为没有保险的LGBT人群寻找友好的心理健康护理

你能感觉到自己在溜走。再一次。你没有任何感觉。你看不到脏衣服和盘子堆得很高。你听不到孩子们的吼叫、狗的吠叫或你妻子的谈话。生活是无声的。

或者恰恰相反，你发现自己处于这样的情感混乱中，你同时看到、听到和感受到一切。你不能清醒地思考。你不再关心任何事任何人了。除非你真的需要，这就是为什么你决定寻求帮助来解决你的心理健康问题。然而，找到对LGBT友好的心理保健服务是非常具有挑战性的，特别是对那些没有保险的人来说。我也经历过。

“决定获得医疗保健的两个重要因素是保险范围和收入。总的来说，LGBT人群比异性恋、非变性人群更有可能没有保险。他们也更有可能陷入贫困。”-λ法律

在为没有保险的人搜索有关心理健康服务的资源时，我被一位医生善意(但过于简单化)的建议吓了一跳“如果你能花时间和精力去搜索，你就很有可能找到能提供帮助的人。”

时间吗?能量?真的吗? ! !当你心不在焉，做一些简单的日常工作感觉很辛苦的时候，得到你需要的帮助会让你失去一切……但这是可能的。

为没有保险的LGBT人群寻找友好的心理健康服务

虽然已经做出了许多努力，以确保有需要的人能够获得精神保健，但没有保险和/或低收入的LGBT个人所经历的差距仍然存在。但如果有什么值得为之奋斗(而且你会为之奋斗)，那就是你的心理健康。你的生活质量和人际关系都取决于它。所以，不要让障碍阻碍你获得所需的支持。几乎每个社区都有许多免费或收费较低的资源(隐藏的宝石)。这里有3个很好的地方可以开始你的搜索:

1. 拨打211，这是一个容易记住的电话号码，在可用的情况下，它将美国各地的人们与重要的社区服务联系起来，包括精神卫生保健转诊。2012年，联合劝募协会提供的211项服务接听了超过1580万个电话。危机热线(包括自杀预防)也每周7天，每天24小时提供服务。然而，它们在缓解紧急危机方面最有帮助，而不是在持续护理方面得到你的帮助。
2. 去找你的学校辅导员。如果你是一名学生或学生的家长，你需要为你或你的孩子提供心理健康支持，学校的辅导员可能会提供帮助。如果你的问题需要更专业的帮助，他们可以把你推荐给社区里的其他资源。学院和大学有学生健康诊所，为学生免费提供许多服务。
3. 找一个LGBT友好的倡导团体或外展团体。他们的许多项目包括负担得起的心理健康支持小组，免费解决各种问题(抑郁、焦虑、创伤后应激障碍、悲伤、婚姻和家庭、家庭暴力、药物滥用等)。

不要让没有保险阻止你获得你需要的支持。是的，我知道你在溜走。我知道，寻求帮助可能会让你倾尽所有，在最糟糕的情况下，你会觉得自己一无所有。但如果你能鼓起一点力气，这一切都是值得的。