TGNB社区面临的心理健康挑战

的女同性恋，同性恋，双性恋，变性人，酷儿，双性，无性等(LGBTQIA+)社区面孔心理健康挑战具体到他们的性别和性取向。跨性别者和非二元个体(TGNB)经常经历心理健康挑战，例如心理健康提供者和公众的拒绝或暴力行为和微攻击行为增加。这些差异可能导致TGNB个体患有焦虑等心理健康问题。了解我们TGNB特定社区所面临的挑战可能有助于我们检查我们的偏见，并为这些人提供盟友。

TGNB心理健康社区的挑战

跨性别者和非双性恋者可能会遭遇暴力和排斥。TGNB社区往往会成为不了解TGNB社区动态的心理健康提供者拒绝的受害者。此外，整个LGBTQIA+社区的拒绝也是TGNB拒绝的一个因素。

跨性别者和非双性恋者也经常因其性别和性取向而遭受暴力。身体、精神、性和情感暴力会导致心理健康问题。如果这些创伤持续很长时间或者创伤足够大，它们可能会导致创伤后应激障碍在TGNB个人之间。

微侵犯是TGNB社区的挑战

微侵犯是一种微妙的、间接的、无意的、针对少数群体或边缘群体的负面或攻击性言论或行为。在跨性别者和非二元群体中，这些微冒犯的发生频率可能比你意识到的要高。

对跨性别者的微攻击可能是这样说:“你看起来很棒!我永远也看不出你是变性人。”

一个可操作的微攻击可能是用一个人的死名字(出生时起的名字，变性后就不用了，或者当一个人认为自己死了的时候就不用了)来称呼一个人，因为你一直都是这么称呼这个人的。这些看似无害的行为，但类似于多米诺骨牌效应心理健康。

在经历了数年每天几次的微攻击之后，跨性别者和非二元性个体可能会开始变得抑郁或皮肤不适。这些微侵犯会导致缺乏寻求支持或者是无法真实地生活，不惧怕评判。

TGNB心理健康社区和联盟

无论你是否认同TGNB社区，你仍然可以为这些人提供一个安全的空间。我们可以从消除日常对话中的性别开始。社会推动了生活中大多数事情的性别需求，这可能会让TGNB的人被排除在外。当在人群中谈论其他人时，可以考虑使用“他们”和“他们”这样的术语。这消除了假定的性别认同的内涵。

我们在TGNB社区露面的另一种方式是让他们告诉我们他们是谁。不要想当然性别认同基于性别表达。如果某人最近刚变性，不要用他已经去世的名字。我们可以将询问代词和询问个人姓名的行为正常化。

从生活的各个方面去除性别的小步骤会为我们的TGNB社区提供安全的空间。这些人有权得到足够的精神卫生保健。这始于他们对自己选择的性别认同或缺乏选择的性别的基本承认。

对跨性别者和非双性恋者来说，你可以用什么方法把日常对话变成一个更安全的空间?性别假设在哪些方面影响了你的心理健康?

在下面分享你关于TGNB社区或LGBTQIA+社区面临的挑战的故事和评论。