作为一个女同住生活以外的壁橱里,我也有过同样的经历关于我的性取向和性别表达的耻辱。LGBTQIA +心理健康社区不仅经验耻辱基于他们的性取向,性别认同和性别表达。这些人也有导航羞耻的感觉源于创伤经验他们的过去。
生活:同性恋
6月12日对我来说是一个艰难的一天。今年五年周年的致命的脉冲夜总会射击熄灭49同性恋人的生活——他们中的大多数黑人和Latinx 53人受伤在奥兰多,佛罗里达。最致命的暴力行为对同性恋人在美国的历史发生后不到一个月我自己出来。我一直在处理情感后至今。值得庆幸的是,我还发现了一个革命性的方法来处理它:社区。(注:这篇文章包含一个内容警告。)
一年的流行生活后,我们开始恢复一些常态在6月,骄傲。许多国家已经把面具授权而超过半数的国家已经接种疫苗。进入6月,骄傲月女同性恋,男同性恋,双性恋,变性人,同性恋,双性,无性,等等。(LGBTQIA +)社区,经过一年的社会距离可能会给我们的心理健康带来压力。我知道我已经经历焦虑周围聚集的想法与我LGBTQIA +社区经过这么长时间分开。这里有一些方法我一直在应对这种新的生活方式而打算庆祝的骄傲。
似乎奇怪的谈论骄傲月期间照顾我们的心理健康。骄傲是一个快乐,有趣,解放我们庆祝我们共同的历史和身份同性恋人。骄傲绝对是我期待每年(我不是跟彩虹闪光和图案),但它也可以是一个情绪化的时间当我们面对持续的歧视和系统性压迫,继续影响我们的社会和日常生活。
我识别作为一个女同性恋女同性恋,男同性恋,双性恋,变性人,同性恋,双性,无性等等。(LGBTQIA +)社区作为一个整体。我的性别表达遵循关于服装和发型更男性化的路线。性别表达LGBTQIA +社区中的许多人会导致社会用于性别判断的东西比如衣服或发型。这些判断和偏见会导致恐惧和焦虑对我们这些在LGBTQIA +心理健康社区。我的焦虑是加剧了多年来对我的治疗的人可能不同意或理解我的性别表达。
我的名字是紫菜玫瑰休伯特。你可能认识我的名字从工作和双相抑郁在HealthyPlace博客,我的博客已经有一年多。我那里,我过得很愉快,但是最近,我觉得叫我心理健康写作扩展到其他领域,心理健康的主题在女同性恋,男同性恋,双性恋,变性人,同性恋等。(+)同性恋群体社区是撞到离家很近的一个主题。
女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人奇怪,雌雄同体,无性等。(LGBTQIA +)社区面临着心理健康挑战特定于他们的性别和性取向。变性和非二进制的个人(TGNB)经常体验等心理健康挑战增加排斥或暴力行为,由心理健康提供者microaggressions和公众。这些差异可能会导致TGNB个人患有焦虑等心理健康问题。了解我们所面临的这些挑战TGNB特定社区可以帮助我们检查我们的偏见在门口,为这些人提供allyship。
睡觉和目的曾奇迹就我的噩梦与创伤后应激障碍(PTSD)。我努力多年才获得宁静的睡眠因为噩梦和倒叙与创伤后应激障碍。晚上睡觉前我得知存在茫然地让我的心休息,相反的它充满了想法。这里有一些方法帮助我,希望可以帮助你,在思想活跃和现在我的睡眠或睡眠的目的。
女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人奇怪,雌雄同体,无性等。(LGBTQIA +)社区面临障碍寻找包容的精神卫生保健。这些障碍包括未受过教育的提供者,歧视在社会实践设置,和金融困难限制供应商的选择。承认这些障碍存在LGBTQIA +心理健康社区的第一步消除它们。
