自杀的灰色地带:自杀意念
你是在自杀的灰色地带吗?不是所有东西都是黑色和白色,包括自杀。有时候,我觉得自杀但我也知道,我实际上不会给到这些感觉。你可能会有这样的感觉,你可能认为你是孤独的。9月是国家自杀预防月,所以今天,我想提高认识对于我们这些在自杀的灰色区域。
自杀的灰色区域是什么?
就我个人而言,我认为灰色区域可以对不同的人意味着不同的东西。我不能代表别人的经验,但我会说我自己的。对我来说,有些时候我觉得与死亡。我不想采取行动,但是,我不会生气,如果发生的东西。这些感觉不只是来当我感到沮丧;有时我心情好。
我如何处理自杀的灰色地带
我总是处理焦虑和抑郁,并做了大量工作来治愈自己。随着治疗我焦虑和抑郁症自杀,我的感觉已经变得越来越频繁。我感觉它出现时,我尽力不给权力。我跟我爱的人,告诉他们我感觉只是如何把它公开。我不断提醒自己,这种感觉是暂时的,它会通过。这并不总是简单的,但在大多数情况下,它适合我。
或许你像我一样,觉得自杀,但不要伤害自己采取行动。如果这是你,你并不孤独,你还值得帮助。如果你或你认识的人有自杀的想法,不管是否在灰色区域,使用下面的参考资料。
如果你觉得你可能伤害自己或别人,立即打电话给9-1-1。
如果你需要帮助与痛苦的思想(包括自杀的念头),调用国家自杀预防的生命线在1-800-273-8255
自杀的更多信息,请参阅我们的自杀的资源。
APA的参考
9月23日,Eaklor b (2018)。自杀的灰色地带:自杀意念,HealthyPlace。检索2023年5月14日从//www.5wetown.com/blogs/toughtimes/2018/9/the-gray-area-of-suicide-suicidal-ideation
作者:白兰地Eaklor
我不知道有一个词。我以为我只是反应过度负面情况通过思考死亡/我将如何死去。感到悲伤,想知道人会真的想念我,如果我死了,想知道生活是值得了。发生了什么对我来说是我要这些令人不安的想法,即使我做的好的甚至是很高兴的事。这就像一个常数错误消息;有时,更容易比别人不听。当我能够退一步并意识到我真的不觉得这种方式/我没有听我想到的一切,我的大脑认为我“应该”什么的,我觉得更多的控制,能进入一个更好的精神状态。但是很难做,我很高兴我不是一个人在这。
嗨。我的名字叫轰炸声。当我周围的人,与他们交流,我没有注意到我的问题。一切都好吧。但当我孤独,我不知道如果我会突然死去。最终,我不想死。我不介意我的生活。我只是不知道是什么让我觉得我做的方式。我看不见我自己以“传统”的方式结束我的生命,但是如果我没有说我就在说谎伤害自己的想法真的很差。我不是作用于自杀。 But I know that thinking about it is wrong, anyway.
谢谢你这一主题。我也不断产生自杀的念头,我会怎么做。我从来没有接近表演谢天谢地,但是有一个非常有限的朋友,基本上没有家人告诉这些东西,我感到更加孤独。我一个人。我最后一次联系了一个朋友只是说我需要她来见我,什么也不做但是听或握住我的手,我很难过,她试图在别人递给我。相同的朋友说:“她在我通过什么”,现在在我的脸砰的一声关上门。
我没有人访问。因此我让大萧条告诉我“谁在乎这个地方是什么样子”,当它只有我和我的狗我爱胜过我的生命。
我接触已经成为限制在这样的网站很棒但是我渴望人类连接和从我关心的人一个拥抱。这些数量正在变得越来越少。为自己恐怕大多数的日子将成为我的什么?我没有这个控制,但是如果有人看见我了,我看起来正常他们认为我有在一起。我觉得朋友觉得我哭狼当我伸手。这是我曾经想做的最后一件事就是要求这样一个简单的肩膀和耳朵。
谢谢大家的到来。我希望我们不需要,但它知道某人是一个巨大的帮助。
几乎一模一样我的经历与自杀,它总是在那里,我也没有对死亡的恐惧,我可以保持它的背景使用意识到,它将通过。我有慢性抑郁,我已经学会了如何过一个有意义的人生,但是在情绪下降,(然而久他们去年)思想抬起头部,提醒我,他们永远不会离开,如果我让他们准备控制,现在我选择不让他们,但他们总是在那里!
谢谢你分享这个令人难以置信的诚实和重要的阅读。这是一个非常重要的话题,而不是一个被公开讨论或解决。在公开和记住的感觉是暂时的帮助和改变是至关重要的。