预防自杀生命线帮助抑郁症患者
你可能听说过国家自杀预防生命线。你可能不知道的是，它适用于任何患有抑郁症的人，即使是那些没有自杀念头的人。该资源将调用者连接到地方危机中心咨询师在那里倾听并提供支持。有时候，只要有人倾听就能拯救一个生命，国家预防自杀生命线就能做到这一点。
自杀预防生命线就在那里等着我
我知道预防自杀生命线已经一年多了。尽管我知道热线电话是用来帮助人们度过危机的，但出于两个原因，我还是不敢拨打热线电话。首先，尽管我已经抑郁了好几个月了，但我觉得这还不够严重直接的帮助．我可以等下一次预约心理医生。而且，我担心咨询师会泄露机密，派救护车到我家来。
当我第一次鼓起勇气拨打热线电话时，我非常沮丧。那时已经很晚了，大概是工作日的凌晨3点左右。我坐在床上哭了起来，希望我能和某人谈谈我有多讨厌自己和生活。自杀的念头掠过我的脑海，但我知道这不是答案。如果我想好起来，我需要帮助。当时，预防自杀热线是我唯一的希望。
一旦自杀热线志愿者接电话时，我说的第一件事就是我没有计划任何事情，我会没事的;我只是想找人谈谈。谢天谢地，电话那头的人说她是来听的。在我讲述了我的挣扎之后，她说我的想法和感受是可以理解的。我们一起解决了我的问题，并提出了一个预防自杀的安全计划，帮助我纠正我的想法，采取健康的行动。打完第一个电话后，我对自己和生活都感觉好多了。我终于可以带着更加乐观的心态入睡了。
我第二次打自杀预防热线
几天前，我给预防自杀热线打了电话，因为我觉得没有未来了，我是周围人的负担。由于保险问题，我无法去看心理医生，我已经有一段时间没有和专业人士交谈了。尽管我有朋友和家人愿意倾听，但我知道我只能向他们发泄这么长时间。他们不能解决我的问题。我需要找到一个能帮我学会如何自救的人。
我原本期待的是一个10分钟的会议，大部分时间由我讲，咨询师给出一些他/她自己的见解。然而，我得到的是一个更长的、更有帮助的谈话。辅导员在电话里和我聊了一个多小时。他不加评判，对我感同身受。他提到了冥想励志书．挂了电话后，我兴奋地读到了他推荐的一本书。目前，我正在做30分钟的每日冥想读这本书《当下的力量:精神启蒙指南》．
如果当你真的需要倾听的时候没有人可以倾诉，你可以从国家自杀预防生命线(拨打1-800-273-8255或访问suicidepreventonlifeline.org)中受益匪浅。它是免费的，全天候可用。
其他自杀预防热线
APA的参考
(2017年12月10日)。自杀预防生命线帮助抑郁症患者，HealthyPlace。2023年2月15日，从//www.5wetown.com/blogs/toughtimes/2017/12/the-suicide-hotline-can-help-anyone-with-depression获取
作者:Martha Lueck
热线电话很有用，如果你能打通的话。我不想打击人们的信心，但在过去的30多年里，我发现，像急诊室就诊一样，这是一场赌博。这个人可能很伟大，但也可能不是。有一次，志愿者试图让我对我的自杀情绪对我父母造成的影响感到内疚!(那时我22岁，更伤我)。我住在一个大都市，但只有两个电话危机中心，每个中心只有几根电话线。十次中有九次我会等超过30分钟。
这是百分之百不真实的!他们不帮助“任何人”。当1800这个号码转到我当地的危机处理小组时，他们挂断了我的电话。如果你在其他地方有提供者，即使你联系不到提供者，或者提供者进一步增加了你的痛苦，他们也不会帮助你。全国各地可能都不是这样，我不是，但对我来说，1800这个号码是个死胡同，他们会直接挂断我的电话。