当你感到内疚会影响心理健康

你上次是什么时候感到内疚吗?花了多长时间你停止的感觉呢?你住在很长一段时间吗?许多人用焦虑和抑郁感到内疚,为自己的错误和缺点。而感到内疚是正常的,可以,它会影响你的精神健康。阅读本文的东西要记住当你感到内疚,影响心理健康。

内疚是正常的

感觉内疚不让你任何东西的人。即使是那些没有诊断情绪障碍偶尔感到内疚。

然而,如果内疚徘徊在你的头脑和中断你的日常任务,这是一个好主意去寻求帮助。如果你读这篇文章的时候,感到内疚的想法需要帮助,请知道这是好的。有时候每个人都需要帮助。为自己会得到正确的帮助改善你的精神健康。

有时感到内疚显示你关心

而感到内疚是不健康的,只是有这种感觉当你犯错误时显示你关心的东西。也许你伤害了一个朋友。内疚会让你道歉赔罪。或者你感到内疚,让你的成绩下滑。所以你回应,内疚与教授交谈和学习困难在剩下的学期。您可以使用内疚来帮你纠正你的错误,提高你的生活。

它是可以感到内疚

所以很多人开始感到内疚难过或生气。你可能会告诉自己,“我不应该有这样的感觉。我有一个爱我的家庭和一个屋顶在头上。别人比我更糟。所以感到悲伤是太自私了。”

也许你哭泣而与朋友谈论自己的缺点,然后不断地道歉。请知道,你的感觉是有效的。即使你知道别人比你更糟,你还可以这样感觉关于你自己的情况。

你不是一个失败的时候感觉内疚一个错误

当你犯一个错误,你可能会觉得它让你失败。但事实是,你不是一个失败者。为每一个错误,至少你做了一件事。同时,错误使你明智。他们帮助你学习新事物,这样您就可以成功在未来的东西。只要你有犯错误的机会,你有机会成功的。

你就应该是世界的一部分

我知道现有就像感到内疚。我的思想像“我搞砸了。我不能做任何事情。每个人都没有你会更好我。”

当我和一个朋友谈论这些想法,她提醒我我提供的礼物,他们是多么有价值。即使你不知道你的礼物是什么,你有什么了不起的。你是独一无二的、有价值的和爱。你就应该是世界的一部分。