博客
我的名字是丽贝卡·查玛，我很高兴开始为博客“创造性精神分裂”写作。我希望与你们分享我的部分生活和疾病，以便更好地理解患有精神分裂症的人会是什么样子，因为我已经与精神疾病斗争了近30年。
当事情没有按计划进行时，生活会变得艰难，而这就是其中的一种情况。在为HealthyPlace写了3年4个月关于抑郁症的文章之后，我不知道我的旅程会被缩短。由于不断恶化的心理健康问题，我决定不再把写抑郁作为一种自我照顾的行为。这是我应对抑郁博客的最后一篇文章，我想对HealthyPlace团队和我的读者表示感谢。
言语虐待会在期间和之后的几年里带来许多有害的后果。不幸的是，自我隔离只是副作用之一。相比之下，许多受害者在遭受虐待的情况下会远离他人，而另一些人，比如我，甚至在挣脱后仍会继续这种行为。
欢迎来到“振作起来!”娜塔莎·特蕾西的《职场精神疾病播客》今天，“振作起来!”栏目与Geralyn Giorgio讨论了她为强生公司精神疾病患者和员工护理人员创建的一个不可思议的项目。我们谈论了她与精神疾病的个人经历，为什么她有动力去帮助其他受精神疾病影响的人，以及她创建的小组如何在你的工作场所推广。
今天，我想真诚地祝你们所有人告别，因为这是我建立自尊博客的最后一篇文章。我一直在思考我在HealthyPlace的工作，我想给你们留下一些反思。
如果你有与创伤相关的精神卫生保健的经验，你很可能也熟悉EMDR治疗。EMDR疗法还有一个更长的名字，眼动脱敏和再加工，它是一种干预手段，用于帮助大脑解决未处理的创伤记忆，以及与这些记忆相关的思想、情感、信念和身体反应或感觉。但是EMDR疗法对进食障碍的治疗有用吗?这是一个微妙的问题，没有一个通用的答案。然而，作为一个目前正忙于EMDR的人，我想检查一下它对饮食失调恢复的潜在益处。
近一年以来，我一直在接受治疗，以克服2021年夏末我遭受的急性恐慌和焦虑发作带来的创伤。最近几周，我一直在练习减轻焦虑的策略，并测试自己对引发焦虑的因素的适应能力，为回到发作最严重的地方做准备。怀着极大的感激之情，我很高兴地说，重新游览这个地方是一个巨大的成功。
我最近买了一副满是问题提示的卡片，我抽的第一张问题卡片是:“你的缺点是什么?”浮现在我眼前的答案是熟悉的;食物。我会一直注意食物，即使是在我康复的轻松时期。有时候这种现实是令人沮丧的，我羡慕我周围的人，他们似乎享受食物，没有压力或内疚。我也从治愈的过程中了解到自己的深度。我现在明白了，关于我自己和像暴食症(BED)这样的饮食失调，总是有更多的东西需要发现。
到目前为止，解决我的心理健康问题和寻求康复一直是我个人的工作。我了解了自己的疾病，进行了自我反省和自我反省。除了参加过一段时间的同伴支持小组和成为在线同伴支持小组的一员外，我都是一个人。在这段时间里，我一直在想，心理治疗对我的心理健康有好处吗?