LGBTQIA+社区和焦虑斗争在假期

对于那些与焦虑或其他心理健康问题作斗争的人来说，假期可能是一段艰难的时期。在我们的女同性恋、男同性恋、双性恋、变性人、酷儿、双性人、无性恋等(LGBTQIA+)社区中，那些与焦虑作斗争的人在节日期间会遇到额外的困难。我已经很多年没和家人一起过节了。这是由于我的性取向以及我的困难精神疾病．对于那些与他们的家庭没有联系或关系紧张的LGBTQIA+个体与家人的关系在美国，每年的这个时候都不怎么快乐。我们如何团结起来，帮助我们的LGBTQIA+心理健康社区感受到更多的包容?

LGBTQIA+地位和焦虑斗争影响假期

从我记事起，我们家的圣诞节就一直笼罩着精神疾病的阴影。在我的青少年时期，我的精神疾病的迹象终于变得普遍和明显。我的高焦虑无法应付嘈杂的噪音和人群成为圣诞节聚会的一大问题。

在我20岁出头的时候，在家庭聚会上，心理健康比性取向要次要。我奶奶是我生命中最重要的人。她也是一个基督教女性，对同性恋．自从我开始带女朋友回家后，祖母就不再参加圣诞聚会了。我的焦虑也出现在这些家庭聚会上。我的家人并不认为精神疾病是一种敏感或有效的担忧。这些因素使得圣诞节更像是一件苦差事，而不是一个节日。

我和以前的伙伴参加过几次圣诞聚会。这些庆祝活动从来都不真实。为了适应另一个人的家庭，我总是不得不隐藏自己的一部分。

焦虑和LGBTQIA+社区拯救了节日

我发现唯一一个让我有家的感觉的地方就是我的LGBTQIA+社区。我开始参加当地骄傲中心的团体，帮助我获得了一个接受我的自尊心和自尊心的社区心理健康以及我爱谁的权利。

在庆祝节日的时候，让我们注意到那些没有和家人一起庆祝节日的人。我们可以试着把这些“圣诞快乐”的群发短信改为个人签到信息。也许是一则轶事，可以给那些感觉不太愉快的人带来欢乐。

在这个保持社交距离的时代，与所有朋友和家人聚会变得危险。如果你不能安全地与你的朋友见面，他们是LGBTQIA+心理健康社区的一部分，在圣诞节那天把一个关怀包裹放在他们家门口，让他们知道有人在想他们，这是一个很好的选择。

这个假期对我们所有人来说都是不同的。如果你是难以被接受围绕着你的性取向，同时也与焦虑或其他问题作斗争心理健康问题，你并不孤单。接触你的社区，不要害怕去接触。

什么能帮你度过假期?你创造了什么传统或者建立了什么社区关系来应对?

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合十礼。