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生活与精神疾病多年来,学会爱我自己一直是一个持续的挑战。我读过很多书的话题和讨论它与许多治疗师,但自爱的关键仍然是一个谜。我没足够的注意,然而,事实是,我花了数年时间不做我喜欢的事情。
心理健康工作场所的耻辱是经常被忽视。我们很幸运,生活在一个日益wellness-driven世界里更容易识别机构在缺少一些争取接受心理健康和健康。公司不足和提高酒吧怎么样?如何,作为一个员工,我们可以继续推动进步吗?
最近我必须去医生关于我的身体健康。通常,与这些平凡的约会我很好,但一个特定事件让我动摇和沮丧。然而,它不是因为我没有准备或事情错了。相反,我觉得看不见的,闻所未闻,最小化专家跟我在我访问的方式。
我有三个孩子;两个女儿和一个儿子。他们是成年人现在忙碌的生活和自己的压力。我的成年子女特殊个体。我爱和尊重他们,我知道他们爱和尊重我。那么,为什么我得到焦虑当我需要或想和他们说话,让他们对自己的生活,或谈论一些重要的事情要我吗?
当人们致力于自我完善的程序,我们称之为进步。当人们投身于1月1日起执行这个程序我们称之为新的一年的决议。对许多人来说,兴奋包围着这些决议的制作和思考。对人们影响成人注意缺陷/多动障碍(ADHD),可以混合的感觉。
疲惫和倦怠的症状可以明显的或微妙的暴食症(床)复苏,特别是在假日的时候。认出你倦怠的迹象是很重要的,这样你就可以在压力大的情况下没有忽视照顾自己。
我有一个繁忙的时间表在我的工作和个人生活。我注意到,当我的时间表变得这么忙,我经常发现我的焦虑加剧。正因为如此,我需要采取措施来平静自己在这些繁忙的时期。
在过去的几年里,我已经决定优先考虑我的心理健康而不是在假期拜访我的家人。并不是每个人都能理解这是一个决定。不是假期花时间和你爱的人呢?我爱我的家人,但最热爱的事我自己能做的就是安静独处的时间来休息和放松。时间与我的父母和妹妹通常是压力,引发对我来说。我认为心理健康比任何事情都更重要。