处理同性恋者的自残

作为酷儿，处理自残问题是一件很有挑战性的事情。对于许多患有抑郁症和焦虑症的人来说，摆脱痛苦的唯一方法就是自残。这对女同性恋、男同性恋、双性恋、跨性别者或有疑问的(LGBTQ)人群尤其如此。LGBTQ人群和自残人群之间的联系令人担忧，但并不令人惊讶。当我们身处一个对lgbtq不友好的社会中时，很容易理解为什么那么多酷儿人群选择通过这种方式来逃避情感上的折磨自残．以下是一些处理同性恋自残的建议。

双性恋的耻辱助长了自残

尽管很难承认，但我无法否认我感到的羞愧确定是双性恋在我年轻的时候。这无疑增加了我的孤立感和排斥感。我觉得我不能做真实的自己，这加剧了我的抑郁和焦虑。我觉得很迷茫，好像我无法掌控自己的生活。当我割伤的时候，我感觉我的生活在某种程度上是可控的。我控制住了身体上的痛苦，这对我来说比情感上的痛苦更能忍受。

自我接纳是处理同性恋自残的关键

接受自己是同性恋，对我的自我接纳之旅绝对有帮助。既然我接受了这个事实泛性的我开始意识到我的性取向并没有错。我不应该为自己感到羞耻。社会想让我感到难过，因为我不是异性恋，但我知道，在内心深处，我没有任何问题。幸运的是，因为我的自我接纳，我一直在更有效地处理自我伤害。

挥之不去的双性恋恐惧症助长了自残冲动

我希望我能说我不想再割伤自己了，但如果我说了，那就是在撒谎。我的性别认同问题肯定助长了我的自残冲动，我可以肯定地说双性恋症也助长了我的自残冲动。很多时候我发现自己在想，如果我被认为是泛性恋，我怎么能成为一个好、忠诚的妻子。然而，当我认真思考这个问题时，我的性取向与我作为妻子的忠诚有什么关系呢?

应对自残非常困难，但并非不可能

每当我有割伤的冲动时，我就会想到我爱的人。当他们看到我丑陋愤怒的伤口时，他们会作何感想?我低头看着自己的身体，看到过去自残事件留下的所有伤疤，这促使我放下剃刀。我不想一遍又一遍地给自己打分。我身上的伤疤让我清醒地意识到我所承受的痛苦，但我不想要新的。我想找到更好的方法来处理我经常感到的痛苦和沮丧。

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