双性恋恐惧症如何伤害我的心理健康

我的上一篇文章研究了有害的误解demisexuality(缺乏性吸引力，没有情感亲密)，以及它们对半人的心理健康是如何有害的。在这篇后续文章中，我想谈谈一个最普遍和最有害的问题，但在我看来，在酷儿社区中，这个问题没有得到解决，对社会和心理健康造成了不可估量的损害:双性恋恐惧症。

为什么双性恋对我的心理健康有害

网上有大量关于双性恐惧症的原因、表现和对心理(和身体)健康的影响的信息双性恋的人所以为了这篇文章的目的，我将专注于我自己的双性恐惧症的经历，以及它们是如何对我的心理健康产生负面影响的。

我在一个非常保守的宗教环境中长大，在那里我习惯于相信任何形式的酷儿都是错误的、罪恶的、不可容忍的。再加上整个社会对双性恋的误解，以及媒体对双性恋的缺乏报道，直到我年纪大了很多，我才知道双性恋是一种真实的取向。然而，我记得我小时候最早的一些迷恋是对其他女孩的迷恋，尽管当时我并没有意识到这是迷恋。

在我上高一的时候，我已经开始排斥成长过程中所接受的关于性和酷儿的教导。然而，直到23岁我才意识到自己是双性恋。我相信这是我对自己一直都很了解的事情，但直到我投入了大量的工作，才能从童年的条件反射和创伤中解脱出来。值得庆幸的是，我的生活中有几个很棒的酷儿朋友的支持，这让我的过程变得更容易了。真是伤脑筋出来但当我终于做到时，我也感到一种压倒性的喜悦，因为我终于能够做到了接受并做我自己．

不幸的是，有时这种快乐被粗暴地剥夺了。我一直处于双性恋恐惧症的接收端，无论是异性恋者还是其他酷儿，我经常觉得自己并不真正“属于”任何地方。更复杂的是，在写这篇文章的时候，我目前正处于一段坦率的关系中。当我嫁给一个男人时，直人往往很难相信我可能会被其他性别所吸引，甚至评论说我“已经选好了立场”。另一方面，不止一个奇怪的人(以某种方式或其他方式)告诉我，因为我直到成年才出柜，因为我现在的生活感情状态在美国，我还没有“赢得”称自己为同性恋的权利。

对于我自己的社区来说，我并不“足够”融入这两个领域的感觉，以及被视为“贪婪”或“困惑”的感觉，对我的倾向几乎没有帮助抑郁症而且焦虑．人类是一个社会物种，需要感受我们的归属我们被看到，被关心。你的身份中不可分割的一部分被反复抹去或被痛斥，这是对人类意义的最核心的攻击。

克服双性恋恐惧症，照顾我的心理健康

我已经开始接受双性恋恐惧症是我必须一直面对的问题，就像面对任何事情一样，这是迈向健康应对和导航的第一步。

我已经尽可能地优先考虑，只和那些接受并接受我的身份的人在一起。(可悲的是，这需要把很多人赶出了我的生活这有时很困难，但值得一试。)我很乐意帮助教育那些真正好奇并想更好地了解双性恋的人，但我不与喷子或占用我时间或情感劳动的人打交道。有意识地安排我花时间和与谁交往对我的心理健康产生了奇迹，不仅与我的双性恋有关，而且在我生活的其他方面也是如此。

这些年来，我也学会了不要把双性恋恐惧症放在心上。大多数时候，患有双性恋恐惧症的人要么无知，要么有自己的弱点、不安全感和关于性的创伤，这些都需要被解决和治愈。说服那些人我的性取向是真实有效的，这不是我的责任，而这种认识已经令人难以置信地解放了。

也许帮助我克服和击退双性恋恐惧症的最大的事情是，为其他酷儿、双性恋或其他需要认可的人提供支持和安慰，尤其是那些刚刚出柜或正在努力解决自己身份问题的同龄人。给别人一个安全的空间，让他们做自己，建立强大的社区关系，使我们所有更安全，参与这一过程对我的帮助和对他人的帮助一样多——并让我看到事情可以改变的希望。