向你爱的人解释你的抑郁

向朋友和家人解释抑郁症并不总是那么容易。许多人似乎把它混为一谈悲伤和沮丧在同一组，但他们非常不同。每个人都会时不时地经历悲伤，但并不是每个人都能经历抑郁症．对于那些没有抑郁症的人来说，理解两者的区别可能会令人困惑。在这篇文章中，我将分享我对亲人解释我的抑郁症的看法。

解释被误认为悲伤的抑郁

当你抑郁的时候，人们可能会认为你只是伤心。然而，抑郁也会让人感觉麻木，对曾经喜欢的活动缺乏兴趣，感到绝望，等等抑郁症的症状．

从外界来看，很容易把这些都看作是对悲伤的反应。向别人解释你患抑郁症时的感受可能很棘手，因为你不知道为什么你有这样的感觉。你能感觉到。

悲伤和抑郁的区别

没有抑郁的悲伤是对不幸环境的一种反应。当我们失去亲人、犯错误或在工作中遇到问题时，我们会感到悲伤。这种感觉是人类经验的一部分。

感觉抑郁背后并不总是有原因的。而有些患有大萧条的经验明确的诱因，其他人可能在没有明确原因的情况下经历抑郁。这就是为什么当有人问你:“你为什么感到抑郁?”一切都很好。”

向不理解你的亲人解释你的抑郁

没有抑郁症的人很难理解为什么有人会“无缘无故”地体验到这些感觉。你自己甚至会感到内疚，认为你没有理由有这样的感觉。然而，不管你的抑郁告诉你什么，你完全有可能无缘无故地感到抑郁。

用感觉解释你的抑郁

试着向你的亲密朋友和家人尽可能地公开你的抑郁，尽管如此要注意和你分享的人。尽你所能解释你所经历的症状，这样他们就知道会发生什么。就我个人而言，我喜欢提醒我爱的人，抑郁症就像其他任何医疗问题一样。哮喘病患者呼吸困难，尽管有多少空气，我有时会感到沮丧，不管事情有多好。

如果你对向你爱的人解释抑郁症有什么建议，请在评论中留言。