我学到的心理健康课程——再见HealthyPlace

我在为HealthyPlace写作时学到的心理健康课程将在我的生活发生变化时对我很有帮助。我并不陌生生活中的重大变化．在过去的几年里，我经历了很多，而且还会有更多。出于这个原因，本周我不得不和HealthyPlace说再见，但在此之前，我要分享我的心理健康课程，并向你们请教。

在接下来的几个月里，我有很多事情要做。我将去德国旅行，搬到一个新的州，完成我的学位课程。我也在我的写作生涯中扩展了我的视野，我发现我每天的时间太少了，无法完成所有的事情。

也就是说，在为HealthyPlace写作的过程中，我发现了很多关于自己的新东西。我很感激能有这个机会分享我的心理健康经验．我希望你们能够分享过去一年在心理健康方面取得进展的经验。

我学到的心理健康课程

我学会了认识自己的进步

当我回顾过去的几年、几个月、几周，我看到了我所取得的巨大进步。我觉得真正的现在的幸福，这是几年前我不能说的话。我看到自己成长为我一直想成为的“真正的人”。我不再感到无助。

我学会了控制自己的情绪

很长一段时间，我认为情绪应该控制我所做的每一个决定。这种思维方式导致我的行为有时不稳定。我自己的失控让我相信这是正常的，我不需要从另一个角度来做决定。

我知道我可以放手

在过去的五年里，我花了很多时间去抓一些根本不存在的东西。过去的已经过去了，我没有责任再把它背在背上。当我无法改变一件事的时候，没有必要纠结于它或哀叹事实。我有能力选择现在和未来，而不是过去。

我学到了我还有很多要学

虽然我最近取得了很大的进步，但我还有很长的路要走。我希望在我的下一个冒险中，我能继续成长。

我的心理健康课程

看我的告别视频。然后，让我知道你在过去的一年里学到了什么心理健康课程。