最近，我的生活中迎来了一个男婴，我已经筋疲力尽了。这是一场活动和情感的旋风。由于访客络绎不绝，为我的家庭(包括我的丈夫、18个月大的女儿和刚出生的婴儿)制定一个新的日程安排，努力保持清醒，重新找回半人半人的感觉，都是一件很困难的事。相信我，没人会在两天不洗澡，只睡3个小时，穿着满是婴儿便便和呕吐物的衬衫后觉得性感。

虽然我们大多数人都愿意认为自己是灵活的、适应能力强的生物，但事实是，即使只是想到一个必要的改变，也会让最好的我们想要逃跑和躲藏。大多数人都是习惯的生物，对日常生活的轻微改变就会让我们变得压力大、脾气暴躁。但正如歌手兼词曲作者、约翰尼·卡什的女儿罗珊娜·卡什所说:“改变的关键是……就是放下恐惧。”

有一些人似乎“一切都很好”——他们轻松地度过了最少的麻烦，似乎有某种难以言喻的特质。他们找男朋友/女朋友似乎从来没有问题，有不错的工作，良好的朋友圈，从所有标准来看都是成功的。在我的一生中，我遇到过一些这样的好标本，总是感到有点敬畏……和不足。

最近，我去产科医生那里做了一次例行检查，假期过后，我开始称可怕的体重(在我看来，这从来都不是一件好事)。护士说:“你一定过了一个非常愉快的圣诞节。”当她告诉我我胖了10磅时，我畏缩了。我胖了10磅。一个月!虽然我已经怀孕七个半月了，但这绝对不是一件好事。这让我担心我会再怀一个巨婴(我的第一个宝宝接近9磅。对我这种身材的人来说太大了)。于是，我脑子里的轮子开始转动，寻找如何在身体上、精神上和情感上变得更健康的想法。

大多数人都有相同或类似的新年决心:减肥，省钱，还有(在这里插入你的浪漫目标)。这些都是很好的决心(如果你能坚持到明年1月)，但今年我决定把它变得简单，只关注一个主要目标:积极思考。

每年当最后一片叶子从树上落下，一阵风吹来她冰冷的气息时，我的心里就会产生恐惧。这意味着冬天马上就要到了。哦，当然，冬天有它的魅力:刚下的雪，热巧克力，以及对假期的期待或焦虑。但是，冬天每天的负担，比如试图启动冰冷的汽车，更短的白昼时间，以及像熊一样冬眠的强烈愿望，又该怎么办呢?大多数冬季头痛都可以通过积极的态度和一些有用的冬季生存技巧得到缓解。

虽然假期来了，这应该是与家人和朋友的欢乐时光，但并不是每个人都在一年中的这个时候快乐。事实上，很多人都害怕假期，因为所有的聚会、人、做饭、打扫和购物都会增加我们的假期压力，打乱我们的日常安排。所以，如果你是那种宁愿在节日里冬眠而不去庆祝的人，这里有一些建议可能会帮助你在家人和朋友的陪伴下真正享受蛋奶酒。

我们大多数人从小就被设定了说“是”的程序。当有人让你做什么事，尤其是一个成年人，你知道你最好去做否则会有严重的后果，先生。这种心态一直延续到成年，许多人害怕说“不”，因为我们想要取悦他人，表现得有礼貌，被人以积极的眼光看待。

你今早醒来，心里充满恐惧——你睡过头了，和老板开会迟到了。当你到达会场时，你开始希望自己从来没有来过;这个所谓的会议其实是一个很好的方式来告诉你，你过去两年辛辛苦苦为之工作的公司正在进行一些“公司重组”，你将在本月底失业。在回家的路上，天气反映了你暴躁的性格，结果你穿着漂亮的新西装被倾盆大雨淋得湿透，被一个讨厌的司机泼了一身水。

我最近写了一篇名为《痛哭流涕的好处》的文章，讨论了偶尔哭泣对你的身体和情感都有好处。这段视频扩展了这个话题，谈谈我最喜欢的五部催人泪下的电影。