博客
我了解到，对自己过高的期望会导致完美主义的标准，从而导致焦虑。在我的一生中，我在很高的期望中长大，后来我才知道，这导致了我的焦虑水平。更多地意识到这一点帮助我专注于如何减少因为这些高标准而感到的焦虑。
在我从暴食症和饮食失调中恢复的时间里，我学会了如何在恢复中重新开始。在暴饮暴食的恢复过程中，我可能不得不“重新开始”一千次。无数次的重新开始教会了我如何原谅自己，用理解的眼光看待自己。
圣诞节是一年中最美好的时光。即使你不是特别虔诚的教徒，假期也给人们提供了一个在欢乐和愉快的气氛中与家人和朋友重新联系的机会。然而，对于患有注意力缺陷多动症(ADHD)的人来说，圣诞节可能会带来一些问题。
对于那些反复遭受言语虐待的人来说，站出来反对虐待尤其困难。虽然我发现当我看到虐待的情况时，很容易为别人发声，但对我来说完全不同。我经常遇到这样的情况:我知道我应该说些什么，为自己辩护，但却找不到自己的声音。我仍然在努力获得我给予那些容易受到虐待的人的力量。
对精神分裂症患者来说，自我照顾是必要的，所以保护我的大脑是我的首要任务。所谓的自我照顾，我指的是吃营养丰富的食物(燃料)和锻炼，我还包括我每天消耗的东西，如音乐、书籍、电影、杂志、新闻等。在计算机科学中，有句话叫“垃圾进，垃圾出”。这个短语的意思是，如果你把垃圾放入系统中，你就会从系统中得到垃圾(通常指的是糟糕的数据)。这个比喻也适用于我的大脑。
这些年来，我一直避免谈论怀孕。我甚至不愿在治疗过程中提及这个话题，原因很简单:我对做母亲这件事很矛盾。讽刺的是，我喜欢孩子。我是朋友们的小家伙的超级粉丝。我觉得我的侄女和侄子难以抗拒。但我并没有强烈的母性本能，我也没有成为自己孩子父母的欲望。
这是我今天第四次尝试写一篇文章，如果是最后一篇，那就是奇迹了。从今天早上醒来开始，我写了三个不同主题的三篇不同的文章，只写了几句就放弃了。听起来什么都不是真的。所以，我决定写一件唯一感觉真实的事情，那就是今天，我对幸福没有太多可说的。我感觉不到幸福。
精神疾病的康复看起来一点也不像我预期的那样。谈到康复，我就像画了一幅治愈的图画，消除了我生活中的所有挣扎，让一切——我是说一切——变得更好。我发现康复和那种感觉是不一样的，事实是我可以接受。
患有精神疾病多年，学会爱自己一直是一个持续的挑战。我读过很多关于这个话题的书，也和很多治疗师讨论过，但自爱的关键仍然是一个谜。然而，我没有足够注意的是，我已经花了很多年时间没有做我最喜欢的事情。
我们将何去何从?大多数家庭成员都想让她陷入低谷然后如果她伸出援手我们就会。有些人想继续支付她的账单，让她坐在家里，没有任何责任。从来没有吃过药，当她拒绝和任何人说话时，不可能找到她。
的帮助。
那天我们同意视频聊天，让事情不那么尴尬，她醒来偏头痛，所以我们重新安排到第二天，我确保向她保证这是可以的，让她慢慢来。那天晚些时候，我们聊得很愉快，但她突然不回我了，尽管什么也没发生。第二天我给她发短信早上好，说我希望她感觉好一点。她不肯打开我的短信。
几天后，我给她发了一条较长的短信，说尽管我只认识她很短的时间，但我很关心她，想知道她过得怎么样，告诉她我在她身边，向她保证我不会去任何地方，即使事情可能不太容易。她不肯打开。
一周后，我给她发了一条短信，说不要因为没有回复而感到难过，当她能够再次回复时，我会在她身边。这事已经过去两周了，她还没打开我的短信。她一点都不活跃。
我不知道我还能做什么。我猜想她可能陷入了抑郁。我试着不再去想它，我没有那么多，但当我这样做的时候，我的内心好像要死了……