如何应对抑郁和情感超然
我所经历的最可怕的症状之一已经在抑郁情绪超然。我见证了它在别人因为我年轻的时候,有时我开始感觉孤独我想我可能会受伤的情况下。了解抑郁症的症状的距离感帮助我完成它。
抑郁症的距离感是什么感觉
对我来说,情感分离涉及感觉空虚的感觉,我曾经感觉到了什么。当有人伤害我我以前比感觉更容易避免感觉任何的伤害。耻辱的感觉似乎我是让别人给我。
有时这将导致感觉我是梦游。没有什么能让我觉得,我不快乐控制我的情绪。不幸的是,这并不那么好当你想有一个快乐,充实的生活。
值得庆幸的是,过去几年中有告诉我,感觉这些东西让我取得进步是必要的。
情感脱离抑郁是可怕的
醒来是可怕的一天,感觉完全不同的东西,我曾经在乎的人。感觉我已经成为壳我以前的自我,就像我在自己的皮肤但不积极参与。
我不想成为一个不活跃的参与者。你只有一次机会在这,感觉分离只是不觉得生活。我意识到这一点时,我知道我必须让我自己开始陪我的感情。
我的一些情感上的超然与焦虑有关的感觉。我再也不想觉得我当压力或有人伤害了我,但这是越来越不利于我的幸福感觉。这是导致更多的焦虑。
情感脱离抑郁的变化关系
我辛辛苦苦的原因之一确定和改变情绪超然抑郁症是由于分离毁了关系。一些关系我需要为了保持健康,但我发现不感觉疼痛与这些关系更有害。
处理情感脱离萧条
很难改变抑郁情绪超然。这不是一个单步过程。它开始治疗,但治疗后我花了几年一起把所有的困惑。我要看到问题的根源,这是与我的恐惧感觉拒绝的人,真的,世界上的其他国家。
看我的视频我学会感受我的情绪。还没有容易,但是值得的。然后,让我知道如果你有任何的经验与情感分离或不能表达你的情绪。
APA的参考
Horsfall a(2017年8月29日)。如何应对抑郁和情感上的超然,HealthyPlace。检索2022年6月9日从//www.5wetown.com/blogs/toughtimes/2017/08/depression-and-emotional-detachment
作者:阿什利Horsfall
嗯. .这一切都始于有点严重了邮件给我弟弟在克罗地亚的房产我叔叔卖给他. .我弟弟误解,我期待他去我叔叔背后后卖给他已经做出决定。他从美国给我打电话. .我住在英国…在英国时间4点,攻击我…叫我各种诽谤。对他说明我死了……我们不r兄弟(他是我同父异母的弟弟)。等等…呸…我吓了一跳。甚至不知道如何回应。他告诉我我们r完成. .宽松的他没有联系。和他的电子邮件。never to contact him again... like he laid his ABSOLUTE ULTIMATUM down etc.. Afterwards I tried to go to asleep....could not really sleep..but few hours later I responded via e-mail trying to throw a kitchen sink at him...on how he and my uncle left me alone at my mothers death bed on here last night on earth... How his wife never said anything to my mother about their children's pictures in my mothers house being up in nice sunny living room ( on a piano) while my kid's pictures were always downstairs in a dingy dimly lit basement..and how my sister law never confronted my mother about it being the visitor in the house almost every day...and how she let my mother go into Eternity with that blemish on her soul... Needless to say I'm now cutOff from them and was told by my brother to never write or contact them again.. I was a crap brother to him when he was younger..
他的父亲对我们双方都是残酷的。买我非常爱他,为他会放下我的生活如果我有。我妹妹在法律上和她的孩子……爱他们加载. .事实上她写这一切后. .说给他时间/空间和有信心. .令人惊讶的是,当我输入电子邮件回应他4点叫我知道后果/后果将是(我不希望影响),但迄今为止仍然觉得有必要自我破坏善与爱的关系,我们修补过去几年),(不用说我自残倾向整个妇科的事现在我cut-offom他们两个……被告知不要写或任何形式的联系他们了。
这种情况几乎一样疼了如果不是更糟糕的是他们我离婚了。伤害是无法忍受更不用说萧条。
我的意思是要做什么……他们已经脱离自己……所以我分离的不健康。是,它是不健康的有什么可以做到的。我听到了很多关于爱自己更多等等……我不能看到任何方式生产…我怎么能分离情绪从他们知道有多不健康的超然。
我有一个可爱的男朋友,我知道我爱他,但我不能感觉它和我永远无法表达它让我深思,我着急我不能呼吸我开始治疗他从未放弃我,明白我经历我只是希望我能克服这个又快乐
我有一个了不起的男朋友在大学我遇到了约2个月之后,我开始感到分离的关系,就像我没有爱他或强烈地感到对他。我经历了很多的选择,但我所做的在过去的3个月是沉思的我总是沮丧,猫集中,找不到任何的乐趣了,以及我的学位是我来到大学的第一个地方。我跟他说了很多关于他讨厌看到我痛苦但很支持。我已经很多次的阶段了,我恐慌,所有我能想到的是分手但我振作,因为我觉得我不想失去他,失去他的思想太疼。我生活在一个噩梦。这是可怕的。我下周开始治疗所以希望我得到一些东西,但我只是想要快乐。我一直思考他在我的未来即使在这个早期阶段!
嗨,劳拉,
谢谢你的评论。你已经迈出了勇敢的一步承认疗法作为一个有用的选项在你当前的环境。有关更多信息,请参阅我们社区的关系和资源,可以帮助你://www.5wetown.com/relationships。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
博客主持人
嗨,我有一个朋友
他一直被他在乎的人伤害很多次
我认为他现在格格不入
但很奇怪
当他周围的人
像我这样的
他能感觉的一种方式
像爱情一样
但当他是自我感觉更少
喜欢的他非常肯定他的爱的感觉
他会觉得自己什么都不是
我不知道如何帮助他
他不喜欢这样,我一直在到处寻找一些方法来帮助他
的方式将他的舒适区
任何建议吗?
谢谢你这。
现在我将通过这个。
我一直在寻找我可以咨询,同时试图理解为什么我的另一半已经开始自己的距离。
我一直在寻找方法来表达自己。最近,我不认为她想听我说什么。
发邮件给我如果你有任何想法,可以帮助。
我的妈妈是我最好的朋友,直到我5。这是她第一次逃离我们的房子自杀。我试图阻止她,但我没有强大到足以阻止她的车退出车道上。我哭睡着了,醒来的时候看到她做早餐。当时我完全脱离我的家人。我开始规划方法来摆脱他们。这情感分离影响我在每一个关系。我从来没有一个最好的女朋友。任何人接近螺丝我男朋友,窃取我或者是等价的。我渴望一个健康支持系统。 I'm broken.
我感觉好,但当我沮丧的时候我确实觉得格格不入。没有情感的和寒冷的。它停止关系和你能够正常社交。并引导我做一些坏的事情我不会做当我好。这是非常有趣的阅读,我不是唯一的一个。
距离感浮出水面大多数时候我面临很大的问题或情况,在如何处理这些问题的同时,继续过我的生活。在某种程度上,我意识到我不能超然成了我生存的工具,从一个非常年轻的年龄。这个让我函数不容易的情况下我很多次在我的生活和大多数选择当我让情绪,。我担心我越独立越沮丧我成为我和我真的是谁失去了联系。现在我也不知道我是谁后到达的地方我的情绪开始突破超然障碍我创造了保护所有这些年前。我有很长一段时间我的情绪让我我无法切换到超然地了。总的来说我认为它可能是件好事,但它意味着学习处理我的生活挑战的新方法。他们肯定还没停止! !我想超然和抑郁的帮助我度过了一些非常艰难的事很多年来,我很感激。现在我强我能更好、更直接的处理事情,至少大部分时间。 I still have times when it is hard to do and I give myself a break. Nobody said that you have to tackle everything head on, every day! So for now I still take it day by day but am not as tough on myself to do it right all the time - no one is perfect even if I grew up thinking I had to be to be good enough... We do what we need to do to make it through or until we learn better alternatives for us.
我爱这个读!这是一个非常重要的概念:“幸运的是,过去几年中有告诉我,感觉这些东西让我取得进步是必要的。”It can be hard, and scary and seem easier to just numb feelings but acknowledging feelings allows us to understand why they're showing up and that leads to us being able to accept them and finally, work through them. Detachment can be very scary to feel and even harder to explain to others. Remember that detachment wants you to feel isolated and cut off, that's why feelings like fear, shame, and hurt fuel it more than anything. Detachment doesn't have to have the final say.