释放情绪:大哭一场的好处

有一天晚上，当我坐在电视上看一部浪漫喜剧时(没有必要通过说出所讨论的节目来显示我对电影的低级趣味)，我痛哭流涕。是的，我说的是我享受哭了。我不羞于承认我有点傻，几乎所有的电影，从戏剧到女性电影，甚至偶尔的迪士尼电影都会让我流泪。我相信其他一些读到这篇文章的笨蛋可能会告诉你，你经常痛哭流涕后感觉好多了．许多研究表明，哭泣实际上可能对你的健康有益。

大哭一场对健康的好处

大哭一场可以减轻压力。就像流汗可以排出体内毒素一样，持续不断的眼泪可以带走一些积聚的有毒压力激素。据说强忍眼泪会产生相反的效果;所以，如果你想流几滴眼泪，而在公开场合流泪又不舒服，那就找一个私密的地方。

大哭一场抽内啡肽。在你哭了一会儿之后，我们的内分泌系统会释放“感觉良好”的激素，帮助稳定我们的情绪，让我们再次感觉更好。

大哭一场倾斜和润滑你的眼睛。眼泪具有很好的抗病毒和抗菌特性，有助于自然地保持你的眼睛润滑，并清除任何已经进入的细菌。

社会耻辱和痛哭流涕

虽然许多动物都会流泪，也有感受不同情绪的能力，但人类被认为是唯一会哭泣的动物。这种人类特有的特质在成年人中往往会带来一些负面的含义，比如软弱、不稳定或无能。

尤其是男性，他们从小就被教育要压抑自己的情绪，常常被迫养成坚强、沉默的刻板印象。就我个人而言，我非常尊重那些能够表达自己情感的人。谁愿意和感情深沉如磐石的人在一起呢?此外，我认识的大多数女人私下里都觉得她们的男人看电影时泪眼汪汪的很可爱。

虽然没有男人(或女人)想被称为垂柳(尤其是在办公室)，但哭泣是一种自然的、人类的反应，它让我们传达一系列的情绪，包括快乐、悲伤、沮丧或愤怒。所以，下次当你工作不顺，想要释放一些负能量的时候，试着回自己的房间，放点音乐，抽泣一会儿吧。哭诉双相抑郁症)．你可能会感觉好些。

帮你哭个痛快的电影