声音的力量以及它如何影响我们的情绪

我们往往忽视声音的力量，以及它如何影响我们的情绪和健康。每天，我们都被嘈杂的交通、喋喋不休的人们的谈话片段、音乐等等包围着。想想指甲划过黑板的声音有多烦人;再想想鸟鸣的声音。什么是它们会改变我们的情绪(除非你讨厌鸟)。

毫无疑问，有很多形式的替代医学用声音的力量治愈。(但这篇文章没有足够的空间来充分讨论声音的治愈能力，我也不是很精通这一领域。)然而，我们都可以做一些事情来利用声音的积极影响，让自己周围的声音让我们快乐。

营销人员知道如何利用特定的声音和音乐来影响我们的行为，从而操纵我们的情绪。我最近读到了世界上最让人上瘾的声音;排名第一的是婴儿咯咯的笑声。商场里播放着欢快的音乐，让我们不停地走动和购物。餐馆经常播放缓慢的音乐，鼓励我们慢慢咀嚼和品尝食物。

哪些声音会影响你的情绪?

嗯，几乎任何声音都能影响你的情绪，但知道哪些声音能帮助你的情绪，哪些声音会伤害你的情绪，对你有极大的好处。遵循以下建议过滤你听到的声音有效地让你很快感觉好起来。

• 找出那些让你沮丧、恼火或有压力的声音。然后尝试采取措施减少这些声音。如果你讨厌手机铃声，把它调成震动。如果同事聊天打扰到你，试着戴上耳塞或听舒缓的音乐。
• 找出让你快乐和放松的不同声音。一些例子可能是雨声，噼里啪啦的火声，或者咝咝作响的牛排声。有什么方法可以让你在现实生活中或通过录音让自己被这些声音包围吗?
• 找一些能让你心情愉悦的音乐(鲍勃·马利一直为我工作)。歌曲有开启遥远记忆的力量。《哈佛公报》的作者William J. Cromie解释了我们的大脑是如何听音乐的:

你的内耳里有一个螺旋状的薄片，音乐的声音就像吉他弦一样被拨动。这种拨动触发了构成大脑听觉部分的脑细胞的放电。在最高的位置，听觉皮层，就在你耳朵的上方，这些不同的放电细胞创造了对音乐的有意识体验。不同的模式会刺激其他细胞，这些细胞会将音乐的声音与感觉、思想和过去的经历联系起来。

听快乐!或者，如果你厌倦了噪音，那么有时一些老式的宁静可能会奏效。