用创造性的方法来应对充满压力的世界

在工作中，我们中的许多人都没有考虑过使用创造性的出口来应对压力，但我们经常对我们的行为感到压力，以及我们是否遵守了准则。有时压力会跟着我们回家，让我们觉得自己能做什么或应该做什么受到限制。但这是休闲时间的一部分可以包括有创造力帮助我们发现自我的爱好认识自己，表达自己，让自己与众不同。阅读这篇文章，学习如何找到并使用创造性的方法来应对工作压力。

应对压力的创造性途径

涂色和呼啦圈是我们应对压力的流行和健康的方式。上色可以让我们发挥创造力，把设计变成我们想象的样子。呼啦圈让我们可以让我们的思想远离压力这样我们就能想什么就想什么，不受评判。

虽然年轻时的活动是很好的发泄方式，但听音乐也一直是各个年龄段的人减压的流行方式。虽然单纯地听音乐的行为并不具有创造性，但音乐通过让听者专注于他或她正在做的事情来激发创造性思维。

不幸的是，即使是在悠闲的工作场所，这种类型的工作也可能使你无法利用上述的出口。例如，如果你是收银员，你不能在收银机工作时跳呼啦圈。如果你是一名接待员，你不能在与客户交谈时听音乐。

幸运的是，你仍然可以在工作中使用创造性的发泄方式。以下是一些对我有帮助的方法。

我用来应对压力的创造性出口

我在办公室放了一些上色工具

在上一份工作中，我遇到一位同事，她把美术用品放在休息室里。虽然我很享受在空闲时间涂色在美国，把所有的用品都留在公司的想法对我来说有点奇怪。我什么时候有时间涂色?这些补给不会分散你的注意力吗?

终于受够了工作中的压力和沮丧，我决定只带我的涂色书和彩色铅笔。我发现，让我的工具继续工作，我就更有动力去那里，在轮班前后都有一些好东西可以思考。

我随身带着一张积极肯定的清单

由于我的大部分空闲时间都花在电脑上，我查找积极的引用，并把它们写在笔记本或记事本上。我最近买了一个有彩色图案的记事本。有积极的词汇和漂亮的设计让我感觉更积极一些。虽然有一个肯定的清单并不能保证我不会感到沮丧或压力，但它可以在一天中减少这些感觉。

我想起了朋友发来的鼓励短信

即使我没有一直带着我的手机，我总是记得来自朋友的积极短信．他们的话让我一整天都坚持下去。他们帮助我坚持希望。当我想到一条对我有帮助的短信时，我也会受到启发，在下班后给别人写一条善意的短信。

因为这些发泄方式可以帮助我远离消极情绪，帮助我解决工作和个人生活中的问题。这些创造性的发泄方式帮助我应对压力。我更有灵感去写作，在未知中寻找兴奋。我希望你能找到自己减压的出口。

在评论中分享你在压力大的时候使用的任何创造性的发泄方式。