有目的地睡觉对与创伤后应激障碍（PTSD）相关的噩梦造成了奇迹。由于与我的PTSD相关的噩梦和闪回，我挣扎了多年以获得宁静的睡眠。我了解到，晚上睡觉前出席会议使我的思想空虚，而不是充满思想。以下是帮助我的一些方法，希望能帮助您，活跃于我的睡眠或有目的地睡眠中。
天然医学
我需要接地技术，因为我诊断出创伤后应激障碍（PTSD）。多年来，这种诊断有许多症状，我一直在努力控制，最普遍的是我的严重焦虑。
如何帮助您的孩子应对自闭症的崩溃是许多父母的问题。最近，在针对自闭症的成年人和盟友的留言板上，一位父母要求提供一些有关帮助孩子自闭症崩溃的建议。尽管这些小组和留言板不在我小时候，但我肯定希望妈妈在我小时候做过这种事情。
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以防万一您现在还没有听到这个消息，除了少数例外，瑜伽对您有好处！而且，如果您碰巧是致力于改善心理健康的LGBT个人，那么您可能会发现简单的瑜伽练习就是您所需要的。焦虑，抑郁和高压力水平对于我们许多LGBT社区中的许多人都是严重的问题。澳大利亚性，健康与社会研究中心（ARCSHS）对4,000人进行了一项研究，得出的结论是，“过去一年中，近80％的LGBT人在遭受了强烈的焦虑”！在我看来，我们在全球范围内携带着不成比例的心理健康问题，而瑜伽是我们社区实践心理自我保健的低成本方式。