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你所认为的懒惰实际上可能是抑郁症

2017年7月9日玛莎Lueck

懒惰和抑郁看起来很像,但它们是非常不同的。你会为自己的懒惰感到内疚吗?这真的是抑郁症吗?点击这里了解更多。懒惰和抑郁看起来差不多,但它们是完全不同的存在状态。例如,每隔一段时间,你就会有懒惰的一天。下班回家后,你可能会忘记洗衣服,而是爬上床睡觉。也许你会打开Netflix,吃点零食,然后睡着。感觉不错,对吧?我们都需要休息。但是,当一两天的慵懒变成几周的慵懒,这意味着什么呢?是懒惰还是抑郁?

抑郁和为懒惰感到内疚

一些抑郁症状包括精力和内疚的减少。对于很多人来说(尤其是那些对工作和/或家庭非常投入的人),疲劳会伴随着内疚。这里有一个例子,她可能患有抑郁症,但她担心自己只是懒惰。

莎莉上10个小时的班,然后还要去学校接孩子。通常,她喜欢自己的工作,也喜欢和孩子们在一起。但在做了10年母亲,在同一份工作上工作了12年之后,她逐渐发现自己的精力在下降。她开始翘班,然后接孩子迟到了。她的老板威胁要解雇她,因为她似乎不想再工作了。她的孩子抱怨她迟到,以为她根本不在乎。

莎莉不知道该如何回应她的老板和孩子,因为这真的不像她的风格。事实是,她确实想做好自己的工作,但是她缺乏动力也不知道为什么。莎莉当然很关心她的孩子。“那它会是什么呢?”她想。我只是懒吗?也许我需要振作起来,做点什么。”

像莎莉一样,我们中的许多人都为自己的懒惰感到内疚。我们想要有责任感,有弹性,并完全控制我们的健康。

我感觉像莎莉

在过去一周半左右的时间里,我感到非常疲惫。我在床上睡了好几天观看Netflix。我真正看到日落的夜晚很少。大多数时候,我的三餐都是纯粹的垃圾食品。我确信我的很多坏习惯都和我奇怪的工作时间表有关。但是,苛刻,自我挫败的一面说这都是我的错。我想我只是懒惰。我需要停止那么多的睡眠,多写点东西。一遍又一遍地,我都在想我需要要做的事情。

这不是懒惰,而是抑郁

当我在写这篇文章的时候,我意识到我并不是懒惰。我每天都去上班。我在截止日期前完成了我的文章完成它不管它是什么。

是的,对于一般人来说,这些似乎不应该让我感到骄傲。这些都是责任。但我很自豪,因为我发现我一直很有成效,即使在抑郁时期。

抑郁症的懒惰和内疚感需要理解和支持

如果你爱的人看起来很懒,请知道这可能是抑郁症。如果是,他/她需要你的支持。对他或她大喊大叫往往很有诱惑力起来做点什么。但这对他或她来说并不容易。他或她已经感到很内疚了。

如果你认为你可能患有抑郁症,试着只和一个人(朋友、家人等)谈谈。如果这个想法让你感到不舒服,那么列出一个你在抑郁期间富有成效的方法清单可能会有所帮助。我无法伸出手,我很沮丧).有时候,写一些关于生产力的书面证据可以改变你对懒惰的看法。

标签: 抑郁和懒惰

APA的参考
Lueck, M.(2017, 7月9日).你认为的懒惰实际上可能是抑郁,HealthyPlace。2023年4月13日,从//www.5wetown.com/blogs/toughtimes/2017/07/what-you-think-might-be-laziness-could-actually-be-depression检索到



作者:Martha Lueck

找到玛莎脸谱网而且媒介

Souada穆罕默德
2019年2月14日上午10:40

嗨……我是苏阿达,这些天我不知道自己怎么了。我觉得自己超级懒,不过通常我懒的时候不会像现在这样持续几周。它真的干扰了我的学习,我不知道是不是抑郁症,因为我记得上一次抑郁是我非常懒惰,但同时我陷入了自己的思想中。所以也许那不是抑郁症,我不知道,我现在真的很迷茫,我在寻找一个立即的回应,谢谢。

玛莎
2019年3月10日上午9:45

嗨Souada,
很抱歉这么晚才回复你,也很抱歉给你造成了这么多的困扰!(这听起来确实像是抑郁症。你跟别人说过吗?我发现危机热线很有帮助。
再次为这么晚的回复感到抱歉!希望你快点好起来!
玛莎

亚历山德拉
2018年11月5日下午5:54

我现在上大学三年级了,但我似乎缺乏继续学习的动力。我发现我落后于其他同学,错过作业,经常逃课,但我懒得去纠正这些。我只是每天都觉得很累,想睡很多觉,尽管我不困。我也经常哭,有自杀倾向。我的国家现在是雨季,所以我的情况更糟。但这是抑郁症吗?还是我只是在找借口拖延?

2018年11月6日下午4:02

嗨,亚历山德拉,
听到你的动机,我很遗憾。那一定很难。(不过,你已经上大学三年级了,这太好了!所以你显然很在乎,也很努力。你有了动力。这样你就可以拿回来了。
在大学的最后一年,我的积极性很低,尤其是在天气不好的时候。但在朋友、家人和咨询师的帮助下,我度过了难关。我希望这能给你一些鼓励。
好运!
玛莎

情况
2018年10月21日凌晨2:26

我儿子只是对我说,“是的,你有所有的医疗问题,我知道你很沮丧,但说实话。
你懒。这是什么都不做的借口。”
只要有动力,我愿意做任何事。我甚至没有质疑他那伤人的话——何必呢?
没有人相信抑郁症是真的,直到我们死了/在医院(自杀未遂),然后我们就“自私”了。
正确的。没有人会选择这样做,任何“假装”抑郁的人都会发疯。
无论什么。更多的内疚——耶!

2018年10月26日晚上11:13

嗨,情况,
听到你儿子伤人的话,我真的很难过。不幸的是,没有经历过严重抑郁症的人可能会发现很难与那些经历过严重抑郁症的人产生共鸣。但这并不能成为对心理健康状况发表刻薄言论的理由。beplay手机app下载
恕我冒昧,你儿子多大了?

特里
2018年12月10日晚上9点17分

我女儿(17岁)今天也对我说了同样的话。"你太懒了,我受够了"
这让我确信我是家庭的负担。

布满星星的
2018年7月23日上午5:15

哦哇。多亏了你的文章,我才知道自己的感受……我已经一周没有工作了,每次我想到我在那里会做什么,我都很难从床上爬起来。我的意思是挣扎……我开始思考我的价值,以及同事们会作何反应。我真的想辞职一年多了,但由于我的经济状况,我没能这样做……它开始对我产生影响,就像我在想我到底能不能摆脱这份工作。

2018年7月23日上午9:44

嗨,星空,
我很高兴这能帮你弄清楚自己的感受。我很遗憾听到你的工作和经济困难。抑郁会让人精疲力竭,影响你生活的方方面面,尤其是工作。我去过那里。
你申请过其他工作吗?在工作之外,你有可以倾诉的家人或朋友吗?有一个强大的支持系统会有很大帮助!

AJ
2018年4月18日上午9:25

我高中毕业成绩很差,因此决定休学一年,为进入我梦寐以求的大学做好准备。我一直在认真地学习,但在过去的几个月里,我再也不能让自己学习了。我只是觉得累了,即使我想,我也只能强迫自己去工作。我知道风险很高,但我就是不能工作,最后我试图分散自己的注意力。我每天晚上都向自己保证,第二天我会继续工作,但我似乎永远都做不到。我不知道是我太懒了,还是我真的很沮丧,这种优柔寡断也没有帮助……我怎么了?

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2018年4月19日上午10:46

嗨AJ,
我很遗憾你学习有困难。我想让你知道你没有任何问题。我当然能理解这种缺乏动力的感觉。大约在每年的这个时候,我的动力开始下降。也许是因为天气,因为天气总是变化,影响着我的心情。
早上,你的情绪每天都有变化吗?如果你早上的情绪和动力都很低落,这些事情可能会影响到你这一天剩下的时间。然而,我不是专业人士。那只是我的想法。
你有朋友、老师或家人可以帮助你吗?也许他们也能给你一些学习建议。
听起来你很有野心。即使那些有抱负的人也会有干涸的时候。你能做到的!我的一个朋友对我说过的最好的话是:“如果你在乎,你就会做得很好。”请寻求正确的帮助。让我知道一切进展如何。:)

匿名
2018年3月10日晚上10:24

谢谢你,艾米,终于有我这样的人了。我希望人们能更友善一点,你懂我的意思吗?

阿琳
2017年10月20日上午6:49

嗨,梅兰妮,我明白了。我得了抑郁症已经有25年了,有很多时候我所做的就是睡觉,这样就不用面对生活了。我希望你能得到帮助,好起来。

媚兰
2017年9月13日凌晨4:17

我好像被自己的想法困住了。我被迫卖掉了我的房子。一想到这个我就不知所措。我胃里翻江倒海。我成功地提高了工作效率,但有时也会失败。简单的任务几乎不可能完成。我冒着失去更多的风险,但有时我会陷入抑郁。人们认为我很懒,就会对我评头论足。我试着每小时完成一项任务,即使是一项小任务。我明天得出去,我很害怕。 It takes all my strength and I have a fear of going out. I just want to sleep all the time and force myself to sleep by just lying there with my eyes closed. I use it as a way to escape harsh reality. I am deeply unhappy and I want to die but I can't leave my pets. I like the dreams of still being in the home that I have lost.

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安吉
2017年9月21日下午3:28

梅兰妮,我只是想告诉你你并不孤单。去年我一直在这些想法和感受中挣扎。我似乎再也找不到快乐了。我几乎对一切都失去了兴趣。我为自己“懒惰”而感到内疚,但我不得不强迫自己做事,这让我筋疲力尽。

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2017年10月24日晚上7:43

嗨,梅勒妮,
非常抱歉回复晚了。你能在这里分享你的挣扎真是太勇敢了。谢谢你们抽出时间来做这些。
试着每小时至少做一项任务是很好的。任何程度的进步都是有帮助的,即使只是一点点。每一项成就都会让你离健康更近一步。至于“陷入抑郁”的感觉,我完全理解。我最近一直在和它斗争。当这种情况发生时,我试着提醒自己,我以前也经历过;我可以再熬一遍。
你的情况有改善吗?你的支持系统怎么样?
玛莎

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艾米·克里斯坦森
2018年3月7日12点11分

嗨,梅兰妮,还有其他人…你并不孤单。我感到沮丧,经常有自杀的念头,但我害怕死亡的痛苦。我想快点,但没办法。3月1日,我刚从长达10年的海洛因成瘾中清醒了一年。我戒掉了药,体重增加了很多,因为我吃的药,也因为我工作效率不高。我只会睡觉,而且我还有严重的社交焦虑症。我没有朋友,只有一个男朋友,我和他不怎么说话。我试过,但他是一个天生安静的人,这让我们很难建立联系。我怕我会这样死去——孤独而沮丧……但我觉得我对这个世界不感兴趣。我和里面的人没有什么共同之处。 I feel like people are horrible beings. Judgemental, violent, over-sexualized beings that care about materialism, power, greed, and money way too much. It breaks my heart. I feel there must be another world out there for people like us. Maybe this is some sort of purgatory, I don't really know. I hope we can all find the hope and strength to get better. I hope we find happiness, or at least contentment someday. I wish you were here so thst we could relate to one another. I sincerely wish the best for us all. - Amy

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贝基
2018年3月15日下午1:42

艾米,我想祝贺你这一年戒了酒。你挺过来了,很坚强。生活发生了这样的变化,我理解你为什么会抑郁。我希望你能找到可以倾诉的人,你值得被倾听。如果你的男朋友不能胜任这个角色,希望你能找到一个好的治疗师。我们都需要被倾听。我明白了。

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基督教
2019年1月6日上午10:53

你好,艾米,我看到你的帖子已经一年了,我忍不住想知道你现在过得怎么样。你有续订吗?我希望你比写这封信时更健康。你写这篇文章的时候我也在你的地方,我知道这有多可怕。

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2019年1月6日上午11:25

嗨,艾米,
首先,非常抱歉这么晚才回复!谢谢你和我们分享你的挣扎。
我很抱歉让你陷入如此黑暗的境地。我真心希望你现在情况有所好转。你交了朋友吗?
我完全同意你所说的人们是如此的物质和贪婪。你似乎是一个很有同情心的人,这很好!同理心是这个世界所需要的。不幸的是,很多人缺乏这种能力,或者只是不愿意表达出来。谢谢大家。你是很多人的光明。你被爱着。
玛莎

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匿名
2019年2月9日12点57分

因为我只有11岁,所以我不能真正理解这一点,但我做了同样的事情,就像我多年没有上学时从未离开过我的床..我想我很沮丧..每当我看到一根绳子,我就有一种我应该死的感觉,因为我在世界上是毫无价值的,空虚的,浪费空间的..其实我并没有得到心理上的帮助…

史蒂文
2019年3月10日上午8点26分

嗨,很抱歉你把那个扔了。请告诉你的父母或老师你的感受。别憋在心里别憋在心里跟你爱的人说。我知道这很难,但你才11岁,还有很长的路要走。求你了求你了求你了找心理医生或者你爱的人谈谈。我保证你会好起来的

玛莎Lueck
2019年3月10日上午10:04

嗨,匿名的,
我很抱歉这么晚才回复你,而且你正在经历如此强烈的抑郁!不幸的是,抑郁症没有年龄歧视。我觉得社交媒体和这么多年轻人使用移动设备,更容易感到沮丧和/或焦虑。网上的互动似乎比面对面的交流多得多。这会让很多人感到孤独。社交媒体让很多人把自己和同龄人比较。你使用社交媒体吗?如果有,你多久使用一次?这肯定会导致抑郁症。
我知道你在这里发帖已经有一段时间了。你和你的父母或心理医生谈过你的抑郁症吗?我希望你能得到你需要的帮助!
玛莎

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