当你确定自己是同性恋时，帮助你戒酒

同性恋者酗酒会带来特殊的挑战。不幸的是，对于许多女同性恋、男同性恋、双性恋、跨性别者和质疑者(LGBTQ)群体的成员来说，酒精滥用是一个非常普遍和严重的问题。许多LGBTQ个体依靠酒精来应对他们面临的耻辱和精神疾病。如果你是同性恋并酗酒，这里有一些如何获得帮助的建议。

如果你是同性恋，确认酗酒是康复的第一步

我怀疑自己酗酒已经快一年了;在大学期间，这是我逃避抑郁和焦虑带来的情感痛苦的一种简单方法。否认我双性恋加剧了我的酗酒否认我genderqueer身份也加重了我的酗酒问题。

然而，今天我终于决定，我不能依靠酒精作为我的问题的应对机制。它不仅对我的身体不健康，而且对我的精神健康。尽管我感到有点害怕，但我还是出去寻求帮助。我现在正在积极寻找酒精成瘾的支持团体。

同性恋的耻辱助长了酗酒

当人们想到LGBTQ个体所面临的社会排斥和孤立时，就很容易明白为什么那么多酷儿人群酗酒了。我们喝酒是为了麻痹疼痛。当我们啜饮那杯葡萄酒或喝那瓶啤酒时，我们渴望逃离孤独和黑暗，这些孤独和黑暗源于孤立、拒绝和痛苦导致的精神疾病。许多LGBTQ个体不寻求专业帮助，因为他们担心自己的身份不被认可或接受。不幸的是，他们中的许多人经历过恐同症、双性恋或变性恐惧症。

为同性恋者酗酒寻找支持

值得庆幸的是，有更多的LGBTQ积极支持团体关注酒精回收现在。当我去纽约的LGBTQ中心时，看到所有支持各种成瘾的团体，我感到非常高兴和欣慰。尽管事情并不完美，但社会正变得越来越包容，越来越关注LGBTQ群体。这种意识正在向心理健康和支持团体传播。

从酒精上瘾中恢复很难，但有可能

我无法保证自己不会旧病复发。虽然我愿意在我的余生中保持清醒，但我知道我也会有情绪低落的时候。当我从自残瘾中恢复过来时，我的治疗师总是提醒我，复发是恢复的一部分。我不能因为疏忽就把自己妖魔化。我也是人，和其他人一样。意识到我有酒精上瘾，这有助于我的愈合和恢复，以及接受我的性和性别认同。选择对酒精说不感觉是正确的事情，我知道这将有助于我的自我接纳和自尊。

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