我已经学会了忽略抑郁神话

抑郁症已经成为我生活的一部分,因为我12岁的时候,有时我想我听到书中每个抑郁的神话。不幸的是,很多抑郁症的神话流行,因为它们在媒体延续,有时甚至影响我们所爱的人。优化出神话了解抑郁症帮助我更了解自己。

你最好忽略四个抑郁症的神话

1。抑郁并不是一个真正的问题

有一次,我决定在我的家人敞开心扉,告诉别人,我很沮丧。他们的反应是,“但你并不难过。”I realized that to other people, my depression didn't seem to be a problem because I was getting through life seemingly fine. The truth was that I wasn't. I was struggling. They just couldn't see this.

2。抗抑郁药解决所有问题

我不能告诉你多少次人告诉我,“为什么你就不能吃药?”事实是,抑郁症的药物治疗对每个人产生不一样的效果,它可以是一个漫长的过程找到正确的治疗方案。这不是一个放之四海而皆准的解决方案。即使药物治疗,抑郁症仍然可以是一场斗争。

3所示。抗抑郁药解决什么

这可能最初似乎与我其他的点,但我认为抑郁神话是常见的。就像抗抑郁药的神话是伟大的解决方案,也有认为他们不是有用的,或者,他们的“简单的出路”。The truth is that these medications provided me with a way to get better, a way to work on myself until I could manage to be in my own skin for a while.

4所示。抑郁症是容易识别

事实是,我花了很多时间没有真正了解自己是一个有抑郁症的人。我花了很多时间确定自己的抑郁因为它看起来没有我预期的方式。我认为抑郁症像哭泣和悲伤。在现实中,感觉焦虑,恐惧,精神萎靡,和愤怒。它是复杂的。

力量源于抑郁症并不是一个神话

抑郁症我学到的最大的事情之一是,它能让我强壮尽管事实,我想这是一个长大的弱点。当我了解我自己的需求和感受,我感觉比我以前更强。

看我的视频如何听抑郁神话影响我的能力变得更好。然后,让我知道你如何受到抑郁症的神话。