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接受自己的心理健康状况并不总是那么容易。beplay手机app下载如果你正在挣扎,你并不孤单。以下是帮助我接受诊断的四种策略。
十几岁的时候,我很难接受自己的学习障碍诊断。我不想被认为比我的同龄人慢。我想让别人觉得我很聪明。在我20岁出头的时候,我对自己的焦虑和抑郁诊断也有同样的感觉。我只想通过克服抑郁来控制自己的情绪。但现在,我意识到接受我的精神疾病诊断对改善至关重要。以下是我学会接受自己心理健康状况的四种方法。beplay手机app下载
把你的生活浪漫化是战胜冷漠的好方法,而且有一个简单的方法。在HealthyPlace找到如何找到这种平静。
随着疫情后“主角能量”的兴起,在过去几年里,关于“浪漫化生活”的概念有很多讨论。简而言之,这种想法促使你爱上自己的存在,就像你可能会爱上另一个人一样。一个简单的谷歌搜索会产生一串又一串的方法。这些内容很有趣,但最终还是有缺陷的。用该做和不该做的事情来处理你的浪漫,就像给他们一本手册来追求他们一样有效。真正的浪漫是自发的和融化的,而不是结构化的和任务导向的。如果你想把自己的生活浪漫化,有一个更简单的方法。
你大部分时间都在应对恶霸和负面反馈吗?这很伤人,也很难控制,但你可以克服它。在HealthyPlace找到答案。
欺凌和负面反馈会对你的自尊造成毁灭性的打击,极大地导致你感到无力、不值得和孤独。克服这些困难是自尊之旅的重要组成部分。在这篇文章中,我将带你了解克服欺凌和负面反馈的策略,以建立你的自尊。
麻木不仁的家庭成员会让进食障碍的康复变得非常困难。他们不知道他们的话会造成多大的伤害。在HealthyPlace了解更多信息。
上周,我写了一篇关于在面对面交谈中谈论我的饮食失调感到尴尬的文章。这周,我想起来我为什么会经历那样的尴尬。我在一个以身材为耻的环境中长大,被迫与那些对肥胖恐惧症的评论和行为毫不介意的亲戚打交道。我的家人对我的饮食失调症(ED)的恢复不敏感。
观察每天的积极肯定是管理言语虐待副作用的一种方法。在HealthyPlace找到对我有效的方法。
对每个人来说,从言语辱骂中恢复是一个独特的过程。一个人的策略对另一个人来说可能并不成功。找到合适的工具来处理滥用的副作用可能是一项挑战。值得庆幸的是,我有几个方法来帮助我对抗自我怀疑,增强我的价值,包括每天对言语虐待进行肯定。
当自然灾害来袭时,应对抑郁感觉是不可能的。但我们还是有办法应对这样的存在性抑郁症的。在HealthyPlace了解更多信息。
对于抑郁症患者来说,我们的大脑会过滤掉积极的情绪,把我们的想法变成消极的漩涡。看到自然灾害造成的痛苦和苦难往往会加剧抑郁。
多种诊断,比如精神分裂症和焦虑症,让我很难控制精神疾病,也很难过上我想要的生活。在HealthyPlace了解更多信息。
同时患有不止一种精神疾病是很常见的。我认识的大多数人(来自支持小组)都有多种诊断。我患有偏执型精神分裂症和广泛性焦虑症。我认识一些患有分裂情感性障碍和强迫症(OCD)的人。我也知道有躁郁症和饮食失调的人。伴有精神分裂症、躁郁症或其他诊断的人格障碍并不罕见。如果一个人有药物滥用障碍和精神疾病,人们称之为双重诊断。
“如果他想,他就会”是很流行的恋爱建议。但我们是否应该因为它是残疾歧视就停止这么说?在HealthyPlace了解更多信息。
如果你在社交媒体上很活跃,你可能听过这样的恋爱建议:“如果他想,他会的。”虽然它在某些情况下是有效的,但它也是残疾歧视的。继续读下去,了解更多。
失眠在躁郁症患者中很常见。如果你有失眠,有一天晚上睡得很好,为什么你没有感觉好一点?在这里了解双相情感障碍和失眠。
失眠在双相情感障碍中很常见。睡眠改变(可能是失眠或嗜睡[睡过头])是重度抑郁症的症状,重度抑郁症是双相情感障碍的一部分。事实上,我敢打赌,如果没有药物治疗,每个双相情感障碍患者都会有睡眠问题。以我为例,我患有双相情感障碍,失眠已经三年了。但昨晚,我很幸运。昨晚我勉强睡了近8个小时(虽然被打断了,但还是睡了)。那我怎么一点都没感觉好点?
我自我诊断出患有三种精神疾病。但我还是要说,我有未确诊的精神疾病。在HealthyPlace找到原因。
我经常想到诊断——主要是因为我患有未确诊的精神疾病。即使在我还是个孩子的时候,我也从未接受过任何关于我所面临的挣扎的诊断,而作为一个成年人,我所有的诊断都是自我诊断。我知道自我诊断有很多耻辱,但我想讨论自我诊断,未被诊断患有精神疾病,以及他们在康复中的作用。

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评论

杰克
看看庆祝复苏。这是一个基于信仰的康复计划,但在这个计划中,12步适用于任何事情;我们称之为生活中的伤痛、习惯和烦恼。大多数参加庆祝康复小组的人都在努力解决酒精或药物成瘾以外的问题。我认为三分之二来庆祝康复的人是因为受伤而不是上瘾。试一试。我已经在当地CR工作7年了,我喜欢它。
特蕾莎修女
你好,我61岁了,一直觉得自己有点不对劲。我的父母从来没有对我表达过感情,所以在我心里,我觉得自己不被爱,15岁的时候发现自己怀孕了。我想他关注我一定是爱我的。他在精神上和身体上虐待我,在我试图带着孩子逃跑时绑架了我。我终于带着两个孩子去自首了。他把我搞得一团糟。我和一个男人结婚31年了。过去的10年并不好,因为他不再需要爱了,而我就像小时候一样,一直呆在卧室里。觉得自己有问题。我离开他是因为我觉得我必须自救。8年前我突然失去了我的第一个孩子。 I don’t think I have grieved yet. I’m scared of letting go of what feelings will come out. I might not make it back. My Father passed a couple months ago. I wish I had a good relationship with him, but I have always felt uncomfortable around him. My primary doctor said she agrees that I have PTSD and Trauma , I am going to go get properly diagnosed for the way I feel, a loneliness inside all the time. I pray that God Leeds me. I have so much to say, but I will go now. I hope everyone who is suffering to find help . Teresa
艾薇儿
我的天啊!你向T描述了我的问题!我今年54岁,刚刚被诊断出患有多动症。我的方向感糟透了。它甚至延伸到我居住的地区。例如,我无法解释一个地方与另一个地方的关系。如果我从不同的方向来到一个我已经用了一百万次的回旋处,我就会完全迷失方向。
当我被评估为多动症时,我问治疗师,方向感差是否可以归咎于我。她说可以。
短暂的
听起来很简单!只要把你们愤怒的保护者们生气的焦点转移一下,生活就会恢复正常!我得试试这个乐观的建议!

对不起,我知道我不应该说这些事情,但我忍不住,因为我假设我在阅读和回复这篇文章几年后,已经没有人再听了。
我们有很多工作要做,失陪了。我们的名字是短暂的。
匿名
到目前为止,我已经与严重的抑郁症抗争了将近5年。我现在11岁,这是我上中学的第一年。从开始到现在发生了很多事,我失去了很多亲近的人。去年我自残了一点,今年又开始了。我用一根缝衣针割伤了我的大腿,失去了很多我亲爱的人,因为他们不喜欢我自残。我还不得不应对恐慌症、焦虑和欺凌。我觉得自己一无是处,不知道该怎么办了。不久前,我开始把药藏在我的房间里,直到我能吸毒过量。我朋友叫我把它们扔了,但我不忍心这么做。我该怎么办?