在Covid之后庆祝自豪感可以权衡我们的心理健康

经过一年的大流行生活，我们开始恢复一些正常的六月，即骄傲月。许多州取消了面具授权，而该国一半以上已接种疫苗。进入六月的月份，骄傲月女同性恋，，，，同性恋，，，，双性恋，，，，跨性别，，，，酷儿，，，，双性恋，，，，无性等等（LGBTQIA+）社区，经过一年的社会疏远，可能给我们带来压力精神健康。我知道我一直在经历焦虑围绕着这么长时间后与我的LGBTQIA+社区聚会的想法。在计划庆祝自豪感的同时，我以下几种方法来应对这种新的生活方式。

过度扩张自己可能会导致骄傲月的焦虑

我们所有人都根据过去一年的社会距离生活感到有些感到有些熟悉，这已经不是什么秘密了。是一个外向还有一个女同性恋，我错过了被LGBTQIA+社区包围的精力。我还担心为我和我的心理健康而准备回到世界的样子。

与您的社区一起参加骄傲活动和郊游的义务可能是压力和焦虑。当我过度扩张自己时，我会感到焦虑。经过一年的空旷的社交日历，骄傲月让我感到非常焦虑。我很快意识到，没有任何自豪庆祝意味着牺牲我的心理健康成长。

从那以后，我意识到这种义务感被我赋予了我。设置边界与朋友和熟人有关，对于应对焦虑的焦虑，参加骄傲聚会也至关重要。明确设定的界限可以帮助我在计划社区活动期间更加轻松。

抑郁和焦虑：他们是参加骄傲月的障碍

我试图计划自豪时遇到的另一个障碍是沮丧在大流行期间，我感到不安。像数以百万计的其他人一样，我在大流行期间每天都想起床。我的例行程序和时间表对我有帮助应付焦虑过去不存在。现在，生活再次开放，这些例程和时间表已经慢慢地融入了我的日常生活中。这对我有帮助应对抑郁症， 也。

当我们开始制定计划与朋友和LGBTQIA+社区庆祝自豪感时，这些例程和时间表可能再次被拆除。我发现，在这个即将到来的月份为朋友和社区及时适应朋友和社区，继续进行这些例程至关重要。这意味着拒绝参加我的心理健康的计划或活动。

LGBTQIA+社区中的所有人都在我们体内带来骄傲。骄傲的庆祝活动可以多种形式。如果您在这些时期感到焦虑或抑郁症，请尝试重新审视旧的例行程序，以帮助您每天应对。

您如何设置本月涉及骄傲庆祝活动的界限？哪些边界更容易或更难设置？在下面留下您的想法和评论。