采取积极的改变来改善我的生活。我的治疗师是老师，我是学生。她可以提供见解和建议，但我用这些见解和建议做什么取决于我自己。

治疗师可以给你做有价值的功课

在我的一些治疗结束时，我的治疗师会给我布置一个练习或工作表让我完成。这些作业是根据课程讨论的主题量身定做的。这些工作表非常有用，因为它们让我有责任做出积极的改变。

有时候，一项任务会非常困难。例如，一些写作练习要求我反思童年的艰难处境。在一些练习进行到一半的时候，我会停下来，因为我无法从情感上处理这些回忆而不哭泣。即使我必须在练习期间休息一下，我总是带着成就感完成它们。我知道我离为我的生活做出积极的改变又近了一步。所以这项工作是值得的。

如果你在治疗中遇到困难，请记住这是值得的。当你想要放弃的时候，想象一下你未来的生活会是什么样子。