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3种方法让你在不喜欢的时候完成任务

2019年1月13日白兰地Eaklor

当你觉得事情并没有听起来那么有挑战性的时候,去完成它。在HealthyPlace学习三种方法来完成你不想做的事情。

当你觉得事情并没有听起来那么有挑战性的时候,去完成它。看着我们的待办事项清单,很容易变得因焦虑而瘫痪.这种情况发生在我身上的次数比我想的要多,但当我控制住自己时,我会做一些事情来帮助我。阅读这篇文章,学习三种当你不喜欢做事情的方法。

在你精力最充沛的时候把事情做完

我不会在早上第一件事就把事情做完,但我花了很长时间才接受我不是早起的人。我的能量水平在下午晚些时候和晚上达到最高点。而不是强迫自己早起处理我的待办事项清单在美国,我早上会花一些时间自然地唤醒我的大脑,然后在我感觉精力充沛的时候把事情做完。注意你的精力水平,在对你有意义的时间框架内安排一个时间来完成事情。

拔掉插头,排除干扰,把事情做好

当我们不想做任务时,我们倾向于用电视和社交媒体来分散注意力。一旦你确定了时间框架,你就会把事情做完,关掉电视,关掉手机,专注于手头的任务。远离社交媒体的力量”)。如果你像我一样,需要一些背景噪音,我强烈建议听一个让你感觉良好的播放列表,一个你喜欢的播客,或者一个有趣的有声读物。这样,当你完成你需要完成的事情时,你仍然可以通过娱乐来刺激你的大脑。

当你必须要做的事情时,强迫自己开始

动力不会持久.它来了又去。就我个人而言,我不知道我是否曾经特别有动力去做平凡的任务。获得动力的最好方法是养成持久的习惯。如果你想的话开始一个新习惯,那么有时候你必须强迫自己一点。一旦你开始了,你会想要完成任务。它变得有点上瘾,因为你做得越多,你的盘子里就会有越多的东西。记住当你完成所有事情时的感觉是多么的好,让它激励你。

感觉没有动力是完全自然的,我们都会时不时地有这种感觉。如果你有点落后,给自己一些宽容。

当你不想做事情的时候,你有什么办法来完成它吗?请在下方评论留言。

标签: 把事情做好

APA的参考
埃克勒,B.(2019年1月13日)。3种方法让你在不喜欢的时候完成事情,HealthyPlace。于2022年11月11日从//www.5wetown.com/blogs/toughtimes/2019/1/3-ways-to-get-things-done-when-you-dont-feel-like-it获取



作者:Brandy Eaklor

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Lizanne Corbit
2019年1月14日下午5:17

我喜欢这篇文章,因为它解决了待办事项清单带来的焦虑,它们当然可以放在一起!我认为承认分心确实是一个因素(也是我们需要解决的问题)是一个很好的观点。如果我们想把事情做完,那就设定一些小的可管理的目标,然后一次只做一件事。如果我们试图一次做太多事情,我们会变得太疯狂。

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